SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

***Chociaż Jaja na Wielkanoc w Cenie, Spam Wciąż na Arenie. SPAM TDP!!!***

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 118768

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886
hehe z planów zazwyczaj uj wychodzi
a tylko głupie 7 minut dzieliło Cię od srebra

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
skl15
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617
no elo

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
cpt. torpeda
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 174 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1012
widzę tłok tu taki że aż strony zawiesza haha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886
dokładnie, ciężko się wbić zeby coś dopisać

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
cpt. torpeda
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 174 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1012
zjem anabolicznego żuru z kiełbasą i spadam nogi tyrac na siłke ,nara
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
cpt. torpeda
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 174 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1012
nogi styrane a tu nadal pustki RZal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
macciekk02
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2248 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106617
Barki i biceps zrobione ;) siema
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nic nie zrobione, siema
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
macciekk02
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2248 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106617
cwiczysz cinol wogóle ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
cos tam macham
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Robić masę czy mini-redukcję ?

Następny temat

Do oceny Redukcja

WHEY premium
Polecane artykuły
5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Spora część trenujących rezygnuje z treningu na wolnych ciężarach i nie zawsze wynika to z lenistwa. Obawiają się oni, ż...

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Brak dostępu do siłowni jest dobrym momentem na to, aby popracować nieco nad funkcjonalnością naszego ciała. Chcąc nie c...

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Pompki są podstawowym ćwiczeniem, jakie możemy wykonać z masą własnego ciała. Nie wymagają dodatkowego sprzętu, nie wyma...

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Barki są jedną z partii mięśniowych, które podkreślają szerokość sylwetki kulturysty. W pewnym stopniu mogą optycznie zn...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły