Posiłek 1
Usuń
PRODUKT ILOŚĆ KCAL BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE
Białko jaja kurzego
280
g 133,6 30,8 g 2,0 g 0,3 g Usuń
SFD Wpc Protein Plus V2
100
g 367,0 80,0 g 5,0 g 3,0 g Usuń
Makaron bezjajeczny
100
g 358,0 10,0 g 75,9 g 1,6 g Usuń
Kurki
100
g 38,1 1,5 g 6,9 g 0,5 g Usuń
Chleb żytni razowy
150
g 330,8 8,4 g 68,6 g 2,6 g Usuń
Gulasz angielski - Krakus
125
g 214,1 21,5 g 0,3 g 14,1 g Usuń
Smalec
50
g 447,8 0,0 g 0,0 g 49,8 g Usuń
Ser twarogowy półtłusty
250
g 328,5 47,0 g 9,3 g 11,5 g Usuń
SFD Wpc Protein Plus V2
100
g 367,0 80,0 g 5,0 g 3,0 g Usuń
2 584,8 kcal 279,2 g 172,8 g 86,3 g
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
Wróć do 1800kcal i trzymaj się swojej stagnacji ale nie podlany
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
Jak długo? Nikt nie wie ile Tobie zajmie naprawienie swojego organizmu/metabolizmu wiec odpowiedź nie jest prosta bo wiele czynników ma wpływ.
Kilkanaście tygodni, rok może...??
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.