50x brzuszki, 50x przysiady, 10-20 pompek

Z góry prosze o nie zamykanie, chciałbym sie jedynie zapytać czy 50x brzuszki, 50x przysiady, 10-20 pompek dziennie po np. tygodniu lub miesiacu da jakieś efekty? Chociaz minimalne, ale czy cos to da? Napisałem 50x i 10-20 pompek, bo więcej tak od razu raczej nie dam rady na poczatku :/ no chyba, że np. rano 50x brzuszki, 50x przysiady, 10-20 pompek , a WIECZOREM lub kilka godzin/minut pozniej znow to samo.

cos da zawsze bo jednak jest to wysilek dla miesni

poczytaj w dziale "trening w domowych warunkach"

tak wytrzymałość mięśni sobie poprawisz

Tak napewno po tygodniu czy paru miesiacahc beda efekty haha. Kolejny sezonowiec, ktory mysli co tu zrobic zeby sie nie narobic co?