I dodaję coś co powinnam była zrobić na samym początku, jednak z powodu wiecznego niedoczasu czynię to teraz
ANKIETA
****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK: pralson
WIEK: 24 lata
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 59kg
WZROST: 176cm
OBWÓD RAMIENIA: 27 cm
OBWÓD ŁYDKI: 33 cm
OBWÓD UDA: 49cm
OBWÓD BIODER: 97 cm
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 78cm
OBWÓD TALI: 68 cm
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 87 cm
****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?
Chciałabym zmniejszyć % zatłuszczenia oraz wymodelować sylwetkę
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK
PRZEBYTE KONTUZJE: BRAK
WADY POSTAWY: BRAK
ALERGIE: GLUTEN
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: BRAK
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? NIE
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? NIE
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? NIE
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: NIE
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO)
NIE, PO PROSTU STARAM SIĘ ZDROWO ODŻYWIAĆ
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE?
WRZUCAM ZRZUTY Z DIETY NA BIEŻĄCO
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ?
LEDWO UTRZYMUJĘ WAGĘ, TYJĘ
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK
PONIŻEJ FOTKI SYLWETKI:
Mam wrażenie, że jestem trochę opuchnięta, jakby napompowana wodą.
Szczególnie w okolicach brzucha i biodrach.
Co sądzicie? Czekam na Wasze komentarze :)