złamanie ręki przerwa

Witam! Zdarzył mi się nieszczęśliwy wypadek - złamałem rękę w przedramieniu (a właściwi to tylko pękła, bez przemiestrzeń). Oczywiście idzie za tym strasznie długa przerwa, bo aż miesiąc. Pytanie proste i konkretne: czym i kiedy się odżywiać przez ten miesiąc aby nie spaść na masie i sile ?? Aha, i czy zaraz po zdjęciu gipsu (miesiąc regeneracji [...]

[...] CellPump 665g 1x Dymatize XPAND 925g 1x Nutrend L-GLUTAMINE 500g 1x Biogenix MONSTER MASS Gainer 3800g Mój staż treningowy to 2 lata z jedną około trzy miesięczną przerwą (złamanie ręki), mierzę 182cm wzrostu oraz ważę 77kg. I teraz pytanie - jak to wszystko dawkować? Osobiście widzę to tak: DT: - Rano po przebudzeniu 6g CellPump'a + [...]

ćwiczę ok 3 lat , z jedna dluga przerwa ( zlamanie reki ) . Nigdy nie bralem jakis mocniejszych przedtreningowek , spalaczy . Jednak ostatnio kupilem sobie probke stimul8 . Myslalem ze bedzie cpalnia ale naprawde niezly trening wyszedl , juz po 2 seriach na triceps mialem tak spompowana lape jak po calym treningu na czyms "zwyklym" do tego caly [...]

[...] żadnej diagnozy, tylko zalecenia na zabiegi LASER + JONIZACJA FASTUM + POLE MAGNETYCZNE x 10. Poza tym kazał jeszcze zrobić RTG na nadgarstek i łokieć. Żeby wykluczyć złamanie w łokciu i sprawdzic co jest z nadgarstkiem. Kolejny tydzien minał na robieniu zdjec i lataniu po lekarzach zeby zalatwic jak najszybciej zabiegi. Po obejrzeniu [...]

Witam wszystkich, jestem nowy na tym forum i piszę do was z prośba o radę/pomoc. Przejdę do rzeczy: BJJ ćwiczę około pół roku z 2 miesięczna przerwą z powodu złego upadku i złamania kości ramieniowej. Lekarz zabronił mi treningów na długi czas ale ja nie wytrzymam tyle czasu nic nie robiąc. Złamanie było w okolicy bicepsa. Po każdym treningu [...]

Witam. po dość długiej przerwie ze względu na złamanie prawej ręki zaczęłem dziś podnosić hantle. I wyskoczył pewien problem, który mnie niepokoi, mianowicie jak jadę biceps lewą ręką( to ta zdrowa, nie złamana) to jest wszystko ok, ale jak zaczynam jechać triceps zza głowy to coś jakby mi przeskakiwało w tricepsie (?). Jak robię pompki jest to [...]

ok, nie zrozumiałem o co Ci z tą ankietą chodzi Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 56 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok z przerwą(złamanie ręki) Uprawiane inne sporty : brak, aktywny fizycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : na masę [...]

[...] ciężko określić na siłowni zaczałem trenować kilka lat temu ale tak na poważnie z dietą itp od połtora roku, staż mma 1 rok, tylko ostatnio miałem 6 miesięcy przerwy przez złamanie ręki , 2 miesiące temu wróciłem na siłownię a teraz od poniedziałku wracam do moich treninów mma 5) cel wypalenie reszty tłuszczu, np dołu brzucha i nabranie [...]

[...] przypadku: - zwycięstwa przez położenie na łopatki (z lub bez punktu technicznego dla przegrywającego) - kontuzji - poddania się - v.o - dyskwalifikacji - 3 ostrzeżenia za złamanie regulaminu 4 punkty dla zwycięzcy i 0 punktów dla przegrywającego w przypadku: - przewagi technicznej (6 punktów różnicy w czasie dwóch rund) i gdy przegrywający nie [...]

[...] mocujących zostało wypchnięte ze swojego położenia. * Jeśli w technice Twimyo Nomo Yop Chagi stosowana jest tarcza, to trafienie w nią traktowane jest jak złamanie deski. Artykuł 37 1. Sędziowie nie przyznają punktów, jeżeli: Zawodnik nie zachował równowagi: * zawodnik musi po wykonaniu testu [...]

W marcu w zeszlym roku jechalem daewoo lanos z predkoscia 60km/h, na luku drogi wypadlem ze swojego pasa na drugi i uderzylem czolowo w jadacego z przeciwka fiata dukato. Konsekwencja wypadku bylo zlamanie malego palca lewej reki w dwuch miejscach i miesieczna przerwa w treningach. Lanos na dzien wypadku warty byl 22tys.zl, a koszt remontu [...]