Witam! I proszę o poradę ! Zaczęło się to odkąd skręciłem staw skokowy w lewej stopie. Miałem mieć gips ,ale lekarze zdecydowali się na zwykły elastyczny bandaż.Wszystko ładnie fajnie , do czasu aż zaczęły się liczne,bardzo liczne kontuzje. To noga mnie bolała , czułem obicążoną piętę przy przejściu na stopie , tak jakby pięta odchodziła od [...]
pele mam prosbe nie spamuj... juz raz banan cie ostrzegal u mnie w tescie ... wiec badz pokorny... pisze szybko na klawiaturze itd... nieraz nie patrze na monitor.. myle litery i robie bledy tak to juz jest... btw: mature bardzo dobrez z p[olskiego zdałem a w maturalnej miałem 4 na koniec wiec nie podniecaj sie
ja zdaje we wtorek praktyczny pierwszy raz, myslalem ze 25 min to 25 min a tu jestes kolejna osoba ktora jezdzi godzine. Paranoja. Jedyne co zmienione ze zamiast 2 bledow mozna zrobic 1 bo i tak jezdzimy tyle samo. ŻAL wspolczucia, we wtorek napisze czy zdalem to osoby nie lubiace mnie beda mialy pretekst posmiac sie z Sandwicha w koncu
Ćwiczyć niby miałem od 10. ale musiałem jednak się przyłożyć do nauki na komisa, zdałem więc już luz Od jutra wracam do zdrowego sportowego trybu życia:) Dietę postanowiłem nie układać jakiejś konkretnej, wolę mieć urozmaiconą. Będę poprostu dostarczać wyliczoną ilość B/W/T/Kcal, wiadomo z odpowiedniego żarcia. Wyliczyłem sobie przy założeniu że [...]
[...] z powodu kontuzji i byłem strasznie zdołowany,ale ostatnio lekarz powiedział że powoli mogę wracac na treningi,więc od jutra jedziemy od nowa i ciesze się jak małe dziecko,bo własnie zdałem sobie sprawę jak bardzo mi tego brakowało przez ostatnie 3 miesiące.Zasuwaj na trening i zobaczysz po paru tygodniach jak to działa na samopoczucie Pozdro
powiem co wikt ze wyebanie a matmy chyba nie zdalem bo juz sa tam jakies wyniki ale nie wiem bo na lekcjach nie bylem a chciałabys w szkole uczyc? jak dla mnie troche choyowy zawód
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
U mnie to było tak, że teorie miałem zdawać o 8 zdałem ładnie, ale najgorsze było oczekiwanie na praktykę. Ci w WORDZIE zszargali moje nerwy bo musiałem czekać ok 1,5 h godziny na jazdy. W dodatku przede mną 3 osoby mój egzaminator oblał, to srałem w gacie tragicznie 8-). Najgorsze było wyjechać z placu później po 20 min zdane pięknie;)
niestety panowie jeszcze nie studiuje,to były kursy przygotowawcze na egzamin kwalifikacji wstępnej który wczoraj zdałem:-) teraz wróciłem z treningu i niedługo dam wypiskę:-))
co do badan nie chodzi o to ze ja czegos tam nie uznaje - ale wiem jak to jest w swiecie nauki gdzie i z jednej i z drugiej wyniki czesto sa naginane --- a nie wierze zeby w jakiejkolwiek grupie osob saa nie uczynily jakiejs szkody --- moze np genetycznie masz zapisane problemy z gruczolem krokowym -- a saa przyspiesza chorobe ... chyba to [...]
[...] leszczem... ja tez kiedyś zaczytany opisami styli trad myslałem że po prostu uderzę czy coś i po sprawie ale potem poczytałem budokan a w końcu zapisałem się na bjj i zdałem sobie sprawe z wielu rzeczy m in że przeciwnik moze tak samo dużo jak ja tez może uderzyć ot tak też może chcieć wykonać rzut dźwignie i co ? myslicie że tylko wy [...]
Kolejny artykuł. Tym razem system treningu barków Orville Burke'a zawodowego kulturysty IFBB, zwycięzcy "Night of the Champions 2001", na ostatnich dwóch konkursach Mr.Olympia zajmował 6 (w 2001) i 9 (w 2002) miejsca. Trenuje kulturystykę od ponad 20 lat. Źródło : "Flex" . "Nie traktuję mięśni barków jak trzech różnych [...]
Dzięki fjuro, ale wyłączyło mi się powiadamianie i nie wiedziałem,że mi odpowiedziałeś Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9
O co chodzi z tą intensywnością treningu? Czy jak mam dłuzsz przerwy między seriami to zwiększam tą częstotliwość, czy na odwrót? Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9