„czyli wojo fajna rzecz ” Szczerze to nie, najgorsze jest to że wiesz że i tak tam nic nie robisz a musisz tam siedzieć. Co do dyskusji która rozgorzała w poprzednim wątku to napisze na swoim przykładzie. Po kuracji: skóra: poprawa 100% samopoczucie/samoocena(w sumie można to wrzucić do jednego worka): poprawa 500% efekty [...]
[...] gram karkówi wieprzowej + szpinak z twarogiem /SFD/Images/2015/12/31/2426b25dca7545c28952318a5c1ef1b3.jpg Około kilogram karkówki i tyle samo szynki . /SFD/Images/2015/12/31/33e31ce3a8194537bd11588cad9b43f6.png Grapling Mordownia i tyle ładnie się wymęczyłem ... było dużo chęci i siły .. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-05-16 18:55:23
Jutro walne wypiski z poprzednich dni miały być ale jakieś załamanie mam . Suple jakieś nowe dojdą ten tydzień zapowiada się ciężki ale dam rade. nie wiem czy taka opcja przejdzie, bo wpiski chyba moga byc tylko dzis do godziny 24;/ jakubtodry szczerze jakos jeszcze nad tym nie rozkminiałem, ale juz kiedyś miałem ten spalacz i jechałem wiecej niz [...]
....co tak malo wpisów? Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-29 21:32:14 no coś tu ostatnio wieje nuda;/ wojo a to nie jest makrela? jakoś bardzij przypomina mi to na zdj makrele niz sledzia, ale moze tylko mi sie wydaje;-) jak dobrze widze to kupiłes glutamine, tylko po co:-? zaraz ogarniam wpiske z wczoraj
[...] Takie porównanie kwiecień listopad luty widać w jakim kierunku tu szło później za dużo startów różnych zawodach było sesja to dobiło mnie. Waga w dół i pas w górę , ważne że to mnie nauczyło jaką iść drogą. PS; Na tych fotach waga różnica może 2-4 kg Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-06-20 13:10:30
[...] /SFD/Images/2015/12/31/f74a56e1c478466cb7e48e8e6fedd343.png Niestety (a może stety) zabawę ukończyło 7 chlopaków: MARIAN 17 solaros jakubtodry dabadu Rafl_1986 Damian_619 wojo zmc .................poniżej znajdują się ich wyniki. Wszyscy prosimy o ocenę,złą czy dobrą - a jeśli ma byc to to niech juz będzie konstruktywna ktytyka(!) - jak [...]
/SFD/Images/2015/12/31/49333fe05ce944f4ac28449ca3df048d.png 1) Nick:wojo zmc Przedmowa/wstęp: Dzięki wszystkim za uczestnictwo , moje efekty nie są spektakularne a też nie wymagałem dużo od siebie. Miałem w tym czasie 2 razy najważniejsze zawody przez co 4 tygodnie regeneracji... Plus sesja jednakże patrząc na zdjęcia jestem mile zaskoczony. [...]
Marian i Solar pozamiatali :-) Ale Wojo też fajna zmiana! Głos na Mariana. Ma najwięcej mięcha, którego nie popalił, a fatu zeszło bardzo dużo. Świetna robota :-)
Marian marudziłeś że tak słabo itp a mega progres zrobiles, widac ze sie przykladales pozadnie :P Solaros, Wojo tez zayebiscie ale glos oddaje na Mariana ;-)
hera widać znacznie u ciebie efekty(nogi/pośladki :-)) , nie wiem czy pomoże ale ja jak nie miałem asekuracji to siadów brałem hantle na barki i wtedy siady. Aktualnie robię wykroki z hantlami na barkach to ładnie mam styrane kopyta. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-09-06 11:13:33