lachu543Spać idę w granicach godz. 21.
Myślisz, że można nawet w takim wypadku sprawdzić krótkie okno ( 14-20 )? Wtedy wypadłby jeden posiłek pre workout.
możesz próbować ale im dłuższe okno tym dajesz więcej czasu na budowę
rooneyy89 sorki ale to temat dot. masy
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html