wiezadlo krzyzowe

Cześć, Mam 37 lat i ostatnio dowiedziałam się, że mam boczne przyparcie rzepki. Szczegóły poniżej: Kolano lewe: boczne przyparcie rzepki+chondromolacja 1/2st USG kolana lewego: kolano lewe: Prawidłowa ilość płynu w stawie. Bez przerostu błony maziowej. Więzadło właściwe rzepki, ścięgno mięśnia czworogłowego uda, więzadło poboczne piszczelowe i [...]

Im dłużej czytam ten temat, tym bardziej jestem przekonany, że robisz sobie z nas jaja. Jeżeli nie, to ewidentnie coś jest z Tobą nie tak. Sugeruję trening wykonywać pod okiem osoby starszej, np. rodziców. Zdecydowanie możesz sobie zrobić krzywdę trenując w ten sposób, czy też w przypadku opisanych innych ćwiczeń, na poprzednich stronach. Nie ma [...]

Cześć, Mam 37 lat i ostatnio dowiedziałam się, że mam konfikt panewkowo-udowy oraz boczne przyparcie rzepki. Szczegóły poniżej: Kolano lewe: boczne przyparcie rzepki+chondromolacja 1/2st Staw biodrowy lewy: przeskakiwanie biodra przy podnoszeniu nogi do góry i nad ranem jak wstaję z łóżka Inne stawy: wszystkie trzeszczą i przeskakują RTG stawu: [...]

Ciężko jest mi sobie zwizualizować problemy, które opisuje, wiedząc jak wyglądają tego typu treningi. To tak jakbyś napisał, że boisz się zrobić prawo jazdy, z instruktorem, z uwagi na ilość wypadków na drogach. Jeżeli masz tego typu problemy z funkcjonowaniem w społeczeństwie, to może warto porozmawiać o tym z psychologiem? To, że ktoś trenuje [...]

Joł, od jakiegoś czasu do planu wrzuciłem przysiady ze sztangą. Technicznie wygląda to git, siła bardzo szybko idzie w górę. Mimo redukcji. Ale, zauważyłem mniej więcej od kiedy wszedłem na 85x6, ból po treningu. Lekarzem jeszcze nie jestem natomiast miejscowo wygląda na więzadło krzyżowe przednie. Ból odzywa sie od tak np podczas leżenia, czasem [...]

Płeć : M Wiek : 25 Waga : 91 Wzrost : 179 Cel treningowy : redukcja, rzeźba w przyszłości czysta masa Staż treningowy na siłowni : aktualnie 5 miesięcy, w wieku 17-18 lat miałem rok na fbw. Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : 2700 kcal 200b 85t reszta wegle [...]

Cześć, Na koniec sierpnia ubiegłego roku całkowicie zerwałem wiezadlo krzyzowe przednie acl w kolanie. Przy okazji tego łąkotka przysrodkowa w tylnym rogu pękla. Pękniecie łakotki na szczescie było w strefie ukrwionej wiec mam nadzieje ze sie zrosla co na dniach bede potwierdzał rezonansem stawu. Jesli chodzi o wiezadlo to opis swiadczy o [...]

Tego typu wątpliwości i pytania należy kierować do lekarza specjalisty, lub też fizjoterapeuty, którzy dokładnie znają Twój problem i stan stawu kolanowego. Problemy z kolanem to pięcie bardzo względne. Zakładając, że masz zerwane więzadło krzyżowe, to po jego rekonstrukcji, rehabilitację wykonuje się w zasadzie od razu po zabiegu. Oczywiste każdy [...]

Witam, rok temu w czerwcu zerwałem więzadło krzyżowe przednie w prawym kolanie. Według lekarza operacja była wymagana a po roku czasu zmienił zdanie. Kolano zrehabilitowane zostało po miesiącu, wzacniam nogi, chodzę na stepperze. Niestety chcę przejść na coś bardziej efektownego na redukcji czym jest skakanka. Moje pytanie, skakać czy nie skakać, [...]

Kawałek skóry? Jesteś pewien, że chodzi o wycięcie kawałka łąkotki, a nie przypadkiem zerwane więzadło krzyżowe? W przypadku tego drugiego powrót do sprawności niestety trwa zdecydowanie dłużej, bo dopiero po około sześć miesiącach można wrócić do pełnej sprawności i tutaj jak najbardziej kawałek więzadła można "przeszczepić" z okolic mięśnia [...]

Zerwane więzadło krzyżowe nie może niestety nie odbudować. Nie ma takiej możliwości. Wygląda na to, że badania rezonansu magnetycznego nie wykazało prawidłowego wyniku. Jest również opcja taka, że było ono znaczenie naderwane, co zostało określone jako zerwanie. W pewnym stopniu odbudowało się i dlatego jest w tym momencie wydłużone, co dokładnie [...]

Niestety nie wiemy co dokładnie jest nie tak z Twoim kolanem, więc trudno jest w takiej sytuacji cokolwiek doradzać odnośnie do wykonywania ćwiczeń. To już Ty będziesz wiedział najlepiej, które ćwiczenia powodują ból, brak stabilności, czy jakiś dyskomfort. Nie wiem w jaki sposób miałyby powodować je np. wiosłowania, czy martwe ciągi. To już [...]

Witam wszystkich.! Od kilku lat borykam się z zerwanym więzadłem, miałem jedna rekonstrukcje lecz zerwałem ponownie. 2 lata nie mam fizycznie więzadła ACL. Przybylo kilogramów i obecnie wnoszę na wagę 92kg przy 190cm, no i mam 26lat. Chce wziąść się za siebie i zacząć redukować tkankę tłuszczową i zejść do wagi około 82-85kg. Wiem że przy [...]

Dramat mam i ryczeć mi się chce.... Od środy jeżdzę po internistach i laryngologach - As ma jakieś paskudztwo w dziobie, nikt nie umie tego zdiagnozować. Od stycznia na antybiotykach i przeciwgrzybowych - a zapalenie języka w najlepsze się rozwija. Od wczoraj jeżdżę po wetach i to jeszcze potrwa. Szczeniara naderwała więzadło krzyżowe. Nie chodzi. [...]

Ogólnie jak trenowałem sporty walki to dużo kontuzji miałem jak to w sporcie kontaktowym bywa hehe zerwane więzadło krzyżowe, naderwane poboczne itd :-) same uroki tego sportu :-)

„ znam ludzi którzy uprawiają zawodowo sporty walk i mają zerwane więzadło krzyżowe” Ja niestety nie znam Najpierw napraw kolano potem bierz się za SW

Witam. Chciałbym by jakiś specjalista od kolana lub osoby które mają pojęcie na ten temat rozpisały mi dokładniej wynik badania, opisały co może się stać z kolanem podczas uprawiania sportu, chodzi o opis prostym językiem. Zdaje sobie sprawę że będzie trzeba operować kolano jednak znam ludzi którzy uprawiają zawodowo sporty walk i mają zerwane [...]

Witaj nie wiedzialem ze i stopy sa wazne. Kolana moze i maly problem jest 10-12 lat gry w pilke nozna, i 4 lata teamu operacja na zerwane wiezadlo krzyzowe w prawym kolanie. Wielkie dzieki za cwiczenia i ocene sylwetki :) Garbienie na bank jest bo np wczoraj staralem sie siedziec prosto maxymalnie wyprostowanym , zbey glowa nie uciekala w dol, i [...]

Witam wszystkich może od początku Mam 27 lat 10 lat temu naderwałem/naciągłem PCL-a (temat opisywałem na forum), do amatorskiego uprawiania sportu starczył stabilizator z którym grałem 3 lata, następnie po 8 latach zerwałem achillesa po długim zapaleniu (ponad 2 lata) i złych decyzjach lekarza (wstrzykniecie blokady sterydowej Achillesa) obecnie [...]

Witam. Dwa lata temu po urazie miałem robiona artroskopie prawego kolana . Zostala usunięta lakotka i więzadło krzyżowe. Ze względu na dobra stabilność lekarz odradzal rekonstrukcje wiec sobie odpuscilem. Teraz zastanawiam sie czy robiąc nogi nie zaszkodze sobie bardziej ? Narazie normalnie robie przysiady ,wykroki uginania na maszynie czy [...]