youtube

[...] surowe na tatar no i jest sporo łososia i śledzi surowych i owoców morza i takie coś wydaje się być ok, ale nie wiem czy bym zjadł np. surowego śledzia złowionego z morza i sprzedawanego gdzieś tam na straganie nieobrobionego, choć np. on je%-) https://www.youtube.com/watch?v=kiggvMw8Vgw Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2019-03-09 21:26:54

bit ryje banie xD https://www.youtube.com/watch?v=g4cSpnGbHPE Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-03-09 20:08:00

[...] 6x15/15/11/12 6x15/15/14/13 6x15 x4 3b. Uginanie przedramion z wyciągu dolnego 15x4 serie Waga Cardio 40min Pozowanie 35 sek wszystkie pozy + 1 runda https://www.youtube.com/watch?v=BD_alcBSyv8 Odczucia: Dzisiaj musiałem zmodyfikować trening. Pierwszy zestaw super serii tak średnio wszedł, może przez moje nastawienie że trzeba [...]

[...] rzucił i wpier… na maxa xD Korekta poszła od Przema ogółem -30g W i +5 cardio. Co do pozowania zaczynam jeszcze ćwiczyć układ dowolny i mam nową muzę do niego. https://www.youtube.com/watch?v=4lIimQcOJQI DT MC - nogi - 275 g B / 280 g W / 20g T Posiłek nr 1 Pierś z kurczaka +makaron Posiłek nr 2 Ryż + białko+jabłko+ płatki śniadaniowe [...]

[...] 40kg x10 Przyciąganie szerokie V do klatki 2x Dwójki leżąc 2x Przyciąganie nachwytem do klatki 2x Narciarz 1x Tył barku 4x Biceps 3x Łydka 3x Brzuch 3x https://www.youtube.com/watch?v=udnAiwiO66A&feature=youtu.be Zacząłem ciągiem - dobra decyzja, bo wg mnie lepiej to wyszło niż tydzień temu i też lepiej czułem nogi. Jak widać może [...]

[...] !!! KALAH System - Idan Abolnik Już 1 czerwca 2019 roku serdecznie zapraszamy na 2-dniowe seminarium otwarte, które poprowadzi Idan Abolnik twórca KALAH System https://www.youtube.com/watch?v=m3zmwq3Bz5I https://www.facebook.com/Idankalah/videos/305163880111887/ KALAH to izraelski system walki i samoobrony. KALAH to wieloaspektowy, realistyczny [...]

Ostatnia seria, nie wiem jak w jednym repsie dotknęła barier, przecież ja tak nisko nie schodzę. https://youtube.com/watch?v=JKD_cMetAyU Strasznie jakość niszczy jak wstawiam z telefonu.

https://www.youtube.com/watch?v=cX0cEw6He1A 1:29:35 sekunda, jakie podsumowanie Nergala xD

https://www.youtube.com/watch?v=dZSE6w5zEz4 https://www.youtube.com/watch?v=MWu7nw0rDIA

[...] miałem łapy konkretnie napompowane. Tego słucham. Uwielbiam tą kapelę. Na wokalu Petrus Thomas Ratajczyk, pochodzący z Polski. Znany jako Peter Steele. 4.1.1962 - 14.4.2010, choroba odebrała mu życie. Lubił też trening siłowy. Cześć jego pamięci! https://www.youtube.com/watch?v=ppbejSaGG9k Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2019-03-09 15:12:22

[...] Generalnie nie ma tak sprawnych tetrusów, jak ja. W czym mógłbym być dostatecznie dobry, aby współzawodniczyć sportowo na konkurencyjnym poziomie z innymi? Jaka dyscyplina sportu, także niszowa? Może coś doradzicie? WW będę treningowo robił dalej, ale w czym mógłbym szybko startować w wyrównany sposób? https://www.youtube.com/watch?v=mblTit0yRgU

Dragon 2 już odcumował od ISS i wylądował w Atlantyku. Film w skrócie z tego wydarzenia :) https://www.youtube.com/watch?v=QVEBO6Zuppk Niedługo podobna kapsułę przetestuje Boeing-chyba w kwietniu test a pod koniec roku lot z załogą. Dragon 2 ma lecieć z ludźmi w czerwcu-chyba bym się na ten lot nie zapisał :) [...]

[...] na dole. Ale do czego zmierzam....niepełne siady, a podejrzewam, że dotyczy to wielu z pozostałych ćwiczeń (wyjątkiem rack pull i asysty ukierunkowane na poprawę słabych punktów) to może i do budowania mięśni się nadają, ale przełożenia na siłę realną w pełnym zakresie ruchu nie mają żadnego. Howgh. https://www.youtube.com/watch?v=69EcnxJmnd4

[...] na utrzymywanie stałego napięcia mięśniowego, bez momentu martwego punktu, jak w przypadku fazy końcowej z użyciem kettla. Jak wygląda samo ćwiczenie? https://www.youtube.com/watch?v=7Acb4kkLmwk Na filmie została zaprezentowana technika wykonania ćwiczenia, która polega na ustawieniu się tyłem do wyciągu dolnego bramy. Kolejno chwytamy [...]

Większość opinii krążących po Internecie jest oparta nie na badaniach naukowych, ale na opiniach, często osób mających powierzchowną wiedzę. Tak samo większość filmów w serwisie Youtube (nawet autorstwa dietetyków) zawiera mniej lub bardziej kontrowersyjne tezy. Najgorsze, że osoby dysponujące często bardzo dobrymi sylwetkami opowiadają [...]

Ok, a wyjaśnijcie mi proszę koledzy specjaliści ten filmik: https://www.youtube.com/watch?v=GfNz1E_j2rU gaz zadziałał ze sporym opóźnieniem, ale patrząc na parametry gazu (Ostrość OC w skali Scoville'a1.5 mln SHU Zawartość kapsaicynoidów w mieszance0.66 %) tyłka wcale nie urywa....pomimo to dość skutecznie obezwładnił przeciwnika....fakt po [...]

[...] a także postępów treningowych." Trzaskoma podał 4 korzyści z uginania leżąc:) https://www.allthingsgym.com/isometric-leg-extension-holds/ - korzyści z wyprostów u olimpijskich ciężarowców (tak, oni ćwiczą wyprosty i zdobywają medale) https://www.youtube.com/watch?v=d4e5cuyqjqw - w zależności od fazy przygotowawczej: wyprosty siedząc i leżąc...

Trening wieczorny na macie zrobiony 55 minut. Wrzucam tylko zajawkę, a jutro obrobię film. https://www.youtube.com/watch?v=TSQLw_tz22s

A jaj już to wszystko osiągniesz, to będziesz mógł sobie zaśpiewać przed lustrem. %-) https://www.youtube.com/watch?v=XVT8s4kSyjs Oczywiście życzę powodzenia.

[...] ze kolejne próby będą dużo lepsze, no i muszę wymyślić jakiś sygnalizator 5 sekundowy ;-). Przysiad ze sztanga na barkach - pauza na dole 5 sekund 57 kg x 8p https://www.youtube.com/watch?v=ZX0KqOxI_1I&feature=youtu.be Przysiad ze sztanga na barkach - pauza na dole 5 sekund 70kg x 8p [...]