06.12 mija rok

zaden czarnobyl tylko dobra dieta + trening + supelki i forma rośnie

czarnobyl to rocznik 86 jak cos
to jest jeszcze sporo rzeczy do poprawy ale ogolnie nie najgorzej
Sog leci dla motywacji..
pozdro.

daje jedno zdjecie w miare aktualne, irda mi sie zepsula wiec tylko jedno mam pozdro

Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-12-29 12:33:50

daje jedna fotke dzisiaj z silki:



i jeszcze takie male podsumowanie pod koniec roku, czyli wymiary [mierzone rano]:
waga za kazdym razem inaczej 95-98kg
biceps 42cm
przedramie albo 36cm albo 33.5cm nie wiem czy dobrze napinam
klatka 120cm
pas 87cm
biodra ??cm
udo 68cm
lydka 41.5cm

udanego sylwka i duzo szczescia w nowym roku ewrybady!

Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-12-31 14:41:59

Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-12-31 14:42:40

ladnie:)

mi pododba sie za***iscie!ja mam w bicku centa wiecej ale twoj wygladfa konkretniej !zreszta zapraszam do ,ojego tematu!tytul Gugcio nowe foto str 4 i 5!pozdrawiam SOG nie wejdzie:D

Sory za bledy ale mamy sylwestra


Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-01-01 02:39:07

Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-01-01 02:39:21

nie wiem nad czym wy sie tak zachwycacie...grubasny misiek i tyle, najbardzij podobal mi sie komentarz:

'a n awiosne do lata jakas przycinka lekka i bedzie wspaniale'

lekka przycinka, ty sobie zdajesz sprawe chyba ze swojej genetyki, wiec lekko nie bedzie, ja na twoim miejscu juz bym zaczol co by sie do lata wyrobic hehehe

to zobaczymy
p.s. poza tym to nie ja powiedzialem ze lekka wycinka wystarczy narazie robie aeroby tylko zeby juz wiecej nie lapac fatu i powoli schodzic z niego. Aha i ciekawy na jakiej podstawie okresliles moja genetyke. pozdro

Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-01-02 22:14:46

piotr nie ma sie co przejmowac takim gadaniem!jest git i tyle wytniesz i bedzie dobrze a od wrzesnia znowu pare jkilo i tak dale

piter, to przeciez widac na pierwszy rzut oka, nawet nie trzeba mierzyc nadgarstka hehehe, poreszta z poziomy fatu okolo 30% nie schodzi sie tak szybko do wymarzonej 10tki