4 lata na sucho

Wiem, że sprzed roku. Jednak na fotkach z tego roku, widzę to samo. Być może to wina " pozy " , gdzie tak jak kolega wyżej zauważył mało pokazałeś.

widać że włożyłeś sporo pracy w to aby uzyskać taki efekt. Naprawdę porządne łapy ale tak jak FOG_ proponuje więcej czasu poświęcić barkom. Oprócz tego życzę dalszych przyrostów:)

i sie zaczeła masa komentów "GEN!" ludzie najważniejszy jest trening , suple to cheć zarobku.
ANY-CHEMIA!

wiem teraz wlasnie koncentruje sie na barkach, chcialbym miec bardziej widoczne kaptury...

Super Sog poleci:).Oby tak dalej

na kaptury dobrym ćwiczeniem jest podciąganie sztangielek barkami. A w dalszym ciągu nie skłaniasz się ku odżywkom??

no no jest git... ja na sucho dojechalem do 100kg potem poleciala odrzywka itp... ale jak na 44 w lapie to malo wyciskasz??

tak jak obiecalem plecy i od razu trica aktualnego wpakuje ;d a nog nie zrobilem zdjec po zapomnaielm....

Zmieniony przez - pluszakmis w dniu 2010-11-24 22:23:27

czekamy na nogi

gdzie zgubiłes triceps?
albo taka fotka albo tam go nei ma xDD