SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy

  • [...] - owies, banan, jajko, żelatyna, masło, whey - ryż, indyk, jajko, owies, mąka gryczana, orzechy - ziemniaki, masło, pierś z kurczaka - łosoś, chleb chrupki, jajko suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3, bcaa 20.06 piątek TRENING 3h chodzenia po lesie \-) Nogi z cc i gumą: 1. Przysiad z gumą 4x20 2. Bułgar 4x12 - cc 3. Wznosy bioder na [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-22 18:09:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 116)
  • [...] banan, whey, jajko, żelatyna - indyk, jajko, owies, mąka gryczana - ziemniaki, indyk, ryż, oliwa TRENING - kurczak, ryż - jajka, ziemniaki, białko jaj, whey, masło suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, glutamina, gaba, pokrzywa, mniszek, thermo lizzer, burn shape Chodze ciągle głodna i pochłaniam ogromne ilości warzyw, niestety [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-15 07:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 116)
  • [...] ziemniaki, indyk - zapiekanka z ziemniaków x2 (ziemniaki, ser żółty, indyk, kukurydza, fasola czerwona, warzywa) - chleb, masło, szynka wieprzowa, śledź marynowany suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3 Po ćwiczeniach i spacerze byłam bardzo głodna :-) Plecy przez cały dzień nie bolały, przy treningu też ok :-D 4.05 niedziela TRENING * [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-04 14:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 116)
  • [...] whey, banan - ryż, indyk - schab, mielone wołowe-wieprzowe, ryż, ziemniaki, groszek zielony, oliwa, orzechy x2 - chleb, masło, szynka wieprzowa, śledź marynowany suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3 6.05 wtorek TRENING * ćwiczenia na szyje i biodra MISKA Miska troche nieogarnięta, wypadło mi nagle pare spraw do załatwienia na mieście [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-06 20:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 116)
  • [...] - owies, banan, jajko, żelatyna, olej kokosowy, whey - ryż, indyk, jajko, owies, mąka gryczana, orzechy - ziemniaki, ryż, mielone, indyk - jajko, ryż, masło, indyk suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3, pokrzywa, mniszek, bcaa 15.06 niedziela TRENING DNT MISKA 143/59/151 1707kcal - owies, banan, jajko, białko jaj, olej kokosowy, whey, [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-16 09:17:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 116)
  • [...] - owies, jabłko, jajko, whey, wiórki, mąka gryczana - ziemniaki, masło, ryż, wątróbka TRENING - ryż, banan, białko jaj, whey - ryż, chleb chrupki, indyk, jajko suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3 1.07 wtorek TRENING Dzień 2 1. Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 4x8-10, 3030, 1 min. (R:7kg) 10,5kg /11,5kg /11,5kg x8 /11,5 x8 (R: [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-02 17:03:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 116)
  • [...] @@-) - ryż, indyk, jajko, owies, mąka gryczana, orzechy, zlatyna, olej kokosowy - owies, jabłko, jajko, whey, mąka gryczana - jajko, owies, indyk - ryż, mięso, oliwa suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3 3.07 czwartek TRENING Miał byc trening, ale zostałam dłużej w pracy i nie mam już siły ćwiczyć :-( Poza tym dalej się źle czuje, gardło [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-03 20:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 116)
  • [...] jajko, olej kokoswy, ananas, żelatyna - owies, mąka gryczana, jajko, masło, indyk - ziemniaki, masło, ryż, schab TRENING - kurczak, ryż - ziemniaki, wątróbka, masło suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, pokrzywa, bcaa, wapń 16.07 środa TRENING DNT Mnóstwo spraw do załatwienia dzisiaj, myślałam że zdąże wieczorem na siłke, ale nie ma szans [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-16 18:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 116)
  • [...] białka jaj, truskawki, jagody, jabłko - ryż, jajko, mąka gryczana, mąka owsiana, indyk - ziemniaki, indyk, wątróbka, ryż - indyk, ziemniaki, whey, białko jaj, orzechy suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, glutamina, gaba, hgh night, pokrzywa, mniszek, thermo lizzer, burn shape 24.08 niedziela (3t + 1t) TRENING DNT Mam zamiar nic [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-24 07:50:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 116)
  • [...] w udach i pośladkach. MISKA - owies, jajko, whey - indyk, jajko, mąka owsiana, mąka gryczana - ziemniaki, kasza gryczana i jaglana, indyk, oliwa TRENING - czit suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, wapń, gaba, hgh night, pokrzywa, mniszek, cleanburexin, olej mct 11.09 czwartek (3d + 1t) Dziś tylko rower. Rano musiałam odespać i nie [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-11 17:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 116)
  • [...] dużo jajek), a nie dojadłam węgli. - owies, jajko, whey - pieczywo chrupkie, masło indyk - indyk, kasza jęczmienna, oliwa - kurczak, ryż - jajka, indyk, białka jaj suple: witaminy, minerały, wapń, omega3, zma, hgh night, gaba, olej mct TRENING DNT 3.10 piątek Wróciłam późno i spałam ok.4h Dziś ledwo żyje, w planach był trening, ale najpierw [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-03 16:16:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 116)
  • [...] nogi \-) MISKA 130/31/150 - owies, jajko, whey, białka jaj, truskawki - ryż, indyk, masło, marchewka - ziemniaki, ryż, schab, ser żółty - kurczak, ziemniaki, masło suple: witaminy, minerały, wapń, omega3, zma, hgh night, gaba, olej mct 5.10 niedziela TRENING DNT, może jakiś spacer będzie Przydałoby się poleżeć w łóżku i wyleczyć na jutro... [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-05 08:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 116)
  • [...] i sporo stresu :-( MISKA 131/31/150 - owies, jajko, whey - ryż, indyk, jajko - ziemniaki, kasza jęczmienna, indyk, oliwa - kurczak, ryż - wątróbka drobiowa, ziemniaki suple: witaminy, minerały, wapń, omega3, zma, hgh night, gaba, olej mct, beta energy, bcaa, glutamina 8.10 środa TRENING DNT Niestety wolne :-( Odpuściłam rower, ale w planach był [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-08 17:46:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 116)
  • [...] ćwiczenia @@-) MISKA 131/31/150 - owies, jajko, whey - ryż, indyk, jajko - ziemniaki, kasza jęczmienna, indyk, oliwa - kurczak, ryż - wątróbka drobiowa, ziemniaki suple: witaminy, minerały, wapń, omega3, zma, hgh night, gaba, olej mct, beta energy, bcaa, glutamina 14.10 wtorek Znowu po treningu nóg mega zakwasy, ledwo chodze, nie moge się [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-14 19:46:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 116)
  • [...] MISKA 132/30/197 - owies, jajko, whey, białko jaj, banan - ryż, indyk, jajko - ziemniaki, kasza jęczmienna, indyk, oliwa - kurczak, ryż - ziemniaki, kurczak, masło suple: witaminy, minerały, wapń, omega3, zma, hgh night, gaba, olej mct 17.10 piątek Bardzo kiepski dzień, mnóstwo stresu i nieprzyjemnych sytuacji, przez to rozbolała mnie szyja i [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-17 18:23:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 116)
  • [...] :-( MISKA 130/30/149 - owies, jajko, whey, białka jaj - ryż, indyk, jajko - ziemniaki, kasza jęczmienna, indyk, oliwa - kurczak, ryż - kurczak, ziemniaki, masło suple: witaminy, minerały, wapń, omega3, zma, hgh night, gaba, olej mct 23.10 czwartek TRENING DNT Dziś wizyta u fizjo, myslałam że zrobie wieczorem trening, ale cała obolała jestem [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 18:25:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 116)
  • [...] wędzona, jajka, pasztet, ryż - ryż, indyk - podudzie z indyka, szynka wieprzowa, ziemniaki, ryż, masło, oliwa, orzechy (posiłek podzielony na kilka mnniejszych) suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3 Po basenie czułam plecy, ale popołudniu było już ok, w sumie pierwszy raz od dawna nic mnie nie bolało :-D Mam wrażenie że skóra na [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-01 08:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 116)
  • [...] dzień prawdy... - owies, banan, jajko, masło, whey - ryż, indyk, śmietana - masło, olej kokosowy, ziemniaki, kurczak x2 - śledź marynowany, ziemniaki, ser mozzarella suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3 Postanowiłam z ciekawości policzyc miske, żeby zobaczyć ile jem \-) W taki dzień jak dzisiaj, gdzie miałam dużo czasu i mało stresu (nie [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-11 20:45:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 116)
  • 17.05 sobota TRENING * basen, masaż, sauna MISKA BTW 139/80/180 2001kcal - owies, banan, jajko, masło, whey - ryż, indyk, jajo, śmietana, orzechy - ziemniaki, ryż, kasza gryczana, schab, masło x2 - szynka wieprzowa, jajko suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-18 09:22:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 116)
  • [...] pełnoziarnistej, niepoliczyłam dokładnie. Jeszcze truskawki mam, więc dziś napewno też będą w misce :-D - owies, banan, jajko, masło, whey - ryż, indyk, oliwa, orzechy - ziemniaki, ryż, buraki, schab, mielone, oliwa, masło x2 - twaróg, truskawki, bułka suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3 Zmieniony przez - Viki w dniu 2014-05-21 06:42:55

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-21 06:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 116)