kup ZMA, albo lepiej - MZB, wychodzi taniej, a sklad taki sam. mozesz dorzucic dobry zestaw witaminowo - mineralny. jak chcesz antykatabolik (choc moim zdaniem zbedny jesli celem jest masa), to już zakup BCAA. mozesz tez dorzucic jakiegos no-boostera dla lepszego komfortu treningu (np AAKG olimpu lub treca, albo jeszcze lepioje nitrous swolena - [...]
nie ma bardzo co do tych propozycji dodać- tym bardziej nie wiedząc czy odzywianie musi byc poprawione czy jest już wlaściwe- jeżeli nie byłoby juz wydatków na dietę czy odzywki to warto byłoby wspomóc sie zma/mzb/, lecytyną, ew. AAKG.
jeżeli zaczynasz przygodę z siłownią, to raczej masę możesz tłuszczową mieć co najwyżej zacznij bez suplementów, co najwyżej witaminy, ZMA... początkowe etapy siłowni pozwalają na bardzo szybkie tracenie tłuszczu bez wysiłku zbytniego, możesz dodać do tego jakieś aeroby czy hiit.
na sile to jest trening ludzie nauczcie sie! do tego dieta, dobra regeneracja i pozniej suple imo bralbym storma bo HP musialbys miec ze 2 puchy to wolabym wziac Storma i do tego BCAA i zma/mzb
Witam, zakupiłem suple: Olimp: TCM, Glutamine, ZMA, Taurine Trec: Mass XXL Aha, jestem w połowie Amino 5500 i nie wiem czy dokupić czy nie? Może do tego zestawu jeszcze jakieś białko? Poradźcie jak dawkować :) PS dextroza jest stara... zostało 1/3 Zmieniony przez - jasiuxx w dniu 2008-01-28 23:27:23
TCM: rano i po treningu po 4-5 kaps ZMA: na noc Tauryna: przed treningiem Glutamina: rano po treningu i na noc mass xxl: wg brakow w diecie zdecyduje się na redukcje... i ty bierzesz gainera i dextroze? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-28 23:29:58
ZMA- wspomaga regeneracje 2-3 kapsy przed snem witaminki jak najbardziej od dawna powinny u ciebie byc idealne uzupelnienie diety omega -3 - tez mozez zeby uzupelnic braki co do reszty to bym odpuscil ale to tylko moje skromne zdanie
to jest relatywizowanie, wg ktorego wszystko jest wzgledne, kazda firma jest dobra i niedobra zarazem, wszystko co ma jakiekolwiek dzialanie - nawet jesli nieprzydatne w sporcie - jest ciekawe. ja sie z tym nie zgadzam. umiejscawiam megabola w okreslonym kontekscie. fakt ze maja kreatyne, egg pro i jeszcze jakies bialko na poziomie nie onzacza [...]
no właśnie skorzystałem z wyszukiwarki i tak właśnie zauważyłem. że tylko lekkim składem się różnią, że MZB ma mniej witaminy b6 za to ma więcej w dwóch kapsułkach magnezu niż ZMA w 3 :) odjazd;P ile koszuje?? i ile jest najwięcej kapsułek?? i czy w puszkach jest Dzięki !!
no to jak dawkwoać żeby dobrze było? pon. ostry trenin wt.lajtowy / średni trening śr. ostry czw. sredni pt, różnie zależy ale czasme moge odpuścić sobie z 1 dzień MZB i wziąść zincasa . zakupilem go wcześniej ale jescze korzystam z ZMA . a go nie brałem jescze .
witam ja dzisiaj sie regeneruje!! leze w sumie pomogłem sasiadce w trzepaniu dywanów, trwało to godzine, zrobił mi sie jeden odciska ale kosztował 20 zł!!! w sumie 20 zł to juz mam ZMA na nowt miesiac
zrób pierwzy cykl na samym mono!! jezeli nie masz diety to zakup baiłko, gainera- tylko nie 1 kg tylko conajmniej z 6 kilo kup vitalmaxa zielonego, jeszcze dokup zma!! moze byc glutamina i bcaa olimpowskie mega capsy Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-01-30 13:54:30
Jeżeli masz mniej kasy to proponuję Storma a do tego jabłczan, np. CM3. Za oszczędzone pieniądze możesz dokupić witaminki i zma/mzb. No i dietka oczywiście.
olimp masakra
