strony

[...] chciał pomóc, wpłacić pare groszy czy udostepnic , moze ktos ze znajomych pomoze byłbym mega wdzięczny. Zbiórka na rekonstrukcje kregoslupa mojej mamy po 7 krotnym Failu ze strony NFZ juz nie ma miejsca na błędy, operacja wyceniona na minimum 40tys, staram sie chociaż część uzbierać. Staram sie rozszerzac zasiegi bo FB i instagram blokuje [...]

[...] bardzo nisko. Kreatyna teraz będzie zbędna więc można ją śmiało odstawić Wiadomo, że jest pewna frustracja bo każdy formę buduje po to żeby dobrze wyglądać i być zdrowym, ale jak sam napisałeś na pewne rzeczy nie ma się wpływu, teraz najważniejsze to wyjść na prostą ze zdrowiem. Z drugiej strony takie sytuacje dają na ogląd jak forma jest ulotna.

[...] jaki mechanizm za to odpowiada, trzeba być trochę oczytanym w tym temacie - wtedy można z taką osobą działać, dlatego takie osoby powinny obejrzeć wszystkie filmy ze strony zaburzeni, tam to jest dokładnie wyjaśnione. No i niektórzy mają taką nerwicę i depresje że nie podejmą wyzwania bez pomocy środków farmakologicznych, każdy inaczej [...]

Widzę że znalazłeś dobre strony swojej kontuzji :-) I tak trzymaj. Tylko żeby Cię nie naszło, drugą rękę połamać %-)

[...] w okrągłej klatce KSW, Antun Račić dostanie szansę walki o pas na własnym terytorium. Reprezentant UFD Gym po 5 latach toczenia pojedynków w całej Europie wraca w rodzinne strony, ale dopiero pierwszy raz w dziesięcioletniej karierze będzie miał okazję stoczyć pojedynek w stolicy Chorwacji, Zagrzebiu. Popularny „Killer” do tej pory w klatce KSW [...]

Panowie, gw i mk z andro bierzecie z ich oficjalnej strony czy są inne źródła? Zerknij na allegro

Panowie, gw i mk z andro bierzecie z ich oficjalnej strony czy są inne źródła?

[...] maści przed treningiem.....? Tylko wtedy nie dam rady założyć taśm na trening , najwyżej zastosuję taśmy na koniec do krótkich ćwiczeń rehabilitacyjnych....z drugiej strony myślałem nad zawijaniem taś przed każdą serią np. wyciskania , czyli wyszłoby tego max 4 razy a potem maść. Tylko po wyciskaniu robię jeszcze 2 inne ćwiczenia na [...]

Siema, mam pytanie czy jest jakis naturalny sposob na pdbicie fsh, brat chce wrzucic ostaryne. Boje sie zeby go nie przyblokowalo. Z drugiej strony mi na ostarynie libido spadlo( ekstrakt z granata pomogl) jakis miesiac po skonczonym cyklu zrobilem badania lh fsh bylo wyzej jak przed /SFD/2019/9/26/77570e3381bc4feaa3018a1645f8f526.jpg

Wiesz tylko z drugiej strony ja trenujesz na zajęciach z 20 osobami i trener zdaje sobie sprawę, że nie ogarnie tylu ludzi to zmniejsza grupę tak aby dopilnować. Niestety dziś jest kasa na pierwszym miejscy im więcej osób na zajęciach tym więcej kasy. Ja mam kupla, który sam się o tym przekonał. Tak mi zalecał, że crossfit kosa, że fajny, że [...]

[...] Możesz zacząć od skróconej pozycji planka czyli na kolanach, ale samo przyjęcie pozycji plan nie wystarczy staraj się aby w tej pozycji "zassać" brzuch delikatnie, tak aby zbliżyć pępek do kręgosłupa to dodatkowo aktywuje poprzeczny brzucha. Ze swojej strony polecam jeszcze przysiady bez obciążenia, pompki na kolanach, hip thrust z masą ciała.

Hej :) Od jakiegoś czasu szukam produktu, który posiadałby w składzie beta-alanine i AAKG, ale z drugiej strony nie miał żadnej formy kreatyny i stymulantów (np. kofeina). Czy spotkaliście się z czymś takim? Do tej pory znalazłem coś takiego: 1. [...]

[...] podejmą się takiego zadania i czy my rodzice będziemy mogli takiego trenerowi zaufać... Za i przeciw mnóstwo a dobrego i całkowicie bezpiecznego rozwiązania brak. Z drugiej strony nic nie robienie też bezpieczne w dłuższym terminie nie będzie... Ok. Temat rozległy ale wystarczy rozpisywania się. Może jakieś sensowne rady i opinie się pojawią? [...]

[...] nie widzę najmniejszego sensu w spożywaniu tak ogromnych ilości. 2 gramy na kilogram masy ciała to już na tyle dużo, że w zupełności wystarczy. Sugeruję przeanalizować to ze swoim trenerem, po to, aby dowiedzieć się jaki był jego cel we wprowadzaniu takich ilości białka. Jedyne co przychodzi mi do głowy to jakaś pomysłka z jego lub Twojej strony.

CT Fletcher jest idealnym przykładem osoby, która nigdy nie zmienia poglądów. Miał przeszczep serca, nadal twierdzi, iż przetrenowanie jest mitem. Serce jest jednym z mięśni, jego niewłaściwa „eksploatacja” może znacznie skrócić czas życia. To tak, jakby twierdzić, iż nieważne, czy jeździsz godzinę tygodniowo czy 10 h dziennie czy po wertepach czy [...]

[...] bo jak trenujesz na siłowni to z powodzeniem możesz ją wzbogacić o elementy takie, które po pozwolą Ci poprawić osiągi i stanąć na rękac czy zrobić muscle up. Z drugiej strony coś chyba za bardzo pochwaliłeś tych kolegów z klasy bo nie znam za wielu ludzi trenujących, którzy bez problemu zrobią bez przygotowania muscle upa no chyba, że masz [...]

[...] trafisz. Ewentualnie przypudruj sie cala i udawaj ze wcale nie masz szram a weryfikacje wytlumacz bledami w systemie. Ciezko powiedziec, nie wiadomo jakie blizny masz na mysli a z drugiej strony po tresci wynika jakbys mowila o krechach z zylety a wtedy jestes kompletnie bez szans. Inne szramy po drobnych wypadkach nie powinny stanowic problemu.

Ze strony organizatora Witam Wszystkich! Zapisy zamknięte. Prezentuje listę końcową zgłoszonych Zawodników i Zawodniczek. Kat. Kobiet: 1. Marcelina Szatkowska 2. Sylwia Szostak 3. Sandra Holweg 4. Wiktoria Kwiatkowska 5. Weronika Obuchowicz 6. Angelika Maślińska Kat. Mężczyzn: 1. Jarek Jarecki 2. Kamil Szczęsny 3. Kamil Władziński 4. Marcin Oleksy [...]

[...] czas czuję świetne napięcie, kolana póki co nie bolą nawet co mnie cieszy, jedynie tak jakby ścięgna pod kolanami, nie wiem jak to nazwać, jakies przyczepy od wewnętrznej strony i z tył kolana ;p Ale to tez nie boli tylko czuję tam jakieś dziwne napiecie czasami i też nie zawsze tak jakby zależy jak się ścięgno ułożyło czy coś, nie jestem [...]

[...] rano na czczo pokazała jakieś 6kg up. Dziś jeszcze bez treningu, chyba że wieczorem, bo niedoyebany chodzę po domu, powrót do Polski zajął prawie 16h, masakra... Z jednej strony fajnie było, miło było na chwilę wyłączyć w sobie syndrom grubasa, nie liczyć żarcia, popić ichniejszych trunków, a trochę tego poszło jak hamulce puściły... Patrząc w [...]