19 lat redukcja <~

ej na zdjeciach wydajesz sie na jednym wyzszy a na drugim nizszy:D

#up po 2 miesiącach nie da się idealnie ułożyć tak samo aparatu ;p

T ; Przyznam rację, zawsze może być lepiej i trzeba iść do przodu. Na pewno chciałbym się pozbyć fatu w dolnej części mięśni brzucha. Fakt robię brzuszki na dolne partie, ale nie wiem jak się pozbyć tam nadmiaru fatu, a6w wątpię żeby pomogła, co do mięśni to chyba mam je mocne, tylko zakrywa to fat, CZEKAM NA WASZE PORADY I ZAPROPONOWANIE DIETY ;p

tlusto i nie ma tu miesni.

# pandorum

;/ czy w temacie jest napisane rzeżba czy ocena mięśni?
chłopak dopiero redukuje nie rzeźbi..
pozytywnie pracuj dalej ;D

". Na pewno chciałbym się pozbyć fatu w dolnej części mięśni brzucha. Fakt robię brzuszki na dolne partie"

Co to ma sie do pozbycia fatu z dołu brzucha? własnie nijak, poczytaj o micie ze brzuszki sa efektywne w spalaniu tluszczu

18 kilo w 7 tygodni ? Leciałes po 2,5 kilo na tydzien ? Az za dobry wynik :P Powodzenia w dalszych osiągnięciach.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-26 18:35:47

ile kalorii spozywasz od momentu redukcji do teraz?


zanim pogratuluje ...

1000-1200kcal
dieta polegała na odstawieniu kalorycznych rzeczy, żadnej rewelacji po prostu jedzenie mało i zdrowo. Czekam na instrukcje ;p

tego sie wlasnie balem. Moze ktos sie wypowie jeszcze?

1000-1200kcal? Maluuutko....... głodzenie się do niczego nie prowadzi...



PS.
Rękawiczki ogrodnicze na tym 2-gim zdjęciu?;D