[...] z zasadami a teraz tylko nadmienie , ze kazdy bedzie mogl wziac udzial a polegac bedzie na zapisywaniu swojej aktywnosci w plenerze poprzez dowolna aplikacje , moze to byc spacer , bieg , jazda na rolkach czy rowerze a nawet plywanie , kazda aktywnosc bedzie sie liczyc a dla osob ktore wykażą sie najwiekszym czasem w ciagu miesiaca przewidziane [...]
[...] owocowym, bo z nadmiaru słodkości by mi się ulało na podłogę 5. brokuły 6. makrela, brokuły 7. nie wiem, czy będzie serek. pewnie zgłodnieję... więc zapewne przed snem wrzucę. kalorii nie liczę. na pewno wyszło więcej niż 2000 jeszcze w ciągu dnia miałam taki żołądek jakiś ciężki.. dlatego wrzuciłam w siebie tylko warzywa i sruuu na spacer.
Micz dobre Pecherz mnie budzi czesto na likendy po nockach. Dobre sniadanie wcialem,sledzie poszly z kawa Ide zaraz z bulim na spacer,choc mi sie nie chce strasznie,bo zimno cos dzisiaj.
[...] Od przyjazdu (sobota) do jutra (środa) mieszkam tymczasowo w innym domku - więc 90% rzeczy w aucie jak cygan mieszkam. Jutro dopiero przeprowadzka. Dzisiaj wszedł 2godzinny spacer przed pracą. Na Kuźnicach naleśniki z jagodami - od lat nie jadłem tak słodkiego posiłku... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4051b963ab9a410ea3451f9320ad0ee8.jpg [...]
[...] 9:00 i przyznam że dłużej wyleżeć się już nie dało. Mogłem lekko wstać o 8:00 ale że jestem j**anym leniem to marnowałem czas do 9:00. Wstałem, szybkie ogarnięcie się i na spacer na czczo po Zakopcu (fotki post wyżej). Całość trwała 2 godziny + przerwa na śniadanie (kupne) w Kuźnicach. Później praca 16:00 - 24:00, na noc wejdzie jeszcze jakiś [...]
[...] to samo, jednak inne obciążenia i inne założenia w poszczególne dni - może być zbyt skomplikowane na pierwszy raz. Brak też typowego MC. Nie ma nic na triceps, jest za to spacer farmer, którego nie mogę sobie wyobrazić, ile metrów powinno się przejść 5,10,30? Mam małą siłownię nie ma miejsca na takie spacery chyba że 4m do przodu, 4 do tyłu, 4 [...]
Dzień 1 1A. Hip thrust 3x 5 1B. Wiosłowanie hantlami w leżeniu na brzuchu na ławce skośnej 3x 6-8 2A. Combo: wejście na ławkę + wykrok w tył 3x 10-15 na nogę 2B. Wyciskanie hantli stojąc 3x 10-15 3. RDL na jednej nodze 3x 10-15 4. Unoszenie bioder w leżeniu na boku 1x 30 https://www.youtube.com/watch?v=UxD-Zru3V30 5. Piła na linie 1x 10-20 [...]
Fajny był, ale szkoda by mi go było w bloku. Obrożę miał, futro wyglądało zdrowo, mam nadzieję że po prostu zerwał się na spacer z osiedla domków po którym dreptałem.
Jak dla Ciebie..Psa trzeba pokochac zeby poswiecic mu swoj waski czas..ja tez go nie mam od chuia bo nocki odsypiam,ale zawsze czas znajduje na spacer czy przebiezke.Pilnuje godzin zarcia etc. Czasem cos slodkiego wrzuce.Nie znam psa co slodyczy nie lubi i co psiaki wogole za nie zrobia
Nie, nie, to ja mam metny proszacy wzrok a'la moj piesek. Zgapilam, ze moje zwierze wyludza spacer w ww.sposob i zaczelam to stosowac wobec gachow. Tylko jeden oparl sie wszystkiem moim metodom i wyznawal wlasne, to ten, ktory dostanie obcasem. Jezu, plecki ciagle bola, czy juz czas na wizyte u masazysty?
po melise to chyba do tesco raz mnie kolega w ramach relaksu, jak mialam nerw zabral na spacer do tesco i chodzilismy wybieralismy slodycze. bylo fajnie, a jeszcze fajniej jak zwazylam sie potem tymczasem kawe pije, bo musze przystapic do ostatecznego zmierzenia sie z szeregiem. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-03-18 00:08:13