Żarło Kamila

2300
102/92/263

Racuszki z jabłkami
Szarloteczka w własnymi lodami waniliowymi sos zero
Fryteczki, ketchup - 60%, jakis gratisowy batonik niby bezcukrowy, ale tylko gryz poszedł, oddałem tym co diety nie maja :D
Twaróg, skyr jagodowy, banan, cynamom


Trening
Sesja poranna rozbieganie 10 km




Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-05-01 19:53:26

Sesja wieczorna rozgrzewka + podbiegi + schłodzenie





Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-05-01 19:55:37

No hej, nie widziałam Cię

No witam, witam w moich skromnych progach :)

Od tego biegania to sie jednak głodny zrobiłem ;)
Marcheweczka + erytrytol



Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-05-01 21:29:03

2400
88/55/380
Poszalałem z weglami dzis

Pita, kurczak, mozzarella, warzywka, sosy
Tosty pełnoziarniste, frużelinka, kawka
Budyń all
Szarloteczka, inka na mleku
Drozdzowy od tesciowej, ale nie uwieczniłem :D


Trening
Rozbieganie 16 km + 11 km z Juniorkiem rowerkiem :)





Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-05-02 20:09:26

Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-05-02 20:18:41

Pewnie Was już nudzi, ale mnie nie :D upiekłem szarlotke i własnie ja szamie po treningu ;)

Hahahaaaa! Nieziemski jesteś

jeszcze jakbyś się przepłynął to triathlon

Hehe. Pływanie mi słabo idzie :D
Wczoraj zaczałem od manny, a pozniej juz tylko szarloteczka, drozdzowy tesciowej i pizza :D
Od dziś trzeba sie ogarnac ;)


Oczywiscie trening wczoraj zrobiony
Rozgrzewka + interwały tempowe + schłodzenie



Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-05-04 11:14:57

pizza piękna