youtube

To co jest najfajniejsze w hardcorze to bezkompromisowość, brutalność tej muzyki oraz prostota a zarazem dobitność przekazu. Troszkę nowsze - True Valience: https://www.youtube.com/watch?v=7KruL_6_ZdU https://www.youtube.com/watch?v=QkHYCFVIMag

Arkangel - jak widać w Europie też robili mega muzykę z gatunku hardcore, tutaj jedna z lepszych kapeli gatunku z Belgii: https://www.youtube.com/watch?v=4lFv-Sk9qpM https://www.youtube.com/watch?v=MggU7tqdr4M https://www.youtube.com/watch?v=F1hGJ_rQVtI

Culture: https://www.youtube.com/watch?v=v5DiO0QO2lA

kontynuacja rozdziału pod tytułem hardcore Congress: https://www.youtube.com/watch?v=bwzNY4OvYvI https://www.youtube.com/watch?v=7wxISjMVZmU https://www.youtube.com/watch?v=Q8fgT9aHz5Q

a ty skad znasz ta metode bestia ? :-P to jest to https://www.youtube.com/watch?v=ru35bnUk6YA Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-05-01 19:25:14

https://www.youtube.com/watch?v=InOEgbCY4vw Björn Daníel Sverrisson,Viking v Aalesund

[...] x 5 / 95 x 5 / 95 x 5 Coś ciężko dzisiaj szło. 2. Military Press regresja 75 x 6 / 65 x 8 / 55 x 10 / 45 x 12 / 35 x 8 75 ok, następnym razem nie +5kg a 2,5kg https://www.youtube.com/watch?v=QyCP-NVz3C8&feature=youtu.be 3. Unoszenie bokiem 26 x 6 / 24 x 8 / 22 x 8 / 18 x 10 / 16 x 12 / 14 x 15 / 12 x 15 / 8 x 15 / 6 x 20 / 4 x 20 [...]

[...] przerwe 1;00) 50m-100m-150m-200m-250m-200m-150m-100m-50m i 2 krotnie ową piramide powtarzasz (czyli łacznie robisz ja3 razy) uprzedzam pytane co to carioca: https://www.youtube.com/watch?v=SfJLsVnxnCE reszte juz sobie znajdziesz jak bys nie wiedział na yt co do kreatyny,jak najbardziej sie przyda przy treningach .A czy przytyjesz?,to juz [...]

chyba najnowsze http://www.youtube.com/watch?v=O5Gvasqa8WU

wydaje mi sie, ze zyjemy w innym swiecie prosiak http://www.youtube.com/watch?v=17dmabeA79U Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2014-05-01 18:10:50

Tomasz Lech https://www.youtube.com/watch?v=TqwjXV7yv68 Zmieniony przez - Semirsocho w dniu 2014-05-01 17:16:10

[...] Hypertrophy* Wyc. sztangi skos 54, 62, 67 x10, 70 x7 Rozpietki poziom 4x10-12 5, 7, 10kg x 12 Podciąganie 5x, 5, 7, 10kg x5 Wiosło hantlą 30,35,40,40kg x10 https://www.youtube.com/watch?v=sO7wAVT4eRg&feature=youtu.be High pull + wznosy w bok 55kg x6 + 5kg x12 / 60 x6 + 5 x12 / 65 x6 + 5 x 12 / 70 x6 + 5 x 12 Uginanie hantlami z supinacja [...]

[...] No i wkońcu majóweczka , jakieś plany? Zamierzam poodpoczywać i oderwać się na chwilę od monotonii. :-)I z niecierpliwością czekam na jutrzejszy trening :-) A tu krótki filmik motywacyjny. :-) Wielu znany , ale dla przypomnienia.. http://www.youtube.com/watch?v=QlKXfbUjqmQ CT FLETCHER! Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-05-01 16:45:03

to, że kolana wychodzą poza linie palców to nie jest błąd szczególnie w stylu olimpijskim atg gdzie chcesz zyskać głębokość siadu i utrzymać pionową pozycję ale bez przesady . tu masz technikę przysiadu http://http://www.youtube.com/watch?v=zoZWgTrZLd8 Zmieniony przez - fly dog w dniu 2014-05-01 13:42:18

Oj Kerad, Kerad https://www.youtube.com/watch?v=XseaW8A487Y

Czyli 6waidera nie polecasz? a takie trening daje rade : http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY ?? Zmieniony przez - BandiTM w dniu 2014-05-01 13:17:13

http://www.youtube.com/watch?v=3zkNhwY6smU http://www.youtube.com/watch?v=_snNPaueF1A

http://www.youtube.com/watch?v=1rgm6eRENIs

http://www.youtube.com/watch?v=KxiOwCed5rY

https://www.youtube.com/watch?v=cT7HJm5m6bM !!