super

ładnie poszło - super. Dobry pomysł z tym wejściem na wyższe zakresy - jedynki non stop to ryzykowna zabawa.

Co dzień to lepiej z tymi wypiekami. Super apetycznie wyglądają.

[...] mnóstwo pleców na wyciągu i maszynach. Plac zabaw. Ławka na tej siłce była fatalna, nie umiałam w ogóle się na niej ustawić. Już wiem, ze na WL tam więcej nie idę. Za to MC super bo mają bumper 10kg i krótka sztangę, więc w miare bezproblemowo 1/2cc dało sie ustawić. Jeszcze mam miejsce na trochę powtórzeń w wMC, łapy nie padały przy 30kg - ale [...]

masz tu mocno trzymac najszery, tak, żebyś cały czas miała gume napięta, ona będzię Cie odciągała za głowę, a Ty masz oporować i trzymac ręce nad klatą Jak dla mnie super ćwiczenie na stabilizacje ,robię je czasami lecz z " ludzkim " }:-( naciągiem ,i ten z tyłu dozuje siłę oporu ,za każdym razem inną -potrzebne mocne skupienie i pilnowanie się 8-)

masz tu mocno trzymac najszery, tak, żebyś cały czas miała gume napięta, ona będzię Cie odciągała za głowę, a Ty masz oporować i trzymac ręce nad klatą Jak dla mnie super ćwiczenie na stabilizacje ,robię je czasami lecz z " ludzkim " }:-( naciągiem ,i ten z tyłu dozuje siłę oporu ,za każdym razem inną -potrzebne mocne skupienie i pilnowanie się [...]

Lenistwo do wtorku włącznie Wycieczka z przygodami. Strajk personelu pokładowego Lufhansy poważnie zagroził planom urlopowym. Odwołałam super hotel wybrany ponad miesiąc temu i rezerwowałam na ostatnią minutę nowy - Lufthansa nie umiała się zdecydowąć czy odwołuje czy nie... Potem o nieludzkiej porze - 5 rano -na lotnisku w Gdańsku, potem [...]

Ale super :-)

Dobra siłownia i pusta - super sprawa, żal nie korzystać.

10.11.2019AEROBY? Plan był świetny - z realizacją gorzej.... Rano miało być pobiegane - warunki super, wzdłuż rzeki deptak, mnóstwo innych biegających - normalnie raj. Ale było mi zimno, wiatr mi wiał zawsze w twarz i kondycji nie było... Próbowałam tak biegać jak fizjo kazał - czyli wyżej noga z tyłu, żeby między łydką a kolanem było w okolicach [...]

Strumyczek - dzięki, super rada -od pierwszej w nocy jestem juz z powrotem:)

[...] siłka na luzie, z próbami pobicia własnych rekordów w wielokrotnych: WL. MC i siad. Mało siły miałam, juz drugi raz zauważam, ze na następny dzień po masażu nastawiam sie na super trening, a nie idzie. Przy wMC - 45x30kg, ostatnie powtórzenie z pulsem 183. Przy wWL - dramat, potrzebowałam zrobić więcej niż 22, a wychodziło 14,15,13 etc. Trudno. [...]

[...] 3 od razu przykuwa uwagę. Świetnie podkreślona figura. Niby mogła by być krótsza ale pytanie czy na firmowa imprezę nie za dużo by było (dekolt, dopasowanie, kolor). Zawsze można skrócić minimalnie ;p 4. Koncept jest świetny dla Ciebie. Jak w telefonie oglądam i nie widać szczegółów. ;P więc nie ta ale w tym stylu coś by Ci super pasowało.

Siostro, to Ty na daleki wschod sie wybierasz? Super, zazdroszcze, tez nas tam ciagnie, ale cos nie mozemy sie przemoc zeby z bachorami jechac, wiec narazie temat zaparkowany czeka na lepsze czasy.

możesz jeśli faktycznie czujesz, że ciągniesz tym co trzeba to ćwiczenie nie ma byc jakies super cięzkie

Nie no - czasem trafiają się super okazy. Np u mnie trenował przez jakiś czas koleś który na treningu robił np tylko prawego bicka i koniec. Na innym lewego. %-)

[...] Bo ja raczej to upraszczam niż komplikuję. Nie sztuka znaleźć w necie piękne młode laski, które ćwiczą; ba nawet i takie w moim wieku co od zawsze sportem się zajmują z super ciałami znajdę. A ja po prostu chciałabym wiedzieć czego moze oczekiwać od "zycia taki chłop jak ja" (czyt. co mi z moim typem budowy i odwiecznym sportowym lenistwem [...]

[...] zdjęcie) wydaje mi się że idziesz w dobrą stronę, w taką która chcesz, tylko teraz utrzymać kierunek i podążać dalej :-)) goliznę też pooglądałam, jak to facet ;-D, ale wydaje mi się że koleżanki z działu też mają co pooglądać super laska jesteś i każdy to powie czy to facet czy babka :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-12-28 13:04:28

[...] jak ludzie przysiady z nią robili - więc też musiałam spróbować. I tytułem wstępu do podciągania - ćwiczyłam podskok i opuszczanie z drążka. Wredne hormony sobie gdzieś poszły i ja na super moodzie do domu do kuchni wracałam:) Teraz tylko włoskiego nie położyć i niedziela będzie udana. /SFD/2020/1/5/85eb436dcf1941688d49c98ad098b56c.jpg

O super Paatik! Należy się, graty.

Foty super :-)