2 pytania

1)Pytanie - więc w jednym z tematów na tym forum wyczytałem:
"a zakończenie trzeba dodać , że nadmiar białka podobnie jak węglowodanów może być po prostu zamieniony na tkankę tłuszczową."
I tu moje pytanie: nadmierna ilość węgli w wątrobie przekłada sie z glikogeny w jakies tam tłuszcze i odkłada w tkance a przecież aminokwasy białek rozdzielane są w wątrobie do mięśni itp następnie ta za duża ilość zostaje rozłożona na amoniak potem oczyszczona przez nery i uwolniona z moczem? teraz z tłuszczem - wiadomo nadmiar tłuszczy nie musi być specjalnie zmieniany po prostu z jelitka rozchodzi sie do tkanek?;p

2) pytanie dotyczy kalorycznosci białka: moje zapotrzebowanie wyliczylem na 2700kcal no dobra ale żródłami energetycznymi są tłuszcze i węgle, białka natomiast budulcem jak pozyskiwana z nich jest energia? czy powinienem te 2,7 kkcal dostarcyc z węgli i tłuszczy a białka zjesc tyle w kazdym posilku zeby poprostu bylo budulcem miesni? wytłumaczy ktoś? mogłem namieszać jak co to naprostuje. reasumując dlaczego te 4kcal 1g białka wlicza sie do kalorycznego dziennego zapotrzebowania?

ktoś podejmie się odpowiedzi?

1. Jak nie musi? Myslisz, ze zjedzona ilosc tluszczu przechodzi z jelit pod skore?

2. Bialko tez wliczasz w bilans kcal.

cohdiz mi o to ze jak organizm potrzebuje 2700 kcal to te 632 kcal pochodzace z bialek bedzie uzyte jako no ta energia? no czy ta kaloria z białka bedzie spalana i przeksztalcana na energie? i jak to sie dzieje że nadmierne białko (tzn przedawkowana ilosc kcal) zamienia sie w tkanke tłuszczowa?

"i jak to sie dzieje że nadmierne białko (tzn przedawkowana ilosc kcal) zamienia sie w tkanke tłuszczowa?"

nic bardziej mylnego, tyje się od nadmiaru kalorii, a przy owym przede wszystkim od węgli ich ich rodzaju :)

energię organizm czerpie z węgli a potem z tłuszczy
jeżeli dobrze rozumiem to pytasz czy jeżeli masz zapotrzebowanie 2700kcal to muszą je realizować tylko węgle i tłuszcze - NIE