youtube

MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 M.Body III 1. Artur Stańczyk (69) 2. Marcin Żochowski (61) 3. Tomasz Kawski (51) GRATULUJEMY https://www.youtube.com/watch?v=aPGy89BuUcE

[...] + 50g dżem 100g ryż + 150g kura 100g ryż + 150g kura 300g ziemniaki + 400g mielony 120g pieczywo + 200g wiejski 240g banan SFD/Images/2015/7/26/723b13b3993d41f0ae21f27bd5b04279.jpg 3 kaps ZMA 1 kaps Vitamin AZ SFD/Images/2015/7/26/f85b1b1f329144998a2c5aa02bfaec3a.jpg https://www.youtube.com/watch?v=z2DaplyHZFM

https://www.youtube.com/watch?v=ov7ne8MojDo&feature=em-uploademail

MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 Pary 1. Kinga Gołębiewska, Michał Knapski (84) 2. Edyta Woźnicka-Bosak, Jarosław Woźnicki (21) 3. Urszula Strasińska, Paweł Głuchowski (75) GRATULUJEMY https://www.youtube.com/watch?v=1JQk-YJ722w Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2015-05-19 19:02:27

https://www.youtube.com/watch?v=2uDhFoyzO6Y co na vivie szła kiedyś muzyka a nie cały czas david guetta i rijana :-D

[...] SFD/Images/2015/7/26/188e513a11c444379f175ab9bef40fa6.jpg 3 kaps ZMA 1 kaps Vitamin AZ SFD/Images/2015/7/26/b69091c79150496796cf5a1eac8f0a65.jpg https://www.youtube.com/watch?v=Ir94EfHc3W8 SFD/Images/2015/7/26/03d613b72eb349de965e90bf75269032.jpg SFD/Images/2015/7/26/957ebcb4c52c400d82c22f401235ca0a.jpg [...]

[...] (59) 6. Kinga Pokusa (89) GRATULUJEMY Wszystkie zawodniczki startujące w tej kategorii Ms.Shape +30 Krystyna Zrażewska (62) Kinga Pokusa (89) Anna Roszkowska (14) Magdalena Szabla (11) Elwira Bąk (98) Kamila Maćkowiak (59) Dorota Galińska (94) https://www.youtube.com/watch?v=GcKEWWH0YlE Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2015-05-19 18:56:50

[...] (70) Daria Warnke (31) Justyna Soja (38) Klaudia Ziółkowska (45) Anna Kasińska (3) Katarzyna Majdan (16) Karolina Całus (86) Katarzyna Maliszewska (46) Urszula Strasińska (75) Anna Ostrowska (88) Katarzyna Dziurska (43) Magdalena Talarczyk (29) Anna Jankowska (44) Magdalena Bielak (5) Sylwia Dec (76) https://www.youtube.com/watch?v=pUEtkwNRLo8

[...] (49) 5. Rafał Truszkowski (72) 6. Michał Knapski (27) 7. Błażej Eksner (60) GRATULUJEMY Wszyscy zawodnicy startujący w tej kategorii M.Body II Błażej Eksner (60) Michał Gawryszewski (49) Grzegorz Wierzbicki (101) MIchał Knapski (27) Rafał Truszkowski (72) Sławomir Glin (73) Michał Mikulewkicz (99) https://www.youtube.com/watch?v=eQGBYHs9bH0

MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 Athletic I 1. Piotr Wolniak (4) 2. Michał Rurarz (66) 3. Kamil Akielaszek (78) 4. Jacek Patorski (15) 5. Dariusz Rożnowski (7) 6. Wawrzyniec Staszkiewicz (13) GRATULUJEMY https://www.youtube.com/watch?v=Y-71s_JX-YQ

[...] POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 Athletic I - układy dowolne! 1. Piotr Wolniak (4) 2. Michał Rurarz (66) 3. Kamil Akielaszek (78) 4. Jacek Patorski (15) 5. Dariusz Rożnowski (7) 6. Wawrzyniec Staszkiewicz (13) GRATULUJEMY https://www.youtube.com/watch?v=6eDvtHhKTSY Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2015-05-19 18:22:41

[...] Trela (96) 7. Marek Michałek (83) GRATULUJEMY Wszyscy zawodnicy startujący w tej kategorii Athletic II Damian Półtorak (91) Kamil Majak (30) Marek Michałek (83) Łukasz Jakubowski (53) Mateusz Trela (96) Michał Krajewski (58) Paweł Głuchowski (17) https://www.youtube.com/watch?v=her6aNiOwIA Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2015-05-19 17:57:06

[...] serii i wybrałem 4 wg mnie najlepsze fotki 1.skośna plus wyciskanie sztangi 60kg 2.wyciskanie hantli skos plus 24kg na rękę film 3.spinanie klaty na bramie film https://www.youtube.com/watch?v=lcTbKZUqQds https://www.youtube.com/watch?v=9f5IE99QITY No i obiecane fotki http://i58.tinypic.com/20sunu8.jpg http://i58.tinypic.com/120kvsy.jpg [...]

[...] (45) Anna Kasińska (3) Katarzyna Majdan (16) Karolina Całus (86) Katarzyna Maliszewska (46) Urszula Strasińska (75) Anna Ostrowska (88) Katarzyna Dziurska (43) Magdalena Talarczyk (29) Anna Jankowska (44) Magdalena Bielak (5) Sylwia Dec (76) https://www.youtube.com/watch?v=LrGRHaFFdcg Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2015-05-19 17:44:11

[...] (45) Anna Kasińska (3) Katarzyna Majdan (16) Karolina Całus (86) Katarzyna Maliszewska (46) Urszula Strasińska (75) Anna Ostrowska (88) Katarzyna Dziurska (43) Magdalena Talarczyk (29) Anna Jankowska (44) Magdalena Bielak (5) Sylwia Dec (76) https://www.youtube.com/watch?v=LrGRHaFFdcg /SFD/Images/2015/5/19/886858c343234ffabe835269eea0b7ef.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=4n5m7I-_Wnk

http://www.youtube.com/watch?v=k0p7KY2GQ6M Hahaha, a tyle razy Wam mówiłem że forma fizyczna Vitora to gra perspektywy i światła:-)

[...] Łukasz Sieraga (8) Jacek Patorski (15) Dariusz Rożnowski (7) Sebastian Szymczak (56) Wawrzyniec Staszkiewicz (13) Kamil Nowicki (102) Maksymilian Lukas (12) Aleksander Włodarczyk (9) Grzegorz Młynarczyk (18) Jakub Zacharski (24) Michał Rurarz (66) https://www.youtube.com/watch?v=LjEfgjHusMQ Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2015-05-19 16:48:32

może być też i rotacja barkiem, np z wykorzystaniem gum https://www.youtube.com/watch?v=x44CmqKFuMQ

[...] kumplem robiliśmy więc jeden drugiego napędzał ;-) Siady ciągle z ogromnym zapasem, ale czwórki i tak paliły, no i kondycha siadała %-) Suwnica mały pogres, ale poszło dużo lżej. Siady na smith'cie to jest masakra dla nóg i dupy, ciężar tu nie ma znaczenia %-) Reszta na dobicie ;-) https://www.youtube.com/watch?v=EwNg87WPhKA&feature=youtu.be