Szacuny
6
Napisanych postów
289
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32592
Co sadzicie jak zrobie wlasne zma z takich skladnikow...
Mam: Twinlab Magnez - 400mg w 1 kap
Twinlab Cynk - 50mg w 1 kap
Wit B6 - 100 mg w 1 tabletce ale podziele kazda na polowe to bedzie 50mg
Czyli bede bral w 1 dawce: magnez-400mg, cynk-50mg, B6-50mg. Czy takie proporcje sa odpowiednie ?
Szacuny
6
Napisanych postów
289
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32592
hmm.. w sumie to nie wiem.. na stronie twinlaba wyczytalem to:
One hard gelatin capsule supplies 400 mg of elemental magnesium (from magnesium oxide & magnesium aspartate)
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
916
cynk tez
" U sportowcow wystepuje zwiekszone zapotrzebowanie na ten pierwiastek. Jest to zwiazane ze zwiekszeniem wydzielania cynku z potem, jak rowniez z natezeniem przemian metabolicznych, wynikajacym ze znacznego wysilku fizycznego..."
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
napewno magnez i cynk z twinlaba przyniesie ci wiecej niz ZMA sprzedawane w polsce przez inne firmy bo firma ma dobra renome na calym swiecie
cynk mozesz stsoswac rano i wieczorem a magnez prze i po treningu