SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból stawów ; /

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1501

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3369 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11510
A co w tym takiego, ja cały czas jestem na siłowni domowej i nikt mi nie pokazywał techniki ani jak się rozgrzać. Sam oglądałem filmiki z treningów, czytałem i oglądałem różne atlasy z treningami, kupiłem książkę nawet. Rozgrzewałem się zgodnie z nią. Później dochodziłem sam do czegoś, np. ćwiczenie było tak, a ja robiłem tak, bo mnie coś tam bolało, a jak lekko zmieniłem to nie bolało (wcześniej kulało to technicznie). Bez kontuzji się nie obchodziło. Wystarczy się ogarnąć i robić coś metodą prób i błędów jeśli nie masz innej możliwości. Najbliższą siłownie miałem 40km od mojej mieściny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2367 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45562
Jak mam tak samo jak EMLOW. Do najbliższej siłki mam 25 km także ćwicze w domu i to w dodatku sam, także musze sam powoli uczyć się techniki i wgl bo nikt mi w tym nie pomoże..

A ze skierowaniem to nie bedzie problemu bo mam matke pielęgniarke

Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2011-09-03 14:43:47

Pozdro poćwicz ;D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24921
z matki pielegniarki mozna lepiej skorzystac..;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3369 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11510
Zgadzam się z cnotliwym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2367 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45562
Mamuska to mi powiedziała że jak mnie boli jak ćwicze to mam przestać. No i jeszcze że mogę mieć za mało kolagenu i dlatego bolą... ale niedługo zapisze mnie do lekaża to bedzie bardziej fachowa opinia. A jak pokazywałem jej suple na stawy to powiedziała że to to mogą brać ludzie po 50

Pozdro poćwicz ;D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3369 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11510
Tyle że w suplach na stawy to zazwyczaj jest glukozamina, chondrioityna, kolagen, ekstrakt pokrzywy, witamina C, i jakieś tam minerały. Więc nie widzę problemu w braniu tego w wieku 15 lat czy 50.

Jak by moja mama była pielęgniarką, to bym miał prywatną apteke na chacie .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2367 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45562
Heh. Przejde sie do lekarza i zobacze co on mi powie ciekawego a potem może zastanowie się nad zakupem czegoś na stawy. Ooo ja tak niemam ze swoją.. moja jest bardzo cięta na suple Bardzo długo musiałem ją przekonywać do jakiego kolwiek suplementu a nawet teraz się troche wkurza jak kupuje coś nowego heh

Pozdro poćwicz ;D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 369 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6513
Animal Flex polecam z własnego doświadczenia , ale jeśli bierzesz 20 KG w przysiadzie i Cie coś boli to albo się źle rozgrzewasz ale robisz ćwiczenia złą techniką jak koledzy wczesniej napisali. Ja rozgrzewajać sie super dokładnie biorąc suple i pilnując techniki jestem w stanie z chondromalacją kolan robić siady wykroki i inne ćwiczenia także będzie dobrze tylko trzeba usunąć wszystkie przyczyny :D.

pozdr

SIŁA ! :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2367 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45562
He no popracuje nad rozgrzewką i techniką. A i mam jeszcze pytanko. A co chłopaki myślicie o ściągaczach na kolana? Dało by to coś?

Pozdro poćwicz ;D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
myśle że opaski wiele nie pomogą
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl masowo siłowy w kapsułkach

Następny temat

Cykl masowy

nutlove nowy