SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

2 cykl ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 738

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 365
Witam. Mam zamiar zrobić cykl na mono + gainer + dextro przez 6 tyg. chciałbym się dowiedzieć czy coś do tego nie dorzucić np amino albo witaminy ale przede wszystkim na czym zrobić II cykl bezpośrednio po tym. czy wziąć cm3 czy może glutamina i cało-dniówki (np. Aminomax 6800) żeby nie mieć dużych spadków?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 157 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13022
Dextroza do kosza. Większość gainerów to prawie same cukry także też nie warto brać. Tak ogólnie gainer = jedzenie słabej jakości w proszku także "cyklu" na tym nie zrobisz.

Same mono wystarczy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 365
tak wiem ale gainer przydaje się np gdy jestem w robocie i nie mam czasu żeby coś zjeść oprócz jednej przerwy po 4 godzinach ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 157 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13022
Wszyscy tak o tej robocie... ja tego nie rozumiem bo u mnie jakoś nie ma z tym problemu. Jeszcze jak chodziłem do szkoły to zawsze ryż/makaron pierś w pojemnik i tyle.
A tu większość ludzi nie może zjeść normalnego posiłku poza domem.
Nie wierzę Ci że nie masz przynajmniej jednej 10-minutowej przerwy w trakcie 8-godzinnej pracy. Zapewne masz i to 15 albo 20minutowa bo to taka norma.

No dobra pij gainera, ale jest to 10x gorszy posiłek od czegoś normalnego. Dlaczego chłopaki którzy wyglądają ponadprzeciętnie i np. startują w zawodach nie mają gainerów w diecie? No właśnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8112 Napisanych postów 149679 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185817
Nucki
tak wiem ale gainer przydaje się np gdy jestem w robocie i nie mam czasu żeby coś zjeść oprócz jednej przerwy po 4 godzinach ;)


no to masz czas jednak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 365
Przecież ja nie chce gainera pic przez 20 minut tylko miedzy śniadaniem o 4.30 a przerwa o 10 dla uzupełnienia slabych bo w proszku wartości odżywczych. Ale mniejsza z tym. Chcialem sie poradzic co w 2 cyklu jeśli mozna ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 114
po pierwszym cyklu miesiac przerwy od kreatyny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 365
tyle to wyczytałem na opakowaniu. naprawdę nikt nie dysponuje większą wiedzą?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 365
myślałem że po mono wezmę cm3/glute aby nie było aż takich wielkich spadków, a do tego dorzucę BCAA i amino cało dniówki + węgle podczas treningu. dobrze myślę czy nie? ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 157 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13022
Cm3/glutamine, bcaa i amino możesz brać jeśli chcesz.
A węgle podczas treningu ja bym odpuścił.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
wegle podczas treningu zbędne
po cyklu na mono min 4 tyg przerwy, w czasie przerwy możesz dać BA
na 2 cykl cm3 solo, bez glutaminy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna przy treningu domowym

Następny temat

Jaki spalacz ???

Fruzelina