ćwiczenia z poduszką sensomotoryczną

[...] i zastanawiam się co mogę na tym ćwiczyć, wiadomo jakieś tam trzymanie równowagi, przysiady czy nawet zwykłe siedzenie na niej. No ale co jeszcze można na tym robić, jestem pewny, że ma ona wiele więcej zastosowań. Może ma ktoś doświadczenie z czymś takim i i podrzuci jakieś ćwiczenia, takie aby jak najlepiej spożytkować ten sprzęt :) Dzięki :)

[...] Przy siedzącym trybie pracy zadbajcie o symetryczną postawę ciała. Obie ręce na biurku. Monitor na odpowiedniej wysokości - tak aby patrzeć na niego na wprost. Proste ćwiczenia rozluźniające przynajmniej 1x w ciągu dnia pracy. Poduszka sensomotoryczna (beret rehabilitacyjny) do siedzenia: [...]

Witam mam problem ze stabilizacja łopatki. Generalnie byłem u fizjo i to co mi poradził to ćwiczenia na trxiach i na wyciagach czy gumach zamiast wolnych ciezarow. Trx i nie bede kupował bo jakos mi sie to nie podoba. Taki sobie skleciłem plan, ale może ktoś jeszcze cos mi doradzi: Trening 1 PUSH 1. przysiad tylni 6x5 prog 2. wyciskanie gumą w [...]

[...] około kwietnia. Staram się odbudować swoje kończyny dolne wykonując dużo powtórzeń małym ciężarem 3xtydzień. Łydek robić jeszcze nie mogę. Oprócz tego 3 razy dziennie ćwiczenia na rozruszanie kostki i kolana oraz wzmocnienie mięśni (taśmy rehabilitacyjne, poduszka sensomotoryczna itd.). Z powodu kontuzji brak przysiadów, ciągów, wiosłowań [...]

Poduszka od firmy Redcord model Balance to poduszka sensomotoryczna wypełniona powietrzem stwarzająca niestabilne podłoże. Ćwiczenia z wykorzystaniem poduszki sensomotorycznej pozwala na zwiększenie koordynacji i stabilizacji.

[...] zapomina. Szczególnie popularna w stawie skokwym. Moja rada: idx do dobrego fizjoterapeuty ( z naciskiem na "dobrego" ;] ) i wytłumacz o co chodzi. Moim zdaniem powinna wystarczyć trakcja stawu skokowego i koniecznie ćwiczenia stabilizacyjne stawu skokowego ( poduszka sensomotoryczna ). W ten sposób wrócisz do fizjologii. Pozdrawiam.

Zakup sobie piłke do cwiczen na niej mozna zrobic bardzo wiele cwiczen statycznych, a zarazem mozna poprawic koordynacje i wzmocnic miesnie głebokie. http://magicsport.pl/news/kobieta/fitball,,cwiczenia,z,pilka,N80.html Tak na marginesie, ostatnio duza popularnosc wsrod pilakrzy zbiera poduszka lub pilka sensomotoryczna, za pomoca ktorej cwiczy [...]