z tym piwem

[...] wiadomo lepiej mniej ważyc ale w WW juz nie koniecznie . Na razie róznica wagi do ubiegłego sezonu 1,5kg i zaczynam coraz wyraźniej czuć różnicę ( mniejsza ilość powtórzeń w tym samym czasie z ciężarem stałym ). 25 czerwiec Radzyń- po nim zobaczymy w co pójdę ( zawodów w pompkach bardzo mało ) . Po głowie chodzi mi nowy projekt " strict curl " [...]

[...] zrzuci na błędy klienta. A do maratonu czy ultra żaden trener nie da planu na trzy miesiące bo organizm nie ma szans żeby się do tego zaadaptować. To się robi stopniowo. I w tym zakresie brakuje edukacji. Znam takich co nie zdążyli tego maratonu nawet pobiec, bo posypały się kontuzje i teraz nie mogą wcale biegać. Każdy sensowny plan treningowy [...]

[...] - dzisiaj na przykład zapiekane bakłażany i pomidory z około 200-300g pulpecików wieprzowych własnej roboty Kolacja - Zazwyczaj coś grilowego - np łosoś, kurczak czy coś w tym guście z 1/3 kalafiora lub podobną objętością warzyw. Do tego zawsze duża sałatka z szpinakiem, oliwą, podsmażonym boczkiem, mozzarelą itp Do kolacji często jakieś piwko [...]

[...] Wybierz jedną rzecz, o której wiesz, że u Ciebie szwankuje np. picie odpowiedniej ilości wody, wyeliminowanie słodyczy albo niepodjadanie między posiłkami. Skup się na tym jednym celu i kiedy uda Ci się wypracować nawyk, to dopiero przejdź do kolejnego. Prowadź dziennik Zapisuj sobie to, co zmieniasz w swoim życiu i co Ci w tym pomogło. [...]

[...] zakazane substancje pod marką Blackstone Labs LLC. Były to SARM, sterydy (dimetazyna, czyli metylowana pochodna masteronu, niezwykle podobna do superdrolu), DMAA i DMBA (stymulanty) oraz pikamilon. Wcześniej w USA zapadł wyrok dotyczący handlu sterydami w opakowaniach suplementów diety pomiędzy marcem 2006, a wrześniem 2009. Kara dla jednego z [...]

[...] na piwo czy drinka do tego jakiś mac Donald , albo na wyjedzie u koleżanki od rana wino , wieczorem grill z piwem i zawsze po 2tyg wyglądałam najgorzej i się męczyłam z tym . Poza tym nie liczyłam na wyjazdach i jadłam tyle na ile miałam ochotę , a ja sobie lubię dużo zjeść i nawet nie czuje jakiego przejedzenia łooo - no to po prostu [...]

[...] na piwo czy drinka do tego jakiś mac Donald , albo na wyjedzie u koleżanki od rana wino , wieczorem grill z piwem i zawsze po 2tyg wyglądałam najgorzej i się męczyłam z tym . Poza tym nie liczyłam na wyjazdach i jadłam tyle na ile miałam ochotę , a ja sobie lubię dużo zjeść i nawet nie czuje jakiego przejedzenia łooo - no to po prostu [...]

[...] gdzieś wyjść na wieczór na piwo czy drinka do tego jakiś mac Donald , albo na wyjedzie u koleżanki od rana wino , wieczorem grill z piwem i zawsze po 2tyg wyglądałam najgorzej i się męczyłam z tym . Poza tym nie liczyłam na wyjazdach i jadłam tyle na ile miałam ochotę , a ja sobie lubię dużo zjeść i nawet nie czuje jakiego przejedzenia

[...] ile redukcja dała mu się psychicznie we znaki. Niektórzy polecają cheat meal - jednorazowe zmniejszenie deficytu na redukcji, alkohol może być takim cheat mealem swoistym. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2022-05-14 13:51:57 W bardzo mądrze brzmiącą oprawę ubrałeś niebywałą głupotę. Nie czułeś się dziwnie pisząc to? Rozumiem, że są [...]

Wigor kojarzony jest z energią, chęcią do działania, eksplozją mocy. Osoba obdarzona dużym wigorem jest pewna siebie, ale nie zadufana, przejawia liczne inicjatywy, jest efektywna w pracy i nauce - dosłownie tryska energią. Jednak nawet taka osoba może ów wigor utracić. Z kolei inna osoba może nigdy nie doświadczać tej erupcji mocy, czyli mieć [...]

Listopad grudzień zwykle problemy się zaczynaja ale tym razem wejdę w to z zapasem kortexinu i mexidolu i depresje pokonam Nie pije od 5.5 miesiąca to tez sukces. Poza jakimś pojedynczym drinkiem czy piwem. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-14 10:54:37

Gdy sięgniesz pamięcią wstecz i przypomnisz sobie swój pobyt na plaży, z dużym prawdopodobieństwem oczami wyobraźni zobaczysz, z reguły mężczyzn, posiadających bardzo masywny brzuch, wystający znacznie przed linię ich ciała. Być może w rękach trzymali piwo.  Trening siłowy lepszy od aerobów? Po ile jestem ogólnie wielkim zwolennikiem teorii, że [...]

Cześć! Szczerze powiem, że nie widzę problemu w tym by spożywać 2g białka na kg masy ciała i spożywać go jedynie z pokarmów, bez odżywek. Sam jestem w stanie to zrobić bez problemu licząc białko jedynie ze źródeł odzwierzęcych. Natomiast gdy mówimy o dietach wegańskich i wegetariańskich, spożywanie takich ilości białka jest możliwe, gdy spożywa [...]

Praca fizyczna jest przecież o tyle specyficzna bo pracujesz na tym samym ciężarze i zakresie ruchów. Worki 25 kg, łopatą też ciągle tyle samo nabierasz, skrzynka z narzędziami waży tyle samo, pudło które ładujesz na tira też najczęściej waży tyle samo. Oni mają dietę - nadwyżkę kaloryczną nabijają piwem i ciastem żony więc tyją. Jak masz [...]

no dokladnie:-) w wieku okolo 50 lat niestety jak zapewne spojhrzysz na swoich rowienikow, a na siebie to nie tylko dostrzezesz roznice w tym, jak wygladacie, ale i podejsciu chocby do zycia:-) ja maja 30 z hamiem juz to widze wsrod moich znajmowych, ktorzy nie dosc, ze wygladaja jak rasowe tatuski sprzed budki z piwem, to na dodatek sa tak [...]

Ja ładuję codziennie, dziś np. do obiadu kawałek szarlotki domowej :-D Ogólnie problem z tym, że mi apetyt mocno podupadł i też nie mam jakoś większej chęci żeby nawet coś zjeść w ciągu dnia, chociaż to też wina, że mam sporo pracy obecnie. Wczorajsza niedziela to wyglądała tak, że przed 9 wciągnąłem śniadanie, potem po 18 dopiero drugi posiłek i [...]

kolejny dzień monotonii - jakoś w tym tygodniu, ani weny, ani czasu, ani chęci, więc leci jak leci :-) Jajka i kapusta /SFD/2020/10/23/d1b34b83ff8246358a72e2d6e1cf3ced.jpg Warzywki, pastrami, chipsy serowe i ser /SFD/2020/10/23/40dd91a4a1df4934ae49c3385be6cf41.jpg Twaróg z frużeliną i masłem orzechowym [...]

Fitting to jak ustawianie przez profesjonalnego dźwiękowca zestawu kina domowego w salonie. Przerost formy nad treścią. Nigdy nie usiądziesz dokładnie w tym samym miejscu na kanapie by nie wpłynąć na rozprzestrzenianie się fal dźwiękowych a w miarę opróżniania szklanki z piwem zmieniał się będzie odsłuch ulubionych szlagierów ;-) Każdy kto ma [...]

Jeśli trenujesz regularnie, to dobrze byłoby zoptymalizować środowisko hormonalne tak, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty (np. pod względem redukcji tkanki tłuszczowej). I o tym właśnie jest poniższy artykuł. Nie wystarczy trenować, trzeba wiedzieć jak. Poza tym najcięższy trening nie jest w stanie zrównoważyć błędów w odżywianiu. Co pomogą [...]

[...] jakieś nasze wspólne zdjęcie, z któregoś eventu (albo w przyszłości - z tegorocznego). Zdjęcia w formie dużych plakatów, które mają być jeszcze dodatkowo podświetlone, a w tym gronie kilku z Was oraz jako jedyny amator - ja \-) Niby nic, a jednak....zaj**iste! Teraz za każdym razem jak będę miał gorszy dzień, pomyślę sobie, że "ludzie na Ciebie [...]