reaster

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2012 (12:02)

Data rejestracji 07.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Czy to prawda, że karate jest beznadziejne? właśnie wyczytałem, że kk nie nadaje sie do obrony np. na ulice i że to bardziej efektowne ma być... z drugiej strony, na filmiku ze z klubu z mojego miasta widziałem jak jeden koleś trzymał materac, a drugi uderzał na wysokości głowy. ale noga nie	41	2012-08-17 15:35
Sztuki Walki	Karate - 9 pytań jestem w trakcie oczyszczania się z toksyn, za parę tygodni zamierzam przejść na dietę. myślę też o zapisaniu się na kk, zależy mi na poprawie samooceny, zdrowym odżywianiu i świeżym umyśle, wyczytałem, że zajęcia karate poprawiają naszą samoocenę,	15	2012-08-17 01:55
Sport Dla Wszystkich	Ile max. lat mogę mieć, by zacząć trenować sztukę walki? (kilka pytań) 1. tak szczerze ile? wiem, że można mieć 50 lat i być w świetnej formie, ale tak dla kogoś kto nie jest wysportowany i ma kilka kg nadwagi? czy w ogóle jest sens? po skończeniu ilu lat jest to już taki ostatni gwizdek, żeby może jednak	14	2011-10-17 19:30
Administracja i Moderatorzy	Co to znaczy "abonament" na moim profilu? chyba nie jakiś haczyk w korzystaniu	2	2011-10-17 20:54
Trening dla początkujących	50x brzuszki, 50x przysiady, 10-20 pompek z góry prosze o nie zamykanie, chciałbym sie jedynie zapytać czy 50x brzuszki, 50x przysiady, 10-20 pompek dziennie po np. tygodniu lub miesiacu da jakieś efekty? chociaz minimalne, ale czy cos to da? napisałem 50x i 10-20 pompek, bo więcej tak od	3	2010-01-07 16:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Czy to prawda, że karate jest beznadziejne?	2012-08-20 13:21
Sztuki Walki	Czy to prawda, że karate jest beznadziejne?	2012-08-20 12:02
Sztuki Walki	Czy to prawda, że karate jest beznadziejne?	2012-08-19 01:10
Sztuki Walki	Czy to prawda, że karate jest beznadziejne?	2012-08-18 22:30
Sztuki Walki	Karate - 9 pytań	2012-08-18 22:22
Sztuki Walki	Czy to prawda, że karate jest beznadziejne?	2012-08-18 18:37
Sztuki Walki	Karate - 9 pytań	2012-08-17 22:13
Sztuki Walki	Karate - 9 pytań	2012-08-17 20:12
Sztuki Walki	Karate - 9 pytań	2012-08-17 16:42
Sztuki Walki	Czy to prawda, że karate jest beznadziejne?	2012-08-17 16:04
Sztuki Walki	Karate - 9 pytań	2012-08-17 12:13
Sport Dla Wszystkich	Ile max. lat mogę mieć, by zacząć trenować sztukę walki? (kilka pytań)	2011-10-17 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	To prawda, że szklanka wody ma 150 kalorii? I pytanie odnośnie diety/odchudzania	2011-10-01 19:37