SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

własne zma

  • Zma- Wlasne czy Kupne

    Post
    Odżywki i suplementy

    Uważam, że ZMA jak najbardziej ma sens, wychodzi niedrogo a regeneracja to podstawa. A czy montaż własny, to już zależy od Ciebie, to nie płatki (musli), które nie dość, że tańsze własne, to jeszcze 10x korzystniejsze - tu z grubsza uzyskasz to samo, więc jeśli ta różnica w kasie jest dla Ciebie istotna, to się nie zastanawiaj. Pzdr

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2010-08-02 16:04:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tribulon, apetyczne ZMA, jak stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tribulon - jedna kapsułka rano i dwie przed snem. zincas forte - jedna tab. przed snem filomag - jeśli chcesz uzyskać proporcje odpowiadające klasycznemu zma 10-12 tab, ale tutaj przeanalizował bym własne żywienie i wobec niego dostosował dawkę

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2010-08-02 15:35:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomiędzy cyklami kreatynowymi.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dopisać ale w suplementacji mam to cały czas). Zamiast czystej gluty, mam super odżyweczkę MRMa "Metab. Whey" gdzie glutka jest. ZMA wcinam apteczne. Ostrożnie wcinam, bo mnie tak regeneruje, że zasnąć nie mogę albo śpię tak czujnie, że budzi mnie własne chrapnięcie Czyli wsio ok Zmieniony przez - Krzepki w dniu 2005-11-03 22:29:07

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2005-11-03 22:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmb po omnadrenie

    Post
    Doping

    [...] wiem jednak, że wiele osób miało na HMB marne wyniki. Dla mnie jest prawie jak kox. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2707 Data: 2003-07-06 11:30:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli tak lepiej "czujesz krete" to spoko, najwazniejsze własne obserwacje :-) co do gaba itd. to gaba + aakg przed snem takie propozycje podawało juz kilka osob jako skuteczne w aspekcie o ktorym piszesz, w tym Faftaq o osobach ktorym polacał takie zestawienie, zma jezeli nie masz brakow raczej nie odczujesz lub po prostu zamiast tego sam [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 2012-12-21 18:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odbudowa i kondycja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    heh kreatyna na własne ryzyko jak zaczną ci nogi puchnac tio mozesz treningu nieskonczyc (prznajmniej ja tak miałem i to po jabłczanie ) carbo niepotrzebne lepiej i zdrowiej zjedz banana, jabłko na regeneracje juz pisalme apteczne zma witamiki zebys niezachorował w czasie treningów niebede sie powtazał bo wszystko wyzej napisalem :) napsz gdzie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3666 Data: 2006-12-29 23:54:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SWG 4000 i D-Ribose ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmm, Novol, założenia mam podobne jak Ty, czyli masa. Trudno tu wprost mi nawet określić ile dokładnie ćwiczę bo zawsze coś takiego mi się zdarzy, że robię przerwy. Teraz dopiero po przerwie drugi tydzień ćwiczę. Jak efekty?? No muszę przyznać, że ostatnio (przed przerwą) jak ćwiczyłem kilka miesięcy, efekty były niezłe. Przybrałem ok. 5 kg masy, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5550 Data: 2004-07-02 17:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena planu na mase i poprawa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja niestety poszlem w innym kierunku ale jedno drugiemu nie powinno przeszkadzać - z jednego jest sianko a z drugiego przyjemnosc:P No boosterka mozna by dowalic - ja sie chyba uzaleznilem od boosterow bo daaaawno nie bylem na silce bez dopalania - tym bardziej ze zawsze po pracy ide to musze sie kopnąc troche:P bcaa jak masz w proszku to mozesz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2011-12-13 15:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to można w ogóle pogodzić???

    Post
    Odżywki i suplementy

    trzeba bylo zainwestowac imo w antykataboliki jak glutamina, bcaa (tutaj dobrze kupiles) i jakies wspomaganie typu zma - miesien rosnie podczas odpoczynku a 4,5 godzin snu to nie za duzo - warto wiec jak najbardziej je zoptymalizowac. Trening rob tak zebys mial po nim wolna nocke (minimum 8-9h snu). Jesli praca nie jest fizyczna, to przy dobrej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2005-08-29 11:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta pod suple :P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    omega-3 jak najbbardziej. Kup najlepiej gold 0-3 olipmu. mozesz brax 2x2 do 1 i 2sniadania np. Mozesz dokupic jeszcze ZMA, oraz nie zapomnij o dobrym kompleksie witamin i mineralow. Sosy najlepie wlasne roboty. Np. koncentrat pomidorowy+cebulka+przyprawy,ziola+oliwa itp.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2008-03-15 17:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój cykl na wakacje

    Post
    Odżywki i suplementy

    masz za malo badziewia, dokup jeszcze l-karnityne, hmb, dowal jakies aminy innego rodzaju, dokup jeszcze testosterol, biosterol, dibencozide magnum, mozesz sprobowac przywalic anaboliczne ZMA, ale na wlasne ryzyko jol

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 2007-06-22 13:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POWRÓT DO CWICZEN + ODZYWKI.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem . Jestem laikiem jeszcze na tej stronie ale nie rozumiem zupelnie ankiety ktora radzisz mi wypelnic. Nie rozumiem to za mocne slowa poprostu nie jest stosowna do mojego pytania. Profil wypelnilem i myslalem ze zupelnie starczy na odpowiedz na moje ptrania. Ale... 1) fotografii brak. Budowa ciala opisalem w profilu. 89 w pasie. 110 w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2010-10-04 23:05:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • - diete najlepiej jak sam ułożysz pod własne możliwości finansowe / smakowe / czasowe itd - pomogą ci w tym linki podane przez anara jak przeczytasz dokładnie to napewno ci się uda !! wrzuc do oceny jeslie się już zdecydoojesz !! ...podaje przykładową diete z ktoorej możesz ewentualnie skorzystać ! posiłek I -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3654 Data: 2004-08-08 08:54:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test E-bol + T-bol

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] testosteron I wyczula receptory.W przeciewieństwie do pro-hormonów I anabolicznych sterydów które dostarczają mnóstwo efektów ubocznych , sprawiają , żę nie produkujesz własnego testosteronu I zmniejszają twoje ,T-BOL nie zrobi tego.T-BOL będzie odbudowywał I powiększał twój testosterone , poprzez pobudzanie twojego ciałą do produkcji.Tak [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 10948 Data: 2010-03-13 15:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie wiem przetestować musze, i oczywiście normalni około treningowo. Jest jeszcze opcja GASPARI SUPER PUMP 800g + UNIVERSAL STORM 417g za 189,90, ale wtedy chyba mało Storma mam? Co do ZMA od zawsze stosowałem apeczne bo pewne, MZB z Olimpa nie znam tego produktu, jak wychodzi cenowo,jakościowo? bardziej sie opłaca kupic? czy lepiej robić własne?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 2009-05-07 15:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermal Pro... gdzie kupić, producent

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra przedstawie fakty w sposob jak najbardziej kulturalny... produkt o nazwie thermal pro jest produktem zawierajacym nielegalne w polsce substancje wiec jaka kolwiek forma zachecania do jego kupna, jego umozliwiania lub posredniczenia jest niezgodna z prawem... to po pierwsze... po drugie jest to produkt niewiadomego pochodzenia poniewaz nie [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 15036 Data: 2005-12-09 14:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Apteczne ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jest wiele opinii, jedni mowia ze nie czuc roznicy pomiedzy oryginalnym a aptecznym ZMA, jedni mowia ze roznica jest bardzo wyraźna. Najlepiej bedzie jak sam sprobujesz tego i tego i sam wyrobisz sobie wlasne zdanie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5307 Data: 2006-03-11 15:59:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ranking supli 2011

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli chodzi o moje własne preferncje: Białko WPC/WPI: sci tec niektóre smaki, rewelacyjny był Uber Milk - chyba najlepsza odżywka białkowa jaką jadłem, revulution whey shake - też bardzo dobry i przy tym lekki. ZMA: Nie jadam, ale pewnie brałbym tested'a bo cenowo wypada najlepiej AAKG: obojetnie Pobudzacze przedtreningowe (stack): z [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 15491 Data: 2011-09-24 23:36:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROJEKT MASA - Dzień 4 (21.10.2013) Wyspany bardzo dobrze ;) Trening Po drugiej serii wiosła jednorącz miałem 10min przerwy bo kurier przyjechał i paczki trzeba było poznosić. Co do samego treningu to nie było najgorzej, ale coś mi nie pasowało. Poszczególne odczucia przy danym ćwiczeniu Pogrubione = filmik PULL Podciąganie na drążku podchwytem na [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-21 19:09:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zuras91/Bo w piekle jest za zimno !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pojechać FBW tylko podst.ćwiczenia.Zakres powt.4-6 Głównie tutaj mam zamiar poprawić wyniki siłowe oraz w mniejszym, stopniu mase mięśniową...robie to żeby poprawić troche własne ego,by nadać nowe bodźce i zwiększyć wytrzymałość siłową. SUPLE :MONO-500G UNIVERSALA.CARBO,Storm-Duża pucha starcza jesszcze na masówke 15 Styczeń-30 Marzec -To co na [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3127 Data: 2008-11-14 03:20:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)