własne zma

od brania zma jeszcze nikt nie dostal raka btw mowia ze wlasne zma nie dziala bo zma (tm) to calkiem innny srodek gdzie wiazania sa chelatowane aminokwasami GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq [...]

1. Niczym 2. W ZMA firmowym występują chelaty, można zrobić własne ZMA takim sposobem jakim podawał BYK, ale nie będzie to to samo co firmowe ZMA 3. Citro, Piro, Jabłczan, tylko nie monowodzian, który zwiększa ciężar ciała, poprzez gromadzenie wody, a co za tym idzie zmniejsza szybkość.

witam! od polowy lutego ruszam z cyklem: - 500g kreatyny MULTIPOWER 3x5g + "własne zma" po tym 2 tyg przerwy,nastepnie - 60tab M1T 3tab/dz + cynk + witaminy + sylimarol zaraz po tym - 500g kreatyny VITALMAX + "własne zma" do tego oczywiscie dieta. moje dane jak w profilu pozdrawiam

witam. Mam problem. w ciagu ostatniego roku brałem 3 sesje odzywek: - kreatyna + glutamina +własne zma - 15 kg MASS XXL - kreatyna + glutamina +własne zma za kazdym razem startowałem z pułapu 44,5~44.8 cm w bicepsie. Po kazdym cyklu miałem 45,7-46cm bez treningu. Ale ok 1,5-2 miesiące po zakończeniu cylku obwód wracał do poprzednich wymiarów. [...]

ZMA? a nie lepiej kupic wit. i mineraly, do teog ew. Zn czy czegos tam byloby malo i byloby wlasne ZMA , oplacalne bardziej bo jeszce inne wit. ?

witam wszystkich ! chcę stworzyć swoje własne ZMA. zakupiłem dzisiaj w aptece zincas forte, z tego co czytałem jedna tabletka na noc, moje pytanie jest związane z drugim środkiem czyli chela Mag B6, w jednej kapsułce jest 100 mg diglicynianu magnezu więc ile mam brać tych kapsułek z cynkiem na noc? Na opakowaniu jest napisane że jedna kapsułka na [...]

Czy z Znic amino acid chelate, vit B6 i Magnezu moza zlozyc wlasne ZMA ?

jak to bęndą chelaty to mozna zrobić własne zma ale mi np nie robi mi wydać 10zł w tą czy w tą

aj robie wlasne zma tez z chelatów

Warto i nie warto Warto bo masz MNIEJ więcej to co napisane na opakowaniu, a nie warto bo za te pieniądze możesz sobie usgładać własne ZMA, w kótrym wiesz ile jest jonów magnezu jaki to rodzaj magnezu czy chelaty czy wodoroaspargininay magnezu itd to raz, generalnie nalezy pamiętać o uzupełnianiu magnezu i cynku bo to wazne pierwiastki, magez [...]

dzieki tak myslalem alewolalem sie upewnic czytam forum ale co artykul to troszke inaczej niektórzy dodaja mono a nie którzy nie. Dziekuje a do tego nitro to oprócz diety i dobrego treningu chcem jeszce dolozyc wlasne zma bialko ostrowi do uzupelnienia braków w diecie gain bolic miedzy posilkami witaminy i mineraly tran to juz standard. a jeszce [...]

możesz ulozyc własne ZMA domowej roboty : filomag b6+zincas forte ale większosc która stosowała je mówi że jednak to oryginalne dużo wypada lepiej w porównaniu do tego domowego (lepszy sen, lepsza regeneracja, brak zmęczenia w ciągu dnia)

Co sadzicie jak zrobie wlasne zma z takich skladnikow... Mam: Twinlab Magnez - 400mg w 1 kap Twinlab Cynk - 50mg w 1 kap Wit B6 - 100 mg w 1 tabletce ale podziele kazda na polowe to bedzie 50mg Czyli bede bral w 1 dawce: magnez-400mg, cynk-50mg, B6-50mg. Czy takie proporcje sa odpowiednie ?

Witam Znalazłem moim zdaniem dobry preparat magnezowy dla tych którzy robią własne ZMA, nazywa sie "MAGNEZIN" produkowany przez Grodzkie zakłady farmaceutyczne "Polfa" Skład jednej tabletki: Magnezu węglan zasadowy 500mg (130mg jonów magnezowych = ok. 10,70 mEq) Tabletki są dosyć duże, wielkości jednego grosza opakowanie 60tabl kosztuje nieco [...]

kończe teraz cykl kreat+glut+"własne" zma. Zacznam drugi cykl 14,6kg MASS XXL przez 2 miesiące.Co do tego dołożyć niedrogiego (do 100zł) aby skutecznośc odżywki radykalnie sie poprawiła ???znacie jakeś sprawdzone kombinacje ?? pozdro

Mam dwa w/w suple. Pytanie brać tak jak jest na opakowaniu czy zrobic sobie takie własne ZMA ? Wlasciwie zalezaloby mi na tej drugiej opcji dokupilbym witamine b6, co Wy na to ? Czy problemem nie bedzie zawarty w magnezie wapń ? Kolejne pytanie odnosnie dawkowanie bo w jednej kapsułce mam 22,3g cynku (standardowe dawka przed snem to 30 mg). [...]

1. czym sie objawia zbyt niski poziom przyjmowania bialka? miesnie nie rosna? ulegaja rozpadowi? organizm zuzywa wlasne zasoby? Organizm ma własne 'zapasy' białka - krążące w krwi aminokwasy. Przez cały czas w organizmie odbywa sie rozpad i synteza bialek w wloknach miesniowych. Normalnemu, nie czwiczącemu człowiekowi wystarczy dziennie 60g [...]

[...] , a więc ZMA,TT itp. postanowiłem zamieścić prawie zupełny opis Acetabolana I i II, jako formułki, która zawiera chyba najwięcej związków pobudzających wytwarzanie własnego teścia (w tym ZMA i TT). Charakterystykę poszczególnych związków zawartych w Acetabolanie I i II poszerzyłem o historię produktu. I. OD ACETABOLANA DO ACETABOLANA II [...]

[...] mono w nietreningowe rano na czczo , a cp możesz jeszcze porcję w czasie dnia (w porze jakiej miałbyś trening) zma jaknajbardziej! Olimpowskiego ZMA nie kupuj - zrób własne - apteczne (z kupnych preparatów ZMA najlepsze Kaizena...) dokup węgle (carbo) i pij z każdą porcją kreatyny po treningu w ilości 50-60 g albo 0,6 g na każdy kilogram [...]

Heh kupuje sie raczej w sklepach z suplementami.(zobacz na gorze sklep sfd).Nie ma czegos takiego jak ZMA apteczne tzn. ze w aptece kupisz gotowe ZMA w ktorym te 3 skladniki sa w jedej tabletce. Jesli masz kaske kup gotowe, jesli nie to zrob swoje wlasne:Kup Zincas forte (lub jakis inny cynkw tabsach) i do tego filomag B6 lub jakis inny compleks [...]