tabele ig

[...] diecie montignac.musze przyznac, ze zainteresowalo mnie to i czym predzej "wyruszylam" w poszukiwanie wiadomosci o tym sposobie odzywiania. a oto adresy, gdzie mozna znalezc tabele IG. http://www.fitness-polska.com.pl/htm http://www.dieta.info.pl/indeks3.gif bardzo prawdopodobne, ze byly juz one podawane na forum, ale moze znajdzie sie osobka, [...]

Prosze wklejac tu linki do stron z tabelami z indeksem glikemicznym produktow jakie znacie. Dzieki. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-09-16 14:09:55

Witam Zależy mi na obczajeniu wartości IG dla makaronów kasz i ryżów Wszędzie jest inaczej.. w jednej tabeli makaron ma 37 w drugiej 70! lUDZIE DAJCIE LINKA do tabeli którą warto sie sugerować :D A jednej spotkałem sie z tym że ryby maja 35 ( jesli dobrze rozumiem jak moga temu podlegac jezeli nie zawieraja cukrow ) ?? Zmieniony przez - karolkr1 w [...]

Szukam tabel z produktami spozywczymi, zawierajace obok W/B/T, rowniez wartosci indeksu glikemicznego dla WW. Z gory dzieki za pomoc no pain, no gain

poprosze o przeslanie tabeli ig-weglowodanow?? z gory dzieki , a i jak dziala hmb??

Artykuł tłumaczony z angielskiego. Myślę że przyda się, gdyż zbyt wiele się mówi o IG, a prawdę mówiąc nie wiele osób wie co to ŁG. Całość artykułu w języku angielskim znajduje się pod tym linkiem: http://www.mendosa.com/gilists.htm Tabeli nie było sensu tłumaczyć, ze względu na dużą ilość produktów. Ze słownikiem znajdziecie co Was interesuje, a [...]

[...] - Jest dużo stron w internecie z tabelami z zawartością poszczególnych składników diety. Oto kilka propozycji: .... http://www.dobradieta.pl/tabele.php .... http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/ .... http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm 8. Interesuje mnie podział pokarmów na POSZCZEGÓLNE WĘGLOWODANY, [...]

[...] w jakich ilościach spożywać ? 25. Nie stosuje żadnej diety a mam znakomite efekty w postaci przyrostów, po co dieta ? 26. Ile białka, węglowodanów, tłuszczy w .... ? Czyli tabele kaloryczne. 27. Co to jest IG ? 28. Kisiele, budynie, lody itp. Czy można ? 29. Czy skoro stosuję już dietę kulturystyczną mogę oprócz tego pozwolić sobie na „normalne [...]

[...] odstąpić od diety ..zmienne spozycie kcal jest bardzo korzystne dla procesu odchudzania .. Pomocne linki -Tabele wartości spożywczych : http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm -Indeks Glikemiczny ( IG ) : http://montignac.miniportal.pl/ig.php -Tablele Kaloryczne http://zdrowezywienie.w.interia.pl/tabelekaloryczne.htm -Oblicz swoje [...]

[...] na kg masy ciała , wychodzi nam 160 gram białka dziennie. Skąd mamy wiedzieć ile zawiera weglowodanów,białka i tłuszczu np 100g (100ml) mleka ???.Tu z pomoca przychodzą nam tabele żywienia. Można je znaleźć w internecie w bardzo dużej ilości.(na dole podam linki). Nie ma również większego sensu pytanie o to ile kcal. powinniśmy spożywać [...]

[...] produktów jest wysoki mimo tego, że zawierają śmiesznie małą ilość węglowodanów. Dlatego, ważniejszym wskaźnikiem jest wspomniany tutaj ŁG. W internecie są dostępne tabele z wartościami zarówno IG jak i ŁG. Jeśli masz problemy z profilem lipidowym krwi, tolerancją glukozy, insuliny, leptyny, zaburzoną gospodarkę hormonalną, otyłość, [...]

[...] Do opanowania zdoności kontrolowania bilansu kalorycznego i stosunku makro/mikroelementów niezbędne są podstawowe informacje dietetyczne - tabele wartości odżywczych: http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm indeks glikemiczny: http://www.montignac.pl/gi.htm dla bardziej ambitnych polecam rowniez: [...]

[...] a dodatkowo aromatyzacja teścia itd. więc chcę uzyskać jak najbardziej czystą masę, wyrzuciłem gainera z diety, włączyłem aeroby ale teraz o te węgle bo czytam różne tabele posty z sfd i wszędzie co innego... Moje podstawowe źródła ww to: 1.płatki owsiane na mleku 2.biały ryż(głowne źródło-tani i szybki w przygotowaniu) 3.czasami makaron [...]

[...] nalezy go z niego obrac(tzn. czy w skorce nie zostaja te wszystkie pestycydy, substancje azotowe itp.)? A jak jest z odpowiedzia insulinowa na ziemniaki, tzn. paczac na tabele maja one wysokie IG, ale jedzac ziemniaki nie mam typowych objawow dzialania insuliny jak po zjedzeniu np. dosc sporej ilosci posilku o wysokim IG, tzn. po ziemniakach [...]

[...] nalezy go z niego obrac(tzn. czy w skorce nie zostaja te wszystkie pestycydy, substancje azotowe itp.)? A jak jest z odpowiedzia insulinowa na ziemniaki, tzn. paczac na tabele maja one wysokie IG, ale jedzac ziemniaki nie mam typowych objawow dzialania insuliny jak po zjedzeniu np. dosc sporej ilosci posilku o wysokim IG, tzn. po ziemniakach [...]

Zastanawia mnie taka rzecz, na stronie http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/1745/slodycze_krem_orzechowo__czekoladowy_jak_nutella podane jest że krem jak nutellla ma IG 33 (Niskie) natomiast na etykiecie produktu czytam że 100gr Nutelli ma 55gr węgli z czego 54gr to cukier który ma sam w soie duże IG (60). Więc jak to możliwe żeby nutella miała [...]

[...] założeń diety. Problemem jednak jest dostępność danych zawierających informacji na temat indeksu sytości poszczególnych pokarmów. Zapewne niebawem pojawią się w sieci tabele podobne do tych informujących nas o wartości odżywczej i indeksie glikemicznym żywności, póki co warto zapamiętać sobie pewne zasady...cd [...]

[...] (schudnięcie) - trwa od kilku tygodni do kilku miesięcy, główne zasady tego etapu to: * o Spożywanie węglowodanów o jak najniższym indeksie glikemicznym (tabele można bez problemu znaleźć choćby w Internecie) o Produkty białkowe łączymy z tłuszczowymi, tłuszczowe z węglowodanowymi, zabronione jest jednoczesne [...]

[...] zawodów i po, bardzo przydatne są napoje dla sportowców, gdyż podwyższają one cukier we krwi i odbudowują zapasy glikogenu w mięśniach. Zamieszczone poniżej tabele przedstawiają wielkość proporcji produktów o niskim I G zawierających 50 lub 75g węglowodanów. Wielkość porcji produktów o niskim indeksie glikemicznym, którą należy [...]

Przejrzałem sobie właśnie pewną tabelę z zawartością IG w produktach spożywczych: http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm Zaskoczyły mnie niektóre wartości: Baton Twix 44 Czekolada biała 44 Czekolada mleczna 49 Nutella 33 Ryż brązowy (naturalny) gotowany 55 Te słodkości mają niższe IG od ryżu... Możnaby pomyśleć, że są od niego dużo [...]