twaróg

Jeszcze ani razu nie pytałem o to co teraz do ilu ww i tłuszczy można mieć maksymalnie na kilogram oraz czy twaróg (kazeina) jest konieczna na noc i czy mogę zamienić to na makrelę :;) Zmieniony przez - loozak93 w dniu 2012-10-04 18:13:15

okejo czyli twarog jogurcik i ziola prowansalskie ;)

ja np. nie widzę nic złego w znikomej ilości tłuszczu na noc. niektórzy nawet jedzą twaróg z oliwą. kostka twarogu+ łyżeczka masła orzechowego - smak jest nieziemski, a tłuszczy może 5g uzbierasz.

zdecydowałem się na twarog z jogurtem, ziolami , ogorkiem surowym pomidorkiem i cebulka

jak mam dietę na masę, a jest weekend, w który lubię sobie pospać do 12tej, 13tej to mam wstawać o 7mej na twaróg, potem o 10tej na kanapke czy dać se siana? bo nie chcę żeby mi kradł mięśnie podczas snu to raz. jesli nie wstawać to czy potem "nadrobić" te posiłki? jakie mięśnie? po pierwsze primo nie takie było pytanie, więc jak nie masz nic do [...]

Ban za obrazę i swój brak kultury zawsze jest słuszny. Wybaczcie, ale jak czytam takie pytanie, gdzie chłopak ma 30cm w ramieniu i się pyta czy ma jeść twaróg, bo jak nie zje to mu "coś" zje mięśnie to aż ciężko cokolwiek o tym powiedzieć... jedynym zadaniem takiej osoby jest dużo jeść i ciężko trenować, a nie rozmyślać nad każdą minutą posiłku.

twaróg 4 ever. Jajecznica/makrela/inne rybki itp. to jest u mnie śniadanko 8-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-10 22:24:34

twaróg to dla mnie katorga 250g dziś dobre 30min męczyłem z odruchami wymiotnymi, zastanawiam się czasem po co ja się tak męczę z tą dietą jak jest tyle alternatyw między innymi dla twarogu :)

A ja uważam, że 1h przerwy wystarczy na zjedzenie posiłku pomiędzytreningowego. Możesz ew. spróbować biały ryż i twaróg z owocami - lekko, szybko...

czyli wystarczy ze do sniadania czyli owsianku dorzuce twarog i to wystarczy jako posilek przedtreningowy??

pisalem strone wczesniej. Chodzi o posilek przedtreningowy ktory jest jednoczesnie sniadaniem i tu moje pytanioe czy wsytarczy zeby to byl twarog + owsianka? czy jeszcze cos trzeba dolozyc??

nieraz to twaróg czy jaja lepsze niż nic czy tam drożdżówka

jesli chodzi o formę przyjmowania oliwy, to ja uwielbiam polewać nią ryż :-D albo robić sobie twaróg z oliwą i imbirem i zagryzać kiszonymi ogórami. Enjoy :-D

Owsiane + banan + wpc + kazeina + twaróg + rodzynki + orzechy. Mój obecny miks - wystarcza mi na całą szkołe. Skład - mniej więcej 80-90g białka, 50g węgli i 10 g tłuszczy ;-) Do tego omega-3 i jazda ;-) Możesz podać proporcje? Ciekawie się to prezentuje, może na piątek sobie przyszykuję.

Dobra ja lecę bo coś śpiący jestem jeszcze z 20 min oglądne tv i zjem twaróg i kimka ;-D

A ja wpierdzielam czasem twaróg, czasem jajka, czasem mięso :-P

No ale powiedz jeszcze przy takich jak twaróg, owsiane, ryż za jaką gramaturę\-)

twarog wp****** za jajecznice a jajecznice daj rano a najlepiej zamiast mleka rano to robisz tak. oddzielasz 5 zoltek od 5 bialek, do glebokiej miski wlawasz bialka, albo do miksera i na piane zbijasz, mielisz platki owsiane przedtem na make, nawet 150 g na 5 jajek spokojnie i wrzucasz do ubitego bialka po trochu mieszajac, wrzucasz jeszcze [...]

jakie wymyślne... nie ma to jak, jajka, wpc i owsiane %-) Ew. twaróg jeszcze mozna, ja j**nąłem ttak ponad 2000kcal wepchałem

pomieszajcie sobie dokładnie twaróg chudy 250-300g z takim mlekiem skondensowanym z tubki zwykłym/czekoladowym/karmelowym, żeby zrobił się taki jednolity twarożek - mega nadzienie do naleśników