l-Glutamine extreme 1400, po treningu i rano BCAA(już mam więc musze coś z tym zrobić rano i wieczorem Carbo, jeśli masz braki w diecie to między posiłkami Vital(x)Pack jako witaminki po 2 sniadaniu http://www.sfd.pl/TREC_Stero_X_PACK_S-14-t436174.html no i jakies białko se arto kupic i po treningu tak z 15 20 minut pić:D
olimp AAKG wychodzi ekonomiczniej niz trec, bralbym olimpa - chyba, ze zalezy CI na cytrulinie... no-boostery nie przyczyniaja sie raczej do wzrostu masy miesniowej. aminomax bym odpuscil. chyba ze jestes mega poukladany z kaloriami i innymi suplami.
ja polecam ser twarogowy za 150zł bedziesz miał z 15kg up/ do kolegi wyzej-udzielajac sie, pisz na temat. Tak... Z frirmą trec nie miałem jeszcze do czynienia kumpel miał kaizena i chwalił. W sumie nie musiał chwialic bo urósł po tym niesamowicie :) Musze Cie zmartwic, ale po bialku nie urośniesz-taka prawda. Jest to tylko uzupelnienie diety. [...]
Akurat mam kreatyne 100% creatine z Trec'a i na smak nie narzekam bo zmieszana z wodą smakuje lepiej niz sama woda, ale zacząłem brac na język i popijac woda to tylko chwilę do czasu za nim popijemy jest lekko ostra na języku.
oki dzieki :) zrobie badanie i wkleje wyniki tutaj ;] ps kupiłem ZMA TREC 90 tabsów i Novedex XP 60 tabsów jak to szamac ??? i jeszcze 1 pytanie jaki jaki żen-szeń dokupić ?? Zmieniony przez - KemsaGM w dniu 2009-02-11 23:16:13
[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna trec mono proszek 600g Witam, mam 24 lata ważę 100 kg i mam 190 cm wzrostu. Proszę o jakiś dobry trening na masę. Ja robie taki : Poniedziałek Klatka -płaska 4 serie po [...]
odpusz spalacze nie sa dla ciebie.. i ogolnie nie s fenomenalne. a bialko jesli ci brakuje, lub masz problem z jego dostarczaniem mozesz kupic. najtansza i dosc dobra ostrawia... albo trec np drozszy juz i moze troche lepszy ale jak nie musisz to bedzie strata pieniedzy lepiej dobrze sie odzywiac. nie pogardze sogiem ;)
[...] myosin zawiera mix białek w tym kazeinian, ale jest on podany jako trzeci w kolejności czyli jest go najmniej w tej mieszance, typowe bialka na noc to tak jak pisales trec night protein blend albo OPTIMUM 100% CASEIN itd jest ich dużo poszukaj na forum było już spor takich tematów oczywiście najlepszym i najtańszym sposobem bedzie chudy [...]
Białka amerykańskie już poszły do góry i nadal są tańsze niż Olimpu, czy Treca. Odżywka białkowa jest takim typem odżywki, że dla mnie głównie liczy się smak. Nie będę się męczył, to ma mi smakować i mam to pić z przyjemnością. Inaczej wolę zjeść normalny posiłek. Ostrowia jak na białko ma dużo laktozy. Ma rzeczywiście te 80%, ale ilość białka w [...]
a jakie brał juz? podkład 4-8caps dziennie Olimp Cla+zielona+l karnityna do tego w pierwszej fazie Clenburexin Trec zaczynająęc od 2x2caps na dobę pozniej sugeruje termogenik zmienic na stary Tight 2x1 +
trec & olimp & activita & vitalmax rules zwłaszcza ta pierwsza mam nadzieję a na poważnie to zależy też od samych firm, bo surowce też droższe przecież
[...] następne pytanie to w jakich dawkach stosować wszystkie te suplementy?? Co producent to podaje inne dawki, choć skład w jednej kapsułce jest prawie identyczny np. według trec'a BCAA musiałbym zażyć 12g a już według vitalmaxu 5g i pisze jeszcze nie przekraczać dziennej dawki... Teraz sam nie wiem co i ile tego brać. Chodzi mi o jakieś [...]
[...] się więc pytanie: brać? czy nie brać? niestraszne mi żadne psycho-jazdy, ale boje się że za bardzo mięsnie wytne, dodam, że wcześniej brałem fatburner'a i clenburexin z trec'a, działały tyle o ile, aktualnie jestem po cyklu kreatyny, procent tkanki tłuszczowej wzrósł mi do około 9,5%, chce wrocić do 7,9%, przy czyn nie stracic masy [...]