walka bol

[...] mniej bolały ale za to kolano znowu zaczęło boleć. Od jutra powrót do poduszkowców teraz siedzę i zastanawiam się czy to wszystko ma sens? Wiem, że ten tydzień to będzie walka z katarem czyli można się spodziewa kolejnych ujemnych kg. Za tydzień może uda się powrócić do ciężarów sprzed tygodnia. Realnie patrząc to może za trzy tygodnie coż [...]

[...] WL lipa. Poszlo 4 pelne powtorzenia i piate prawie do konca, pokonalem ponad polowe ruchu, zabraklo kilku centymetrow. Ale szlo bardzo ciezko, w ostatnim powtorzen duza walka, oderwalem mocno dupe, ale i tak nie poszlo. Wyciskanie stojac cos za latwo 2 tyg. temu zaliczylem tylko 3 powt. a dzis 5 i to z zapasem. Dynamiczne podciaganie + [...]

Dzisiejszy trening: 1. Barbell Hip Thrust 3x 15 rest 60 sec - 3 serie po 50 kg; ostatnie pięć powtórzeń to była walka, ponadto bardzo bolą mnie biodra od sztangi mimo gąbki, mam nadzieję, że to przejdzie bo naprawdę ból jest okropny 2. TRX Leg curl 3x10 rest 60 sec - 2 serie na trx, jedna seria na piłce (tutaj zdecydowanie lepiej czułam tył ud) [...]

Adzik jak mialem spalone max plecy słoncem to mowilem se "*** kurva dam rady albo jestem frajer co na suwnicy by tylko sie rozpychał" bol od piekacej skory powiem szczerze daje jeszcze jakis dziwny przyplyw adrenaliny i walka jest tym przyjemniejsza MC 210 spoko wynik

[...] że znalazł odpowiedź, której potrzebował i teraz jest jeszcze bardziej pewny, że może ponownie sięgnąć po mistrzostwo. "Szukałem tej odpowiedzi" - powiedział Błachowicz. "Ta walka dała mi odpowiedź, której pragnę: aby czuć się tak samo, jak wtedy, gdy walczyłem przed Gloverem, gdy walczyłem z Israelem (Adesanyą) czy Dominickiem Reyesem. Jestem po [...]

NAZWA STYLU: Kyokushin (najwyższa prawda) TWÓRCA: Masutatsu Oyama (1923-1994) ZASADA STYLU: Trudno powiedzieć. Pewnie chodzi Ci o coś w stylu "Trenuj tak byś mógł przyjąć każdy cios, uerzaj tak byś nie musiał robić tego ponownie" (Goju-ryu). Z podobnym powiedzeniem w KK się nie spotkałem, ale generalnie większośc mówi o całkowitym [...]

[...] bo ostatnio odczuwałem lekki ból w stawie łokciowym. Następnie zrobiłem 10 rund sparingowych po 4 minuty z dłuższą przerwą w połowie. 4 rundy stójka do obalenia, 3 rundy walka w bliskim dystansie i klinczu pod ścianą, 3 rundy parter z uderzeniami. Na koniec ćwiczenia rozluźniające i rozciąganie. [...]

[...] się na przejsciach i kontroli. zresztą z pożytkiem dla obu stron. podkreslam, że mimo środków ostroznosci zbyt gwałtownie założona dźwignia się zdarza. w końcu to jest walka. ale walczac z poczatkującym powinno się miec na uwadze co napisałem powyżej. ból jest sprawą naturalną po naciągnieciu stawu. znacznie gorszy jest natomiast ból [...]

[...] ale lepiej niż ostatnio 2b.ok 3a. muszę nagrać bo mam wątpliwości, oglądałam mnóstwo filmów, nawet prosiłam bardziej doświadczonej osoby, ale czuję że coś nie tak 3b ok. walka z 12kg 4a/b/c ok czuję bardzo brzuch, progres w powt. Wytrzymałościówka :) lubię! Usłyszałam gdzieś z boku "ale ta dziewczyna ma power" he! he! potraktuję to jak [...]

[...] 12/10/8 43/47/55kg Tutaj progres - doszedłem do 55kg, ale myśle że będę w stanie dowalić jeszcze więcej :) Drążek 12/10/8 Zrobiłem 3 powtórzenia a potem to była bardziej walka z samym sobą niż podciąganie;] Wyciskanie(lekki skos:P) 12/8/6 35/37/37kg Rzuciłem się na zbyt głęboką wodę i nie wykonałem zamierzonej ilości powtórzeń.. Troche źle do [...]

[...] staram się z kimś ćwiczyć, to sparing robię tak na 30% siły, nie chodzi o to by udowodnić komuś kto jest lepszy i żeby jak najszybciej zasypać go gradem ciosów, tylko żeby walka wyglądała tak, by nie było takich ciosów, gdzie pod presją siły ciosu blokujesz się i przestajesz mysleć, chodzi o to by cały czas myśleć i próbować róźnych technik, [...]

nom siła zacna,a jeżeli ból jest taki mocny to zrób przerwe,bo walka z bólem często kończy sie długotrwałym wyeliminowaniem z treningów ;]

Austin jest zardzewiały i stary ostatni raz walczył ponad rok temu. Ta walka to czysta formalność dla Kubańczyka. To od Solisa będzie zależało kiedy zakończyć walkę czy to w pierwszej czy w drugiej części walki. Ray jest cieniutki a jego gadki chyba na nikim już nie robią żadnego wrażenia... Co jak co ale Solis masę trzyma widać solidnie... [...]

[...] ból. Chyba tego nie zauważył. Nie chcę tu siedzieć i mówić: „Mam rozwalone kolano”. Nieważne. Może po prostu sprawił, że przestałem odpowiadać. To była naprawdę dobra walka. Czuję, że ją wygrałem. Czuję się, jakbyśmy obydwaj ją wygrali. Obydwaj wygraliśmy tę walkę. To był chirurgicznie precyzyjny pojedynek. Idę teraz na małą operację. Chcę [...]

[...] Squat 3x 12 rest 60 sec czwartek: 9/10/10 sobota 10/12/12 2. DB Shoulder Press 3x 10 rest 60 sec czwartek 8/8/8 sobota 9/10/10 3. Cable Pulldown 3x15 rest 60 sec tu walka cały czas z przedramionami 26,1 4. Single Leg Deadlift 3x10 rest 75 sec 2x 20 - z treningu na trening coraz płynniej mniej buja na boki 5. Side Plank 5 sets 20 sec [...]

Prosze państwa, w walce nie ma miejsca na lalusiowanie. Trening nastawiony na zawody to jedno, a prawdziwa walka to co innego... Co ci z jakiegoś paska jeśli boisz się dostać po ryju. A jeśli czujesz ból praktycznie na każdym treningu to nie zadasz potem pytania na forum w stylu: "trenuje sw, ale jak mnie ktoś uderzy na ulicy to zamykam się w [...]

[...] w stopie, staw skokowy zerwany, rzepka wybita z dużym przesunięciem. Każda ta kontuzja była osobno. Wszystko przez ostre trenowanie przed zawodami na TKD ITF i WTF (walka tylko na kopnięcia). Co zauważyłem. Przy każdej kontuzji jak byłem jeszcze w gipsie lub od razu po zdjęciu zdażyło mi się felernie stanąć na tą nogę, albo kopnąć tak że [...]

[...] spróbować 17. V. Wyciskanie francuskie sztangielki siedząc 10/10/10/10+ 6/8/9/6x15 5/7/7/5x15 5/5/5/5 5/6/7/5x12 Jak już wiem, że mogę puścić łokcie na boki to ok jest. https://www.youtube.com/watch?v=2hGngTDiQtw VI. Wspięcia na łydkę 3x30x20 kg VII. Allaszki 4x Czas: 1 h 20 min Miska: 2200 Czas na trzy dni u mamy: będzie walka o dietę. }:-(

[...] w podłogę na wysokości Twoich pośladków. Im bardziej stopy są z przodu tym jest mniej stabilnie i zamiast z ciężarem będziesz walczyć z utrzymaniem pozycji tułowia. https://www.youtube.com/watch?v=2hGngTDiQtw VI. Wspięcia na łydkę 3x30x20 kg OK VII. Allaszki 4x OK Czas: 1 h 20 min Miska: 2200 Czas na trzy dni u mamy: będzie walka o dietę. }:-(

[...] to tylko polowa prawdy i malo kto po takiej "niespodziance" umiera, albo doznaje szoku, z reguly skutki walki odczuwa sie bowiem.... nastepnego dnia. Poza tym taka walka zdarza sie nam raz na rok, a trenujemy codziennie, wiec prawdopodobienstwo urazu na treningu rosnie lawinowo." Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-07-23 11:47:10