SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wielkie zarcie

  • Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    też wówczas o hipoglikemię. W moim odczuciu diety typu IF powstały tylko po to, by promować suplementy. Nie masz nic jeść przez większość dnia, a tylko np. aminokwasy. Potem wielkie żarcie kilka godzien. To daje nam kolejny minus. Niepotrzebne przeciążanie i nadmierne rozpychanie żołądka. Tym razem jednak chcę podkreślić inny aspekt sprawy. Otóż t

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-14 10:57:34 Liczba szacunów: 0
  • Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    e jest rozwiązaniem optymalnym, gdyż owy post przerywa. Zasadność stosowania odżywek i suplementó przy IF jest taka sama jak przy wielu innych strategiach żywieniowych. Potem wielkie żarcie kilka godzien. To daje nam kolejny minus. Niepotrzebne przeciążanie i nadmierne rozpychanie żołądka. - porzeciążanie przewodu pokarmowego może być pewnym probl

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-21 22:56:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    o nie liczę. W sumie to zaczęłam kopenhaską nie tyle, żeby schudnąć, ile żeby zmienić zwyczaje żywieniowe. Jesień rozbestwiła mnie na tyle, że po godzinie 18 zaczynało się "wielkie żarcie" wszystkiego, co w zasięgu ręki. W moim przypadku chipsów, słodyczy, piwa. Zaczęłam budzić się z myślą, co dziś zjem. Pora na odwyk. Trzymajcie kciuki.

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-29 15:00:20 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wystarczy juz tego obzarstwa hehe przypomnial mi sie fylm <wielkie zarcie> <whey>

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-06 22:14:39 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gdzie ja tam duzy...ubylo mnie ostatnimi czasy...ale sie nadrobi wnet oj... bedzie wielkie zarcie dobranoc Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-11-02 00:01:01

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-02 00:00:25 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przelotne hellou i miłego Ami, a tak generalnie to dobranoc wszystkim, zaczyna mi się lekka zwała hipoglikemiczna hrhr ale już za 24 godziny będzie wielkie żarcie hrhr do jutra, pa !

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-07 22:12:32 Liczba szacunów: 0
  • O D Ż Y W I A N I E - w a r t o z e r k n ą ć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    makołyku. W środę od rana myślałem tylko o tym że tego dnia, po treningu, koniec mordęgi. Zanim wziąłem po treningu prysznic, zjadłem czekoladę. A potem do wieczora już tylko wielkie żarcie - ziemniaki, pieczywo, banany i dużo, dużo ciasta. Efekty Podczas tamtego maratonu pobiłem swój rekord życiowy. Wyglądało na to, że dieta działała. Stosowałem j

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8737 Data: 2004-08-08 21:43:30 Liczba szacunów: 0
  • Pogadajmy o Dece:)

    Post
    Doping

    Enathate 250mg po 1ml raz w tyg. Raz, dlatego że nie zależy mi na dużych przyrostach. Biorę sześć tygodni, w pierwszych dwóch waga wzrosła z 92kg do 97kg (urlop + ćwiczenia+ wielkie żarcie). Potem zacząłem pilnować diety i waga nie wzrosła, natomiast jest poprawa wyglądu. Dodam ze mam 181cm, ćwiczę 5 razy w tyg, dieta nisko węglowa, białka mam ok

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-20 05:10:57 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRZENIESIONY --> http://tinyurl.com/2arvrj // DO ZOBACZENIA W LEPSZYM MIEJSCU

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gratuluje rekordów Widze ze i ty zisiaj rybke na potrenngowy kuszałes. Niebawem wielkie żarcie odstepstwa od diety rozumiem ze będą (odpuścisz fanatyczne trzymanie dety? ) pozdro

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-07 00:01:34 Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Road to MPJ 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ż nie wiem czy mam być zazdrosny? %-) Tobie gofra ze wszystkim i sushi chyba, że wolisz jakieś zamienniki Za pomoc żydzić nie będę %-) Sylwii obiecałem, że pizze i ogólnie wielkie żarcie będzie dopiero po jej zawodach...%-) No i, że jak wyjdzie na scenę jednak to jej tą pizzę postawię...%-) Domyślam się Bzyku, ale tym razem na pewno nie będzie t

    Odpowiedzi: 1043 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-11 20:36:50 Liczba szacunów: 1
  • DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzięki. Najlepszego również, nam wszystkim i nie tylko z okazji Świąt ;-) Dzisiaj wielkie żarcie, Córki przyjechały więc jest co robić. Wczoraj też młyn od rana do nocy: najpierw dycha, potem prace przydomowe, wiosna idzie. Zajechałem się trochę. Co do tej dychy: zabrakło planu. Pierwszy kilometr - dwa za szybko zdecydowanie, koło 5go zacząłem z

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-27 22:46:17 Liczba szacunów: 0
  • Co po diecie kopenhaskiej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    + jajco w ćwiartkach ( albo ósemkach), trochę cebuli, ze 3 paski papryki albo kilka plastrów pomidora. I teraz miejsce zasmażki zajmuje mój ulubiony sos vinegret. Po prostu wielkie żarcie ( 2 osoby by się najadły) Dzisiaj nawet tego nie tknę. Nie mam weny do żarcia, więc zapodam białko ( już mi przysłali - fuj) tylko. Miałam dzis 4 posiłki. Jakoś

    Odpowiedzi: 3217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-06 21:04:48 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

    Post
    Doping

    bylo za to bylo o dwoch podstawowych zasadach - przyrost obciazenia na przestrzeni czasu daje stymulacje do wzrostu (preferowane cwiczenia zlozone z oczywistych wzgledow) - wielkie zarcie = wielkie cialo czyli sama prawda, a to, ze zrealizowana na podstawie systemu rest-pause, to tylko dodatek. mozna smialo uznac, ze kazde dzialanie zawierajace d

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-05 16:00:46 Liczba szacunów: 0
  • Witamy w nowym dziale %-)

    Post
    Po 35 roku życia

    no dzis to klata i tric, wieczorkiem jak co piatek kieliszek dobrego winka a w niedziele wielkie zarcie zarcie made in spain:krewetki,kurczak,osmiornice itp POELA jednym slowem!!!!!

    Odpowiedzi: 1240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-20 13:30:15 Liczba szacunów: 0
  • Kebula home-made form, czyli bez silki tez sie da

    Post
    Ladies SFD

    jak zwykle nie wyrabiam...boże, jak można być tak zarobionym nic nie robiąc? piatek: tylko joga sobota: spanie i rower niedziela: wielkie żarcie i grill, trochę piłeczki, ale w moim wydaniu wygląda to gorzej niż w naszej reprezentacji. poniedziałek: w końcu trenio plan 2 1. przysiad 4x15 10kgx15, jp, jp, 15kgx15 10kgx15,jp, 15kgx15,jp *trochę je

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 7477 Data: 2018-06-25 23:01:33 Liczba szacunów: 0
  • Być sportową dziewczyną

    Post
    Ladies SFD

    tkę czy też na barki? Starałam się każde ćwiczenie wykonywać na maksa ale podejrzewam, że ze względu na wczorajsze wino i obżarstwo czułam się szybciej zmęczona. Ech jestem wstrętna. Sama się zsabotowałam. Załączam wczorajsze wielkie żarcie:/ Pozdrawiam i miłego weekendu życzę: Ania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54009f31656441198664079bb53a48ed.png

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6259 Data: 2014-03-22 16:02:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przenoszę pytanie zgodnie z prośbą Binia: schemat godzin: pobudka 12:00 13:00 - białko z tłuszczami (nie chce trenować na czczo) B:30, T:20 (z jajek) 14:00-16:00 trening 16:00-21:00 -wielkie żarcie od 21:00 post spać 3-4 ok?

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-17 14:59:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    schemat godzin: pobudka 12:00 13:00 - białko z tłuszczami (nie chce trenować na czczo) B:30, T:20 (z jajek) 14:00-16:00 trening 16:00-21:00 -wielkie żarcie od 21:00 post spać 3-4 uwierz mi ze wielu mialo opory przed treningiem z samymi tylko BCAA po probach okazalo sie ze strzal w 10tke poza dziwnymi godzinami snu - wiekszosc OK

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-18 08:51:46 Liczba szacunów: 0
  • ŻYCZENIA ŚWIĄTECZNE I KILKA SZYBKICH PORAD. :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oko myślę że każdy z tych dni był na jakieś 6000 kcal. Jedyny wysiłek to wczoraj godzinkę na czczo pobiegałem (sam byłem w parku z ćwiczących lol, tylko parę osób z psami łaziło)i dzisiaj też wyskoczę za moment na godzinkę, a tak to jedno wielkie żarcie. Ale dzisiaj już od rana wróciłem do diety i na śniadanie grzecznie jajecznica z owsianymi. ;)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2860 Data: 2011-12-26 10:26:01 Liczba szacunów: 0
  • DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!

    Post
    Trening w domu

    a po tem w sądzie zeznają, że tylko się badają, a nie dmuchają więc mój bracie czas na wielkie żarcie, a nie skrobanie o hajcie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-25 19:41:26 Liczba szacunów: 0