zerwane miesnie lydki

[...] występował w Arnold Classic oraz w Mr. Olympia. W trakcie sesji fotograficznej przysiadów z gigantycznym ciężarem doznał niefortunnego wypadku, który zakończył jego karierę (zerwane więzadło prawej rzepki, zerwane mięśnie lewego uda). Inne często groźne wypadki można znaleźć w sieci pod hasłem: „squat accident”. Na zakończenie Istnieje wiele [...]

[...] dużego rozciągnięcia. W przypadku ruchów naciągających jest to niebezpieczne, ponieważ naciąganie i kurczenie się mięśni odbywa się w przeciwnym kierunku. Dlatego często zerwane zostają włókna mięśniowe, które zrastając się tworzą blizny upośledzające elastyczność. Nigdy nie wykonuj ruchów sprężynujących w pozycji ekstremalnej (gdy mięsień [...]

[...] rozciągnięcia. W przypadku ruchów naciągających jest to niebezpieczne, ponieważ naciąganie i kurczenie się mięśni odbywa się w przeciwnym kierunku. Dlatego często zerwane zostają włókna mięśniowe, które zrastając się tworzą blizny upośledzające elastyczność. Nigdy nie wykonuj ruchów sprężynujących w pozycji ekstremalnej (gdy mięsień [...]

[...] kakao. Ograniczenia żywieniowe : brak – nie przepadam jednak za owocami morza, choć jestem otwarta na wszelkie sugestie. Stan zdrowia: raczej dobry. Stara kontuzja kostki (zerwane wiezadła) daje mi się czasem we znaki – jeśli macie jakieś pomysły co z tym można zrobić to chętnie posłucham, poki co skarpeta sciągająca na treningach musi [...]

Witam :) tak jak w tytule "ciężki przypadek" :) Za namową mojej lepszej "połówki" postanowiłam podzielić się z Wami moją historią :) Nie ukrywam, że liczę na fachową pomoc z Waszej strony Nie bardzo lubię pisać, więc będzie krótko, zwięźle i na temat (mam bynajmniej taką nadzieję) ...a więc zaczynamy :) Przez 12 lat zawodowo trenowałam piłkę [...]

[...] ROBIŁEM : ogólnorozwojówka WEejderowska ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nic PRZEBYTE KONTUZJE: kolano uszkodzona łękotka, zerwane wiązania na udzie, ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: [...]

[...] klate i plecy w tym samym dniu co 2 dzien!!! Niestety ale po 2 tygdniach mialem wypadek podczas gry w badmintona i skrecilem kostke (skrecenie 3 stopnia, wszystkie sciegna zerwane, nadbita tibia, uszkodzona chrzastka). Do dzisiaj mam problem z ta noga. Mimo wszystko kontynuowalem cwiczenia (tylko jak tu rozgrzewke robic nie uzywajac nogi???). [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : posiłki co 3-3,5h dużo i zdrowo ;) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : zerwane wiązadło krzyżowe w kolanie ,ale spoko nie ma przy tym przeciwwskazań co do robienia nóg... Zażywane suplementy : białko Ostatnio przerabiany plan : można [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : zbilansowana na +0kcal Przeciwskazania medyczne : rozwalona łękotka prawego i lewego kolana, zerwane wiązadła - brak możliwości cwiczeń dynamicznych na nogi Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: siedzenie przed komputerem Ciężary w podstawowych [...]

[...] warzywa (bez ziemniakow), owoce, ryby, biale serki i platki owsiane. nie lubie calej reszty. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak (zerwane wiezadlo barkowe, ale nie odczuwam skutkow). Preferowane formy aktywności fizycznej: moge trenowac 6x tyg, wszystko co sie da. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Witam ;) tak jak w temacie, czyli ile razy w tygodniu mogę ćwiczyć daną partie ciała?? i czy mój trening jest dobrze ułożony??? Problem polega na tym ,że mam zerwane wiązadło krzyżowe przednie i musze jak najbardziej wzmocnić nogi przed operacją(rekonstrukcja)... i nasuwa mi się takie pytanie czy da się jeszcze włączyć raz w tygodniu trening [...]

Witam ;) tak jak w temacie, czyli ile razy w tygodniu mogę ćwiczyć daną partie ciała?? i czy mój trening jest dobrze ułożony??? Problem polega na tym ,że mam zerwane wiązadło krzyżowe przednie i musze jak najbardziej wzmocnić nogi przed operacją(rekonstrukcja)... i nasuwa mi się takie pytanie czy da się jeszcze włączyć raz w tygodniu trening nóg?? [...]

[...] mam flaka:P), wizyte u lekarza mam jakos w polowie marca, pod koniec marca RMI, a w blizej nieokreslonym terminie mam miec robiona artroskopie (lekarz powiedzial, ze mam zerwane troczki utrzymujace rzepke na swoim miejscu i trzeba je "cośtam" (nie pamietam juz jak to okreslil) ;/) co robic? starac sie chodzic, 'rozchodzic' ta noge? [...]

[...] to fajnie to wygląda :) Ćwiczysz łydki , czy też Ci idą tak opornie jak mi? Parę lat temu miałem złamana prawą rękę z kośćmi na wierzchu, skręcony nadgarstek, wybity bark, zerwane mięśnie w przedramieniu, połamane wszystkie palce. Ale biceps nie pamiętam aby ucierpiał. Takie zdjęcie. Co do łydek to ich nie ćwiczę ale zacznę. Jeżdżę dużo na [...]

[...] Umawiam się na wizytę do pierwszego. Mówię, że mam problem z lewym kolanem. Ortopeda chce mnie zbadać zanim mu pokażę dokumentację. Zanim mu pokazałem cokolwiek - diagnoza - zerwane ACL, co później mi pokazuje na rezonansie. Zalecenie – artroskopia przygotowawcza do plastyki, bo prawdopodobnie będzie co sprzątać. Podczas artroskopii [...]

[...] uraz, lecz urlop, który jest przyczyną nieobecności piłkarza) uszkodzony staw skokowy wiarolecznictwo wstrząśnienie mózgu wybity palec wybity palec u nogi zatrucie pokarmowe zerwane więzadła kolanowe zerwane ścięgno podkolanowe zerwany mięsień pachwinowy zerwany mięsień łydki zwichnięta żuchwa zwichnięty bark złamana kostka złamana kość barkowa [...]

[...] POWINIEN BYĆ JEDNOSTAJNY, POWOLNY, ROZWAŻNY WYK DO MOMENTU BOLU, NIE POLECAM BYCIA TWARDZIELEM CZYLI KU**A ALE BOLI, ALE JESCZE TROCHE DOCIĄGNE...złota recepta na naderwane/zerwane przyczepy mięsniowe czy usodzenia aparatu stawowo więzadlowego np syndrom strzelającego biodra.. ( odnośnie wszystkich skłonów w tarkcie ćwiczeń otórz po każdym [...]