youtube

[...] zmotywuje. żeby to był film motywacyjny to jakiś skrót musicie zapodać, nikt nie obejrzy 1h filmu z jakimś Karolem ;-) ale wspominając o motywacji to mi się przypomniał kolega ze starej siłowni https://www.youtube.com/watch?v=_3pphEQbCPE gość targał ostro klamoty, a potem rzucił wszystko w peezdu i wyjechał w Bieszczady - dosłownie i serio :-)

[...] będę dochodził do siebie po ciężkiej nocy :)-stąd ta godzina. Trochę szkoda,bo kolega rano startuje i jak nie wejdzie do finału-juz na scenie go nie zobaczę :) https://www.youtube.com/watch?v=YOMX1BECdD8 Tak przy okazji-mając taki ciągły materiał filmowy przeprowadziłem analizę treningu-czyli tego pieciokrotnego super setu Tak to wyszło [...]

Emilia w akcji https://www.youtube.com/watch?v=uXzA2frZOhY

[...] Wystartowało w niej 7 kulturystów-policjantów,żołnierzy,strażaków,służb granicznych. Wprew pozorom bardzo ciekawa sprawa,bo zawodnicy startowali ,tak jak w w latach 60' na Mr Olympia-bez żadnego pitu-pitu. Albo jest ktoś najlepszy albo nie i bez wymówek na wzrost wagę itp :) "Kabo" też tu zadziałał :) https://www.youtube.com/watch?v=Bpikwx9uE2I

Też właśnie tego zdjęcia szukałem :) Wyniki kategorii Służby Mundurowe https://www.youtube.com/watch?v=5sUbxj5DbeQ

Coś dla Ojana ,kategoria w której by występował na II Mistrzostwach Wielkopolski https://www.youtube.com/watch?v=AeBYDNeKkZ4

Kategoria do 80 kg-tu już zawodnicy są wyrażnie masywniejsi,niż w poprzedniej kategorii :) A tylko 5 kg więcej :) https://www.youtube.com/watch?v=RXmIONm_Pn0

Seba Haczyk Szmyt w akcji,czyli kategoria do 90 kg. https://www.youtube.com/watch?v=EPF73XhjXb0

Już po treningu-dziś działaem od 7:00 :0 https://www.youtube.com/watch?v=TV6kd_jc__0 Udało się też spotkać Emilię,która w sobotę zgarneła na zawodach w Grodzisku-wszystko co było możliwe-oprócz czarnego Maserati :) Wkrótce będzie wywiad,spróbuję się dowiedzieć,jak się przygotowywałado tych zawodów i oczywiście trochę wwiecej o niej samej. Jak [...]

[...] Stąd moje zastępstwo- jest już 5 trening-mam nadzieję ,że za miesiąc nakręcimy film z postępów w redukcji :) A przy okazji-film z drugiego treningu z Emilią https://www.youtube.com/watch?v=Jw3ZVrIHbqU Poza tym-działamy dalej-o 11:00 kręcimy film pomocny dla uczestników konkursu Krata Na Lato- będzie ciekawie ,będzie ostro (jak to drazekm [...]

[...] na Malcie a teraz w piątek już wyjeżdżża na mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness do Kielc. Wywiad odbył się podczas jej treningu nóg-trochę pewnie przeszkadzałem ale to był jedyny czas ,gdzie można było to zrovbić. Można zobaczyć przy okazji ,jak ćwiczą zawodniczki bikini fitness przed zawodami. https://www.youtube.com/watch?v=eIdqADSD6Zw

[...] ale robię je do granic bólu. Na razie jest dobrze :) Druga część relacji z treningu par-dziewczyny nie odpuszczały w cieżarach-stąd Patryk i Dawid musieli się mocno starać :) Do tego ciekawe ćwiczenia i sposób ich wykonania-wiadomo -tu panie wiodły prym -ćwiczyły naprawdę z gracją i świetną techniką. https://www.youtube.com/watch?v=NXU1TTjhYTE

[...] ramiona to wydawało się ,że to wiosłowanie powinno iść lepiej. Szło nieźle do 40 sekundy- a potem ATP się skończyło i reszta była na przetrwanie :) Ale wynik o 4 metry gorszy od poprzedniego-robionego po plecach barkach klacie. Spróbuję jutro-ostatni dzień konkursu. Dziś jednak nie był to mój dzień :) https://www.youtube.com/watch?v=zQGoO-shQ1I

[...] trzeba poczekać. W miedzy czasie kto nie widział-a to całkiem możliwe -film Herkules w Nowym Jorku Sam film-gniot nieprzeciętny ale Herkulesa gra Arnold-i jest w takiej formie,jaka mnie się najbardziej podoba. Tak dobrze juz na żadnym innym filmie nie wyglądał. Są też sceny w słynnej czapeczce :) https://www.youtube.com/watch?v=qccxFd9n5Rc

Miałem w tym tygodniu rozpocząt trening regeneracyjny ale ...jakos mnie się nie chciało zchodzić z obciążeń i objętości. Ale trzeba to zrobić-czyli może w przyszłym tygodniu. A potem nowy trening z rozdziałemna 3 grupy. Olek trochę zabawiał się kamerą w telefonie -tak to wyszło :) https://www.youtube.com/watch?v=UrQSw-eyGW4

Tak a propos boksu i konkursu na brzuszki :) https://www.youtube.com/watch?v=3gHcQe8Q56s

:) Maciej jest ok :) A tu film z pomiarów konkursowych-takich oświatowych :) https://www.youtube.com/watch?v=8_wbV9k77Jg

[...] https://www.youtube.com/watch?v=0I4Lon7z1hY&list=PLr_7QD6RpbMOwrnHwZTq-V58b2qQiCmvH

Radek Słodkiewicz przymierza się do nowego sposobu treningu :) https://www.youtube.com/watch?v=R6uLXOT7los

Mały fragment naszych aerobów na Ślęży :) https://www.youtube.com/watch?v=CsONMuFFid4