spada po kreatynie sila

Podejście do treningu kulturystycznego ewoluowało w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat. Zmieniało się również stosowanie zaplanowanej przerwy po danym cyklu treningowym. Przykładowo w książce Arnolda Schwarzeneggera „Nowa encyklopedia kulturystyki” nie znalazłem żadnych informacji na temat roztrenowania, a ogólne zalecenia dotyczące odpoczynku [...]

czy po cyklu na kreatynie mono moga byc spadki sily? bo spadki masy to czytalem ze moga byc. jestem w 5tygodniu cyklu a zaplanowane mam 6 tyg, sila poszla sporo bo 15kg na lawce, szkoda by bylo stracic to co sie udalo zrobic.czyli chodzi mi o to ze jak: przed wyciskalem 75kg a teraz 90 to czy po cyklu bede w stanie np juz tylko 85kg wycisnac.?

[...] do produkcji dopaminy, adrenaliny i nor adrenaliny - neuroprzekaźników odpowiedzialnych za procesy i stymulacji. W doświadczeniach wykryto, ze podczas treningu znacznie spada poziom L-tyrozyny. A wzrost następuje podczas odpoczynku. To potwierdziło teorie jakoby w czasie ćwiczeń L-tyrozyna była pobierana z krwi do produkcji energii i [...]

[...] do produkcji dopaminy, adrenaliny i nor adrenaliny - neuroprzekaźników odpowiedzialnych za procesy i stymulacji. W doświadczeniach wykryto, ze podczas treningu znacznie spada poziom L-tyrozyny. A wzrost następuje podczas odpoczynku. To potwierdziło teorie jakoby w czasie ćwiczeń L-tyrozyna była pobierana z krwi do produkcji energii i [...]

[...] np. sustanonu tygodniowo spowoduje dostarczenie 500 mg testosteronu, co daje już dziesięciokrotnie więcej testosteronu niż mogłyby wyprodukować jądra A poziom testosteronu spada z wiekiem, więc jego podawanie z zewnątrz nie jest nieuzasadnione (HTZ). Jan Wygórski napisał: "Co gorsza, im więcej tego środka (testosteronu przyp. _KNIFE_) dostaje [...]

Witam:) Mam pewien problem cwicze już od roku na siłowni, ostatnio zaczeła mi spadac sila ale tylko perzy wysikaniu.Wyciskałem max 75 kg ostatnio cwiczyłem po 7 serii jak doradził znajomy.teraz wysikam marne 56 kilo oczywiscie w serii.co może byc przyczyna spadku siły?pare miesiecy temu miałem cykl kreatyny, czy jest to możliwe ze po kreatynie [...]

[...] nie ma zadnych efektów, poza chwilowym wzrostem wagi (odkłada się woda, która potem odchodzi i waga wraca do normy), zmian w sylwetce nie ma żadnych, jedynie siła idzie trochę, ale po cyklu spada i wracamy do punktu wyjścia. Zgadzam się jedynie, że jeśli ma się dodatni bilans to można przytyć, ale kreatyna poza siłą nic nie daje. Zgadzacie?

Siema Tak jak w temacie.Np. po kreatynie natepuje szybki wzrost sily i masy miesniowej.Nistety masa ta spada jak i sila.Wiem ze trzeba miec do tego dobrą diete, wtedy bedzie "trwalsza"?

[...] % CM (patrz: ciężar maksymalny) tym więcej włókien szybkokurczliwych angażowanych jest w ruch. Dekrutacja jest nazwą przeciwnego zjawiska: wraz ze spadkiem intesywnosci spada zaangażowanie tych samych włókien mięsniowych. patrz też: aeroby S SCHUDNĄĆ, JAK SCHUDNĄĆ Stosując mały deficyt kaloryczny (-5 do -15% dziennego zapotrzebowania), [...]

[...] spożycie kofeiny w ilości 250-300mg powodować może większe wydalanie moczu (działanie diuretyczne) -z czasem następuje adaptacja do kofeiny i ilość wydalanego moczu spada (wraca do normalności), -efekt odwodnienia jest znikomy/czy nawet brak u ludzi stale pijących nawet małe ilości kofeiny. Wnioskiem jest to, że ilość kofeiny, jaka jest [...]

[...] RÓWNIEŻ WADY :.. Z jednej strony, cukier gronowy wpływa zazwyczaj na ograniczenie zdolności do wysiłku. Poprzez duże wydzielanie insuliny, poziom cukru we krwi gwałtownie spada, co prowadzi do osłabienia. Nie na darmo zaleca się spożywanie węglowodanów złożonych, ponieważ te wchłaniane są stopniowo i powodują tylko niewielkie wydzielanie [...]

[...] RÓWNIEŻ WADY :.. Z jednej strony, cukier gronowy wpływa zazwyczaj na ograniczenie zdolności do wysiłku. Poprzez duże wydzielanie insuliny, poziom cukru we krwi gwałtownie spada, co prowadzi do osłabienia. Nie na darmo zaleca się spożywanie węglowodanów złożonych, ponieważ te wchłaniane są stopniowo i powodują tylko niewielkie wydzielanie [...]

[...] RÓWNIEŻ WADY :.. Z jednej strony, cukier gronowy wpływa zazwyczaj na ograniczenie zdolności do wysiłku. Poprzez duże wydzielanie insuliny, poziom cukru we krwi gwałtownie spada, co prowadzi do osłabienia. Nie na darmo zaleca się spożywanie węglowodanów złożonych, ponieważ te wchłaniane są stopniowo i powodują tylko niewielkie wydzielanie [...]

[...] ma również wady. Z jednej strony, cukier gronowy wpływa zazwyczaj na ograniczenie zdolności do wysiłku. Poprzez duże wydzielanie insuliny, poziom cukru we krwi gwałtownie spada, co prowadzi do osłabienia. Nie na darmo zaleca się spożywanie węglowodanów złożonych, ponieważ te wchłaniane są stopniowo i powodują tylko niewielkie wydzielanie [...]

[...] ma również wady. Z jednej strony, cukier gronowy wpływa zazwyczaj na ograniczenie zdolności do wysiłku. Poprzez duże wydzielanie insuliny, poziom cukru we krwi gwałtownie spada, co prowadzi do osłabienia. Nie na darmo zaleca się spożywanie węglowodanów złożonych, ponieważ te wchłaniane są stopniowo i powodują tylko niewielkie wydzielanie [...]

[...] wpływa na zwiększenie siły. Podczas zwykłego treningu w zakresie pracy anaerobowej (typowy trening siłowy) w mięśniach powstaje kwas mlekowy. Wartość pH w mięśniach spada i energetyczne przemiany metaboliczne w komórkach stają się mniej wydajne. Uwalnianie jonów wapnia, mających decydujący wpływ na pobudzanie skurczów włókien [...]

[...] przykładu robie serię ze 110 kg w górę, a tydzień później 105 kg mam ciężko wziąć?, a za 2 tygodnie znowu 110 idzie normalnie :| Nie wiem czy moja siła stoi w miejscu czy spada zamiast rosnąć, nie mam pojęcia. 9. Zastanawiam się jeszcze nad hi-tec A.M.G, czy to dobry produkt? opinie niby zadowalające ale jestem średnio przekonany do takiej [...]

Witam, czy sila duzo spadnie po odstawieniu mono, zalozmy ze zrobilem na cyklu mono 10 kg na sile w wyciskaniu ,ile z tego spadnie i czy wszystko spadnie po odstawieniu mono, bo slyszalem ze po pewnym czasie wszystko na kreatynie zrobione sila itp spada .wiec czy jest sens to brac? zeby na chwile byc silniejszym?

[...] sie co powtorzenie zwiekszac ciezar, nie daje rady.. musze zostac przy tym samym. Przykladowo na klatke max na serie wezme 7,5-10kg na strone.. wlasnie wtedy motywacja spada bo sila na serio kuleje:/ Pyanie teraz gdzie szukac pomocy? Diete jako taką mam, w miare mozliwosci, kalorii nie licze. Staram sie jesc po prostu zdrowo, wiecej [...]

[...] BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) jest tylko na brzuchu 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY) moge szybko utyc a jak chudne to wszystko spada tylko nie z brzucha 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:150 po ostatniej kreatynie [...]