twaróg

[...] aaaaaaaaa no i bardzo ważne, najważniejsze chyba... łyżeczka oliwy z oliwek, nawet nie cała łyżeczka. Potrzebna, aby twaróg ładnie się zblendował na gładką mase. Potem do lodówki, żeby się tylko schłodziło i można szamać!!!! Zmieniony przez - buzk4 w dniu 2015-09-06 18:46:52 Zmieniony [...]

Zdjęcia bez szału - jedzenie tylko na przeżycie :-) Sobota 1. 2. 2x Twaróg https://images84.fotosik.pl/929/0d1ba8df041cb952med.jpg https://images81.fotosik.pl/929/1c96d7d232ca568dmed.jpg 3. Grochówka domowa https://images82.fotosik.pl/930/233728db23e4c92cmed.jpg 4. Wędzone filety z kurczaka (jeszcze zamrożone) - szybki wyjściowy zestaw ratunkowy [...]

[...] https://images82.fotosik.pl/979/fa326eb5ffd265acmed.jpg 2. Tortilla https://images82.fotosik.pl/979/39962fb08a707930med.jpg 3. Omlety z twarogiem, orzechy i......... twaróg :-D https://images81.fotosik.pl/978/23e4140ab3374734med.jpg 4. Kasza gryczana, indyk, kapusta https://images84.fotosik.pl/977/de67f6d3d722f330med.jpg 5. Makaron i [...]

Jak tą masę serową robiłeś? Wygląda ciekawie! nic szczególnego, po prostu twaróg sernikowy president ten 3 razy mielony czy coś, do tego słodzik czy białko i wiórki czy na co masz ochotę i jest petarda, skład też ok bo ma twaróg, śmietankę i mały dodatek mleka w proszku, ale kij o to już :-) makro tez spoko

Twaróg, truskawki, ricottą 2x Chińczyk Twaróg Kurczak i pomidorki /SFD/2023/8/12/6f0b2d048f3f45959e1fc7c92385a8fe.jpg /SFD/2023/8/12/5f923f881c894174903e086d8d048896.jpg /SFD/2023/8/12/fe9ad76d688740df80816da0956debd4.jpg /SFD/2023/8/12/0c23fee288be49828e744a46186ba55c.jpg /SFD/2023/8/12/28816c6d1f8c4f26ada798282fb34d77.jpg

Chudy twaróg z oliwą to danie, które wielu młodych entuzjastów sportów siłowych codziennie wmusza w siebie przed położeniem się spać w przekonaniu, iż jest to rozwiązanie jedynie słuszne. Popijanie twarogu oliwą z oliwek ani mieszanie obu produktów żywnościowych ze sobą nie gwarantuje specjalnie przyjemnych doznań smakowych. Entuziaści spożywania [...]

czym proponujecie zastapic ten schab z 3 posilku bo jakos on mi nie lezy :/ :P moze byc znowy twaróg ?

to makaron zjedz sobie wczęśniej a po treningu twaróg chudy walnij z 200 gram i gitara

Jeszcze jedno pytanie... Obiecuje że ostatnie :) Czy w takim razie twaróg może być powodem wzdęć i gazów??

[...] ale spróbowałem i ułożyłem jeszcze raz dietke *Śniadanie godzina: 6:00 -Płatki kukurydziane z mlekiem -multiwitamina+tran *II Śniadanie 9:00-10:00 -chleb+masło+kurczak/indyk/twaróg+pomidor *Obiad 15:00 -jajecznica z 3 jaj z chlebem i pomidorem *podwieczorek 17:00 -Jogurt/Banan *Kolacja 20:00 -tuńczyk/śledź/szprot + chleb + pomidor co teraz [...]

[...] II posiłek pieczywo razowe + jaja kurze całe + pomidor + oliwa z oliwek III posiłek kasza + filet z kurczaka + pomidor IV posiłek tuńczyk w sosie własnym + pomidor V posiłek twaróg + oliwa z oliwek dieta w przerobce czekam na pomoc na forum czy takie zestawienie prod. jest dobre? tu trening FBW 3 dniowy A: nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3 [...]

[...] jadłospis : 1 nie nazwe tego posilkiem no ale: jogurcik ;) 2 posilek: mleko z platkami / 4-5 jajek w dowolnej postaci 3 posilek: pieczywo z szynka drobiowa i serem / twaróg chudy biały zmieszany z jogurtem 4 posilek: j.w ewentualnie wędzona makrela 5 posilek: kotlety sojowe paczka/ piers z kurczaka podwojna / mieso mielone (gulaz z [...]

WIEK: 18 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :8/10 Marca - Maj/Czerwiec SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :http://img602.imageshack.us/i/20110301215949.jpg/ jeśli bylibyście uprzejmi, powiedzcie jaki wg was jest u mnie bf. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:Nie wiem jaki mam w tej chwili, zalezy mi na straceniu [...]

[...] W okresie redukcji będę w dt jadł trochę mniej węgli, w dnt tylko z rana (moje pytanie czy po aerobach nie zaszkodzi np. 25g carbo?). Jem dużo kurczaka, jajek, czasem twaróg, tłuszcze to oliwa, EPA/DHA/GLA i mam jeszcze trochę orzechów włoskich, węgle to oczywiście kasza, ryż, ciemne pieczywo, warzywa, jakieś owoce ale z tych zawierających [...]

[...] pomidory, cebula,zodkiewka,marchewka, chrzan, czosnek) w zaleznosci od dnia 21:00 BIEGANIE średnio ok. 30min po bieganiu / lub na kolacje: -jajecznica z 4 jaj lub -ser twaróg lub -tunczyk i do tego odzywka bialkowa. od 5msc treningu, tluszczyk fajnie powoli leciał, masa powoli szła do góry, dzieki czemu, miesnie stawaly sie bardziej [...]

[...] od kiiilku dobrych miesięcy właściwie panuje u mnie ten sam schemat. Rano jajecznica/płatki owsiane przed i po treningu ryż z filetami z kurczaka i sałatka no i przed snem twaróg.. Tak to mniej więcej wygląda, czasem na drugie śniadanie coś zjem. Jem tyle, ponieważ i tak wagę utrzymuje, bo bardzo spalam na treningu, a do tego muszę dużo jeść [...]

[...] 1. owsianka + 3 jaja 2,3,4 kurczak, czasem ryby, ryż (basmati, brązowy) makaron durum, olej lniany, oliwa, orzechy, warzywa 5. makaron durum, kurczak (czasem wołowina) 6. twaróg półtłusty / ryba + oliwa TRENING: FBW (3x tydz) + w dni bez siłki HIIT (2x tydz) + tabata (1x tydz) każda partia 1 ćwiczenie po 3 serie. tydzien A przysiad, [...]

twaróg z kremem czekoladowym z awokado mieszanka płatków z mlekiem i WPC plus granexy Lody bananowo-orzechowe /SFD/2017/10/13/6777a22eb31d4389a2e676d78e420ac4.jpg /SFD/2017/10/13/3b2b2d2935aa46479a467f22aa04bebf.jpg /SFD/2017/10/13/5ac879ac39184f96a9ec138ee302741a.jpg Mozna prosic przepis na ten twarog?

Witam, Czy mogę zastąpić twaróg półtłusty, twarogiem chudym z dodatkiem mleka(100ml?) i kefiru? Otóż nie przepadam za twarogiem. Po zmiksowaniu blenderem z mlekiem, wchodzi mi bezproblemowo. Warzywa które zostały wymienione w rozpisce, jadł bym tylko i wyłącznie w postaci surowej,świeżej. Także te z kolacji. Czy w ten sposób stracę na wartości [...]

witam. mam pytanie o srodek Dymatize - Z Force. zawiera on 30mg cynku i 450 magnezu, ale nie sa to chelaty. napisane jest:Przyjmować 2-4 kapsułek 2 razy dziennie. czy to znaczy, ze mam brac dziennie 4-8szt? jak wiadomo 30mg cynku juz jest ok wiec mysle, ze 1tbl przed treningiem i 1 przed snem albo 2 tylko na sen powinno wystarczyc. jak to widzisz [...]