zle ladowanie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2983

chyba zaprzepascilam diete przez zle ladowanie, jeatem na ckd i bylo juz tak pieknie 2kg mniej w 5 dni plaski brzuszek i wogole juz przy 8 dniu dobre samopoczucie i zrobilam ladowanie(tzn. w moim wykonaniu to bylo niekonrolowane obzarstwo)wuem ,ze zgrzeszylamale co teraz wrocic do diety i nastepne ladowanie za 2tyg.? czy obciac wiecej kalorii,albo dolozyc bialka no beznadziejna jestem ;(

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_BIGuś_

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 6434 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22173

bosz, nic siem nie stało

zdarza się najlepszym

ciągnij dietke normalnie i następne ładowanie zrób prawidłowo i tyle

Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył

- mafia tadkow niejadkow -

...

drroopy

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 90 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1453

a jak sie prawidlowo robi takie ładowanie?

...

_BIGuś_

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 6434 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22173

luknij do postu o CKD

Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył

- mafia tadkow niejadkow -

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

po 8 dniach ladowanie ,nie no to juz szczyty minimum to 14 dni a ja nawet polecam 28

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6276 Napisanych postów 76056 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754969

Wszystko masz w poscie qazara o ckd. Chyba nie czytalas w ogole.

https://www.sfd.pl/temat161108/

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-30 10:33:12

Moderator działu Odżywianie

...

eeeffca

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2983

tak ja sie zasugerowalam postem binia dla Smoczka , gdzie mowil o ladowaniu po 7 dniach i dlatego, 0;( ok, czyli nastepne za 2 tygodnie tak?

...

eeeffca

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2983

bo u Qaza bylo tak:Dni ladowan (carb-up) ,robimy co 7-14 dni w zaleznosci od ilosci naszego tluszczu do spalenia, im go wiecej tym ladowanie wykonujemy rzadziej.
wiec myslam ,ze 7 dni bedzie ok...

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

im go więcej więc ładowanie rzadziej...czyli co 14 dni ;)

A im mniej tłuszczu to ładowania częściej czyli np co 7 dni ;)

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

eeeffca

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2983

no wlasnie a tu sie nagle okazuje,ze 7 to absolutnie niedopuszczalne i ze 14 to minimum, wprowadzono mnie w blad, ale fakt faktem,ze to co zrobialam to ciezko bulo nazwac ladowaniem,ale juz bede grzeczna 0;)

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7568

eeefca chodzi o wprowadzenie, najpierw 14dni wprowadzenia w diete keto pozniej ladowanie a pozniej mozesz robic ladowania co 7 dni, zalezy ile masz fatu
daj fotki to ocenimy

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat