youtube

Na treningu zobaczymy także Tomka Maksymowicza i Damiana Wydrychiewicza. https://www.youtube.com/watch?v=CeazCIqYXmQ /SFD/2018/12/20/cf6ceeefd52f4510979d5a8fa1376c9a.jpg /SFD/2018/12/20/252f780778014492b2ad3de135550f4f.jpg

Samira,z którą na zawodach SAP zrobiłem mini wywiad także przymierza się z ekipą na Sylwestrowe Pakowanie :) https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/40376919_1837213303001095_3361351683429892096_n.jpg?_nc_cat=103&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=62037cc3a01f794d7c2a1821abada85e&oe=5C8D1D7F https://www.youtube.com/watch?v=Omr3Dmwhl2w

https://www.youtube.com/watch?v=jZZAoN5UJnA&feature=em-uploademail

Sylwester już za nami,tak to wyglądało w Venlo,nad Mozą :) https://www.youtube.com/watch?v=2-6ZUPmeTII I oczywiście kolejne zdjęcia z treningu /SFD/2019/1/1/e785310f849248259c05783bd6df7495.jpg /SFD/2019/1/1/05edb86152724471b2bd699a2c4c4d7a.jpg /SFD/2019/1/1/88e8f0b10aa640cbbed42de255bf2f2a.jpg [...]

[...] wykonanie uginania ramion ze sztangą na bicepsy-jednego z najlepszych ćw na ta partię mieśni. /SFD/2019/1/1/d1ab7e7ff6b64efab917b3f35ff5adfd.jpg /SFD/2019/1/1/399bb76a57994ba999aaef8e4531cc95.jpg /SFD/2019/1/1/e7e55d21730f48c590f08d2a57629ca0.jpg https://www.youtube.com/watch?v=nIAoWV0aaVc Zmieniony przez - masti w dniu 2019-01-01 12:40:46

https://www.youtube.com/watch?v=kP8RWtMtAj0

[...] w tej części Europy-z Mateuszem Łagódką Zaczyna się teraz konkretny trening klaty. Jak ktoś raczej nie wykorzystywał w treningu ćwiczenia : wyciskanie hantli leżąc po obejrzeniu tego filmu na pewno dołączy to ćwiczenie do programu :) Ja dołączyłem :) https://www.youtube.com/watch?v=QTtkWZESNvk Zmieniony przez - masti w dniu 2019-01-27 19:59:35

trening klatki https://www.youtube.com/watch?v=-MGRReraZQ8&feature=em-uploademail

[...] 10 kg x 5 10 kg x 22 8. Wspięcia, hack maszyna 20 kg x 10 40 kg x 10 60 kg x 20 coś tam na brzuch i trochę skakanki Aktualna waga: 63 kg. Fajna seria na jutubie. Składająca się z 5 części. Bardzo polecam, można się ubawić. Wrzucam pierwszą część. https://www.youtube.com/watch?v=YdfNuwMhMg4 Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2019-03-10 20:26:28

[...] że nie będzie pił i ćpał, a skończy się jak zawsze %-) no trochę ma do spalenia, chociaż w men's physique nie ma limitów wagowych i wzrostowych jak w classic physique to ci bardziej dopakowani są jednak niżej oceniani filmik z gościnnego pozowania w Toronto w spodenkach men's physique https://www.youtube.com/watch?v=puczeeL-Xx8&feature=youtu.be

Live tutaj : https://www.youtube.com/watch?v=4X5rW_bQHJs Na eliminacjach do mistrzostw Europy weteranów startował także Ojan /SFD/2019/4/13/4e877c42b487418489df20efc89c5687.jpg /SFD/2019/4/13/9f93476f469d46129b1ad4342e223e82.jpg /SFD/2019/4/13/64a46c2a62234a55aab8e6dc524b9329.jpg /SFD/2019/4/13/9584907aa7ef41b9ae8d350d2ecbb97a.jpg

to ja zacznę od końca https://www.youtube.com/watch?v=b3xHmMqMSu0 reszta musi poczekać , tak zaorałem brzuch ze musi ciutek odpocząć /-)_ /SFD/2019/5/5/f0b0d420593a44849ba12d2d62e05b5f.jpg

podciągamy .https://www.youtube.com/watch?v=nQ66N16cedw

https://www.youtube.com/watch?v=XdTvjqgIGbI&feature=em-uploademail

[...] ciężkiej, bo na tę wagę nie ma ani ciosu, ani odporności. On bardzo ładnie uzasadnia, skąd tendencje do opuszczania rąk - ponoć Szpilka nie wytrzymuje ciosów na korpus. Nie potrafię ocenić na ile Miszkiń ma rację, ale to, co mówi, brzmi rozsądnie. https://www.youtube.com/watch?v=qipKOJ-tZGg Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2019-07-24 19:01:41

https://www.youtube.com/watch?v=vlVNM7cAH8s&feature=em-lsp

Josh też ruszył :-) https://www.youtube.com/watch?v=ugxHkDd_vsc

https://www.youtube.com/watch?v=ajzu5e4BzT0

https://www.youtube.com/watch?v=c-1ZiqQ3xZU

https://www.youtube.com/watch?v=PGULv7NtJqE