Napiszę z pamięci to co mówił Robert Kardas z "Akademii kulturystyki i fitnessu". Jeśli trenujemy siłowo, na masę a potem od razu robimy aeoroby to należy 15 - 20 minut przed treningiem siłowym wziąć: Antykataboliki, czyli : - BCAA - Glutamina - Tauryna. Spalacze tłuszczu, czyli : - L-karnityna - CLA, itp Termogeniki, czyli : - np. [...]
Transportery to mit. Tauryna, dextroza, ryboza itp. To tylko zbedne zakupy. Mozesz aakg sprobowac. 10 zasad to takie przygotowanie do diety, zeby nagle nie obciazyc organizmu. Czyli ok, ale na mega mase nie licz . Do krety nic nie dodawaj, bo nie ma po co. Witaminy ok.
[...] Pozatym skad mozesz wiedziec czy cos ze skladu STORM-a nie jest substancja zakazana do wwozu do Chin? przejrzysz ich wszystkie przepisy i wczesniej nauczysz sie Chinskiego? :D Polecam zaczac od tego jak wyglada chinski znaczek oznaczajacy tauryna :D good luck :D Daruj sobie, czy te 0,5 kg miesa wiecej jest naprawde warte fatygi/klopotow/stresu?
Jaki gainer bardziej polecacie... interesuje sie masa do gainera jeszcze dojdzie mono i hyperfusion... ktory gainer bardziej by mi sie oplacal.. boje sie nad activlab zeby mnie tluszczem niezalalo wiec co polecacie bardziej ? ActivLab Mass up: Białko 10 g Węglowodany 87 g Tłuszcz 0,5 g Kreatyna 2 g Tauryna 2 g Megabol 737: Bialko: 30 [...]
Biorę BCAA i inne antykataboliki (HMB, Tauryna) a do tego sporo białka, więc myślę, że spadki jak będą to minimalne. Chociaż możliwe jest też, że będą przyrosty bo więcej białka jest w diecie. Jak teraz próbuje wejść w ketozę to "Niektórym osobom podczas tej diety nawet przyrastają mięśnie." właśnie przez zwiększoną ilość białka. [...]
skoro sam producent juz informuje o tym fakcie, to sprawa jest jasna. Pewnie dlatego, ze srodki przeznaczenia spozywczego maja inne wymagania co do sterylnosci produkcji itp. Ja bym nie szamal. A po drugie po co ci w ogole tauryna?
Witam, czy mozna lykac taruyne w postaci odczynnika chemicznego, jest to co najmniej 99% czysta tauryna. Wg producenta (moda przepraszam za linki i zlamanie regulaminu, sprobuje bez tego) produkt nie jest przeznaczony do konsumpcji ale zastanawiam sie czym to grozi? czy cos sie moze stac? Bo przeciez to prawie 100% czysta tauryna!
[...] przed treningiem i po nim bezposrednio. Wazne zeby zjesc posilek po treningu 30min, moze byc to np carbo a pozniej posilek. Np po to by wlasnie uzupelnic glikogen. Dextroza, tauryna itp to mit. Krete bierz bez zadnych "transporterow". Wazne by bylo jej 5-10g na dzien. Imo cykl powinien trwac 6-8 tygodni, ale tu zdania sa podzielone. [...]
[...] to niemiecka firma mają bardzo dobre produkty jakościowo więc spokojnie można brać ; back pumps - nie mam pojęcia jak ograniczyć, na amerykańskich forach pisali że tauryna działa ale to widać zależy od organizmu relacja odnośnie działania środka na pewno się przyda będę zaglądał bo niebawem sam startuję z moim combo i może coś mi się [...]
[...] dzięki za art. z chęcią poczytam ; proponuję pod koniec cyklu wrzucić DAA to podniesie libido i poprawi samopoczucie, ogólnie będzie lepsze zejście z cyklu :) Myślałem że tauryna daje radę na back pumps ale widać jest różnie choć może nie eliminuje ich do końca ale je ogranicza w jakimś stopniu...no nic będę się martwił podczas cyklu Zmieniony [...]
Opcji jest wiele, ja widzę to tak. Bcaa xplode 20g 15 minut przed treningiem (gdy się skończy 10-15g bcaa tst) Kofeina wedle tolerancji 100-400mg przed treningiem, tauryna zbędna ale możesz do kofeiny dorzucić ze 3kaps. jak już masz. Po treningu 10g bcaa xplode (gdy się skończy 10g bcaa tst) + 10g eaa + 5g leucine xtra.