SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

straszne zakwasy

  • Straszne zakwasy!!! - pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zacząłem od niedawna ćwiczyć i mam straszne zakwasy po treningach. Wiem, że powinienem zacząć od ćwiczeń ogólnorozwojowych. Jakie to ćwiczenia i jak je wykonywać? Pozdrawiam!!!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-23 20:15:32 Liczba szacunów: 3
  • Straszne zakwasy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, ważę 105kg i ćwiczę na siłowni od 2 lat, ostatnio zacząłem skakać na skakance i mam takie zakwasy w łydkach po zrobieniu 5 serii po 100-120 ,,podskoków", że ledwo chodzę, gdy napnę łydkę to mam taki stan jak prawie skurcz. Czy to po kilku tyg minie czy lepiej zainwestować w jakieś suplementy, które pomogą w regeneracji. Dieta jest raczej dob

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 175 Data: 2018-01-18 21:27:49 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    Post
    Trening w domu
    PRO

    ,cwicze tez hantlem 4*12 jego waga to ok 7kg i podciagam sie na drazku 4*4(narazie) a od niedawna zaczelem cwiczyc brzurz.A w te dni co nie cwicze to biegam. Ten dla poczatkujacych wydaje sie troche za lekki a gdy sprobowalem tego drugiego to na drugi dzien mialem straszne zakwasy.Co robic?Moze jakos utrudnic sobie te cwiczenia dla poczatkujacych?

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-22 15:32:10 Liczba szacunów: 0
  • Paula- pociążowa redukcja :)- podsumowanie str. 17 i 43

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Dziękuję za wszystkie miłe komentarze :) Nadine ja tylko chciałabym zauważyć, że to że mam taką talię wynika w dużej mierze z tego, że niżej i wyżej jest po prostu szeroko :)) Ale się cieszę, że ją mam żeby nie było. Wczoraj pisałam, że będzie indyska kuchnia. Zamówiłam krewetki w sosie migdałowym. Jejku ale to było dobre. No uwielbiam ich jedzon

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-15 11:21:19 Liczba szacunów: 0
  • Szpagat w 5 tygodni (rozpiska) nie wierzysz zobacz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Według mnie te ćwiczenia są złe.. Robiłam wszystko co było napisane ale to jest chore w pierwszy dzień "Próby zrobienia szpagatu 30x (4 serie, 4*30)" na drugi dzień miałam straszne zakwasy, i bóle pomiędzy żebrami.. Odmawiam tych ćwiczeń.!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-28 16:26:03 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    strasznie mi tam brakowało kaffki poza dwiema mrożonymi, nie piłam wcale dzisiaj całą drogę marzyłam o kaffce poza tym zachciało mi się wczoraj pochodzić po górach i dzisiaj mam straszne zakwasy ale było pięknie jak zwykle

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-19 18:36:27 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Będzie Piekło by Volferine

    Post
    Odżywki i suplementy

    -----8 dzień ------- Nietreningowy Bo wczorajszym treningu straszne zakwasy , boję się nawet o przepuklinę bo występuję silne kłócie... , ch** tam co mnie nie zabije to wzmocni. Zakwasy mam wszędzie nawet i nie których to zdziwi na nogach też. Dietka trzymana nie popuszczam , wpier*** dużo bo mam uczucie że cały czas głody jestem. To samo dotyczy

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-17 15:44:10 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    straszne zakwasy mam na nogach a jutro nogi

    Odpowiedzi: 34735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-22 21:33:34 Liczba szacunów: 0
  • TEST:redukcja dyma-burn(pods.12str),thyrotherm (pods.28str.) by ripahza.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ubie tego żarcia ,ale trzeba było coś zjesc..taki już głodny chodziłem i w****iony.. Trening dzisiejszy przekładam na jutro..jutrzejszego i tak bym nie dał rady zrobić bo mam straszne zakwasy na tricepsach i bicepsach ,a jutro w planie własnie te partie mam..zrobie jutro barki + nogi + brzuch i 35 minut aerobów (5 minut za te frytki haha) a teraz w

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-02 21:26:22 Liczba szacunów: 0
  • Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

    Post
    Odżywki i suplementy

    zestawie przy podsumowaniu. Robione samowyzwalaczem i wyszło jak wyszło. Następnym razem, na pewno zatrudnię mojego fotografa. :-* Nóg nie daję, bo nie mogę ich napiąć - mam straszne zakwasy. Z podaniem wagi niestety muszę się wstrzymać, bo moja odmawia posłuszeństwa. Każde wejście na nią owocuje innym wskazaniem, tak więc wolę zaczekać. Może uda

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-12 22:23:01 Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY MASA x3 BY CHORY1985 - pods.str.46!

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZIEŃ NR 2 No i jestem po WTORKOWYM treningu. Uff było ciężko bo mam straszne zakwasy na barkach. Cały trening trwał godzine i do tego na koniec A6W. Zobaczymy do którego dnia dotrwam z weiderem. Sa obiecane filmiki hehehe tylko się nie śmiać.! :) Trening sie zaczał od PLECÓW: Podciąganie na drążku: 1x20 1x13 filmik http://www.youtube.com/watch?v=h

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-25 14:03:20 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    pk88: ja tez mialem straszne ale to straszne zakwasy. Przez jakies 3 dni nie moglem ręką ruszyć po 1 razie na siłce

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-27 21:48:21 Liczba szacunów: 0
  • Viki/DT/ foto str. 18, 49, 81

    Post
    Ladies SFD

    sko zaznaczone, gdzie zwiekszylam obciazenie. Jak zwykle porzadnie sie zmeczylam, lubie ten trening. Po cwiczeniach czulam nogi, lapki i najdzwieniejsze – brzuch. Dzisiaj mam straszne zakwasy i ledwo sie ruszam. 18.01 sroda http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Miski ostatnio prawie takie same, bo posmakowaly mi pasztety i pasta z awok

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-19 18:47:21 Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziendobr... boshe ale mam straszne zakwasy... heh wczoraj sie ploklucilam z moim facetem... bo caly czas mu cos nie pasowalo a mnie szantazowal textem jak ci sie nie podoba to szukaj innego i zerwij... heh a ja mu powiedzialam ok i go nagle zdziwko wzielo i zrobil sie potulny jak baranek i obecal zmienic swoje zachowanie popatrzymy miesiac moze dw

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-28 07:09:27 Liczba szacunów: 0
  • TEST: The War Of Masyl With ACTIVITA by Pablo20, Gosteczek pods.str.28

    Post
    Odżywki i suplementy

    niebo leprzy od cytrynowego ) zabrałem też ze sobą witaminki i alkane ) . No a robota była długa ładowaliśmy 2 Tiry 1400 palet każda od 20 do 40 kg . masakra . Dziś mam prze straszne zakwasy na całym ciele i ręce jak balony od noszenia tych palet ale było za***iście bo w spoko towarzystwie . A teraz trochę fotek jakie porobiłem z tych 2 dni Fotk

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-08 18:21:35 Liczba szacunów: 0
  • DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

    Post
    Sztuki Walki

    17.10.2012 r. Trening Dzisiejszy trening był dosyć ok. Miałem trochę siły, ale straszne zakwasy mam na udach i ciężko mi było boksować z tak obolałymi nogami. A to przez to, że mam buty do biegania po asfalcie, a biegam po tartanie, więc duże obciążenie dosyć dla nóg. Na treningu 4 x 3 min skakanki i worki, 2x walka z cieniem, trochę brzuch. Wczora

    Odpowiedzi: 1277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-17 23:49:25 Liczba szacunów: 0
  • RYWALIZACJA - 2011: PawelSzEvc - Moderatorzy vs Użytkownicy!! podsumowanie str. 14

    Post
    FITMAX

    czwartek posiłki whey 50g jajecznica + pomidor tortilla meksykańska 2szt mintaj smażony z warzywami zaraz twaróg i na noc whey z oliwą trening brak - straszne zakwasy w całym ciele ze szczególnym udziałem ud i pośladków załatwiłem bark solidnie, problemy z pełnym zakresem ruchów, ale smaruje, zacząłem znów jeść cissusa, rozruszam, mam nadzieję, że

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 10851 Data: 2011-05-05 22:08:49 Liczba szacunów: 0
  • Przemyślana redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gałem godzinę (6 km) bieg przerywany marszami. Dzis była równa godzina szybkiego marszu z biegiem. Zauważyłem że po bieganiu pracują mi miesnie o których nie myslałem nigdy:) mam straszne zakwasy, ale i zauwazyłęm równiez ze moja waga skoczyła na 85,2 czy to normalne?? Czy zakwasy maja cos wspólnego z wagą?? Czekam na odpowiedz pozdrawiam i dzieki

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-14 17:57:25 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Heh, ale dym ==> mam straszne zakwasy, ale zaczynam powaznie wracac do formy, pomimo "stresow i niecheci" jak to okreslila kolerzanka. Ale i tak pionek ze mnie cus czuje. Anyway, co tu sie dzieje, widze ze nam nowy chimen przybyl? 3 lata "mocnego treningu", HMB, kreatyna, ryboza przy 62kg wagi i roczniku produkcji 88? wow

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-05 16:10:08 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a ja mam straszne zakwasy po regeneracji szczególnie nóg ledwo sie ruszam... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-13 11:52:04 Liczba szacunów: 0