A wraz z tym pora zacząć wykazywać się w kuchni i dlatego chciałbym podzielić się z Wami częścią ze swoich posiłków. Wiem jak dla niektórych problemem jest samemu podziałać kreatywnie w kuchni dlatego wierzę że choć kilka osób skorzysta na tym temacie.
I tak na pierwszy ogień idzie coś co wleciało na ostatnia kolację
"Sernik na twarogu" idealny na dni low carb, czyli moje dni nietreningowe.
Makro całości :
50g B / 4g T / 30g W
Składniki:
- budyń czekoladowy bez cukru
- twaróg chudy 250g
- kefir 200g
- jabłka 100g
- cynamon, słodzik, żelatyna
Żelatyne rozpuśćcie w gorącej wodzie. Wymieszajcie z twarogiem, słodzikiem, kefirem i przelejcie do pojemnika. Na górę cienko pokrojone w plastry jabłka. Na całość wylejcie ugotowany w niewielkiej ilości wody budyń. Do lodówy aż zgęstnieje.
Jakbym dysponował węglami na ten posiłek to ograniczyłaby mnie tylko kreatywność i produkty w kuchni ;)