szkoła

ropson15 Dzieki. Wypowiedz naprawde ciekawa. Bardzo duzo prawdy w niej dostrzegam. Co do klatki tez racja. Kiedys gdy naprawde nie zla dawalem ekstremalne treningi. Ale byla to wina braku wiedzy i typowego podejscia laika. Co do nog to naprawde nie wiedzialem, ze tak odstaja od reszty. Staram sie dbac o proporcje jak potrafie. No i nog od 7 [...]

Interesuje mnie Twoj staz treningowy ,a pozatym co inny instruktor to inna szkola i moze Ci polecic inny plan "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

Zdaję sobie z tego sprawę. Mam nadzieję że ta jego szkoła jest dobra i skuteczna i chcę się co do tego upewnić dlatego do was pisze podając mój plan. No dobra to teraz coś o mnie i o moji starzu: Wiek 17lat, waga: 63kg, wzrost 187cm Stażu prawie wogóle nie mam. Wcześniej robiłem na siłowni taki plan wprowadzający i przyzwyczajający moje mięśnie do [...]

tu juz trochu było o tym: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=64534&forum_id=130&Topic_Title=&forum_title=Combat+%2F+Samoobrona baster.pl idziesz do cobry? jak tak to daj znac jakie wrazenia po pirwszym dniu, bo tez nad tą szkoła myslałem. pozdrawiam kermit

Pewnie szkola wojskowa, albo polcija tudziez AWF. Od razu Ci radze przezucic sie na szeroki nachwyt i podciagac sie bardziej z plecow (najszerszych grzbietu) a nie z barkow. Na poczatku moze isc trudno ale pozniej daje to bardzo dobre rezultaty (przynajmniej u mnie, ale niech eksperci sie wypowiedza). Moze sie okazac, ze nauczysz sie podciagac [...]

[...] lap na dol i nie bronic sie rekoma przed tym kopnieciem... jezeli ktos uwaza inaczej to jego brocha w koncu nie kazdy musi miec prosty nos i wszystkie zeby... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

Okej teraz wszystko jasne, i wynika z tego ze na razie dobrze jem. Zastanawiam sie teraz nad ta druga szkoła, ktora proponował mi Biniu, i mam jeszcze jedno pytanie jezeli glukoze z serwatka przyjmuje 30 min przed treningiem to ile godzin wczesniej mam zjesc posiłek? normalne 3 godziny?trening o 19 serwatka o 18:30 a wczesniejszy posiłek o 15:30?

nie prawda ja nie wiedzialem :P ze są takie szkoly myslalem ze takie umiejetnosci to sie samemu ludzie szkola tylko ze czasem jak ich ktos zauwazy to maja okazje i sponsorzy im rowerki daja ale o skzolach to nic nie wiedzialem dzięki za wtajemniczenie ...LIVE TO RIDE... ...RIDE TO LIVE... SIMSON Sr50

jeszcze jedno pytanie co do Cobry, organizuja w czasie roku jakies obozy np. wspinaczka, szkoła przetrwania itd.??? i ile wynosi czesne? pozdrawiam kermit

No coz ale zołnierze sie szkola do walki ilosc zabitych raczej odzwirciedla ich poziom wyszkolenia, a poza tym jeden z generałów powiedział ze wojsko ktore sie nie wykrwawi raz na 20 lat traci zdolonsc bojowa. Pozdrawiam SFD FIGHT CLUB Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu

Dzieki. Mam tylko prosbe jeszcze - gdzie znalezc to archiwum bo jakos nie moge. Badu thx ale szkola w ktorej maja treningi jest zupelnie mi nie po drodze i plan zajec na uczelni na dodatek ogranicza mi czas dojazdu. Jakbyscie mieli jeszcze jakies propozycje to piszcie. Z gory THX

A szkola w centrum.No.

;) no to sprawdz to Studio sport ;), tylko nie wiem czy tam beda miejsca jeszcze hehe. Btw czy szkoła nie jest przypadkiem gdzies w pałacu kultury? Emancipate Yourself From Mental Slavery None But Ourselves Can Free Our Minds Have No Fear For Atomic Energy 'Cause None O' Them Can Stop The Time Mafia Sporty Extremalne

A ha czyli by wyglądało tak : 7:20 -płatki owsiane 100 g + 30g rodzynek 8:00 - Białko Ovopol 30g od 8:00 do 15:00 szkoła a w szkole: -Super Whey Gainer 4000 50g + 20g Ovopolu - Chleb razowy z szynką z indyka - jakieś owoce jabłko, banan 15:00 - jajecznica z 4 białek i jedno całe jajko 16:00 - Gainer ( a ile tego gainera by sie przydało ??? ) [...]

Beast23 Nie ma za co! Po to tu jestem, nie zapominaj, że "pracuje" tu dopiero miesiąc i ciągle się ucze, tak więc popełniam sporo błędów. Teraz szkoła, więc mam czas tylko w nocy i w weekedny. Dzięki za SOGa, a pomóc chciałem, odwdzięczymbym się, ale nie mam abonamentu, co niestety daje sie wyczuć w moich odpowiedziach. Tak na marginesie [...]

[...] muay thai. nabierzesz kondycji, rozciągniesz się... Tylko lepiej postarać się zasięgnąć informacji o instruktorze. O wpadkę nietrudno. Aha. Jeszcze jedno. Żadna szkoła sztuk walki nie przygotowuje do walki ulicznej. Takiej wprawy nabiera się latami na ulicy. Nie jestem pewny ale z dostępnych informacji wynika, że w Polsce nauczana [...]

Teraz w Warszawie: Bezpłatne mini seminarium - "Wprowadzenie do yiquan - przegląd głównych metod treningowych" Miejsce: Warszawa, szkoła podstawowa nr 253, ul. Fundamentowa 38/42 Termina: Piątek 3 października 2003. godz. 17.00.-20.00. Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN http://www.yiquan.com.pl xiang zhidao quanshu zhi jingsui, xian cong [...]

[...] 30 g.bułka z serem zółtym i szynka NA RAZIE SPOKO, JAK MASZ TAKIE ZAPOTRZEBOWANIE, JA OSBOIŚCIE TYLE NIE WETNE 7:40- Mega Mass 4000 gainer NA ODŻYWKACH SIE NIE ZNAM 8:00 szkoła 11:30-jabłko,banan+co drugi dzien kanapka z szynka,sałata i papryka lub jogurt owocowy duzy i 100 gr rodzynek ALE TY MASZ SPUST, JA TY, MAM NADZIEJE ŻE CHLEB RAZOWY, [...]

[...] jakie mleko, nie bułka tylko biały ser 150g 7:40- Mega Mass 4000 gainer geinera won, powinieneś zjeść porządne śniadanie a nie zamulać sie gainerem na cały dzień 8:00 szkoła 11:30-jabłko,banan+co drugi dzien kanapka z szynka,sałata i papryka lub jogurt owocowy duzy i 100 gr rodzynek >> a białko gdzie???? Jogurt odpada bo słodzony(a [...]

7:00-250g mleka 0,5%tłusz.+100g płatków kukurydzianych+30g rodzynek białka-16g/weglowod.-106,7g/tłuszcz-2.7g OK, MOZESZ DOŁOŻYĆ SER BIAŁY TAK ZE 100-150G 7:40-75g Mega Mass 4000 białko-25/weglowod.-62,5/tłuszcz-6 NA ODŻYWKACH SIE NIE ZNAM, ALE WIEM, ŻE STOSUJE SIE ZAMIAST POSIŁKÓW, NP GAINERY 8:00 SZKOŁA 11:30-1 bułka krajzerka+kiełbasa [...]