sos czosnkowy z jogurtem naturalnym

Po raz kolejny lekko zaśmiecę blog Agi ;) Placki Cukinowo-Marchewkowe ;) + sos czosnkowy z jogurtem naturalnym ;) /SFD/2016/10/7/bc9fef40f8ef4a10a1f45d0640bd733d.jpg /SFD/2016/10/7/aa04a933260145b8a06f5489d5a8b9a4.jpg Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-10-07 15:25:55

[...] solą i pieprzem. Kalarepę skropić sokiem z cytryny lub octem. Jabłko umyć, obrać, zetrzeć na tarce, wymieszać z kefirem i zieleniną, przyprawić do smaku solą. Sałatkę polać sosem. 201. Sałatka z jajek z oliwkami 6 jajek ugotowanych na twardo, 1 łyżka stołowa masła, 1 łyżka stołowa śmietany, 1/2 łyżeczki od herbaty, musztardy, szczypta ostrego [...]

Czosnek jest na pewno bardzo wartościowym składnikiem diety, chociażby dlatego, że ma wiele cennych właściwości. Jest naturalnym antybiotykiem, hamuje wzrost bakterii, a także zwalcza infekcje. Ponadto czosnek pozytywnie wpływa na pracę naszego układu trawiennego, gdyż wzmaga wydzielanie żółci, a także usprawnia pracę jelit, tym samym niweluje [...]

Ja wrzuciłbym kurczaka na kokosowym z pęczakiem, do tego jakiś sos czosnkowy na bazie odrobiny majonezu z jogurtem naturalnym i dogryzł bym owocami tak żeby się zgadzały makro i kcal

[...] naturalnego. Usmażone mięso podzielić na 4 równe porcje. Na każdego naleśnika położyć liść sałaty/kapusty pekińskiej dodać mięso, uzupełnić wypełnienie warzywami, polać sosem, jeżeli na 4 naleśniki zejdzie mniej niż 400g warzyw, z pozostałych przyrządzić sałatkę. Posiłek przed treningiem: Kotlety z łopatki wieprzowej (200g.) Przepis: Mielone [...]

[...] omlet, ryż z jogurtem naturalnym i cynamonem (rzadko kiedy), sałatki warzywne,makaron razowy z twarogiem chudym polanym jogurtem naturalnym z czosnkiem(zastąpiłem to chociaż częściowo za sos czosnkowy) potreningowo jem przeważnie jajka, twaróg, serek wiejski, pije mleko(czasami z odrobiną kako dla smaku) mniej więcej tak wyglądają moje posiłki.

[...] jogurtem naturalnym i cynamonem (rzadko kiedy), sałatki warzywne,makaron razowy z twarogiem chudym polanym jogurtem naturalnym z czosnkiem(zastąpiłem to chociaż częściowo za sos czosnkowy) potreningowo jem przeważnie jajka, twaróg, serek wiejski, pije mleko(czasami z odrobiną kako dla smaku) mniej więcej tak wyglądają moje posiłki. to są moje [...]

[...] :D Jem 5 posiłków dziennie 1. -płatki owsiane -kanapka z chleba żytniego słonecznikowego z polędwicą sopocka -ryż, pierś, mizeria z jogurtem -makaron pełnoziarnisty z sosem Knorr 2. -jajecznica z 2 jaj na płaskiej łyżeczce masła+wyżej wymieniony chleb, jakiś pomidor -jabłko -ryż, kotlety sojowe, sos pieczeniowy culieo, ogórki kiszone [...]

23 dzień w sobotę mała wpadka, rzuciłam się na sos czosnkowy, ale dzisiaj dochodzę do siebie i jem jak należy. Zastanawiające jest, że odrzuciło mnie od słodyczy. Na wadze wahnięcia 1.2 w górę ale nie przejmuję się i tak mam 1.3 w dół więc... Wiem, że tak bywa, huśtawka. 19.10.09 tran, omega3 magnez płatki owsiane, łyżeczka kakao, jogurt [...]

[...] Sałatka z pekinskiej, pomidorów i ogórka. Wymieszana z jogurtem naturalnym i przyprawach. http://img685.imageshack.us/img685/372/28052012001.jpg I sosik do mięska. Sos czosnkowy(na bazie majonezu) + jogurt naturalny i łyżeczka musztardy. http://img805.imageshack.us/img805/8571/28052012003.jpg A tak to wyglądało na [...]

Nie wiem dlaczego nie można edytować postów, ale chciałbym dodać, że nie wyobrażam sobie jakoś tuńczyka z jogurtem naturalnym, aczkolwiek wypróbuje ta opcję lub może zamienię majonez na jakiś sos czosnkowy. Majonez domowy z olejem rzepakowym 30g b -0 t -24 w -1 kal - 214 Masło Sola 30g b- 0 t- 21 w-0 kal- 189

[...] 200 g Białka to u mnie głownie: jajka, ser biały chudy, mięso z kurczaka i indyka, jogurt naturalny, mięso wołowe i wieprzowe, raz na tydzień ryby (łosoś, tuńczyk z puszki w sosie własnym) T: masło orzechowe 94% orzechów (z lidla), jeśli smażę to olej kokosowy, orzechy W: owoce (jabłka, pomarańcze, banan (tylko do omleta), czasami winogron), [...]

[...] z warzywami Podwieczorek: koktajl (mleko, banan,) Kolacja: omlet z pieczarkami, warzywa +ćwiczenia (ramiona, pośladki) Wtorek: 1500 kcal Śniadanie: kanapka z wędzonym łososiem i warzywami II Śniadanie: granola bananowa z brzoskwinią i jogurtem naturalnym Obiad: kurczak z warzywami, pół szklanki ciemnego makaronu Podwieczorek: koktajl (2 [...]

[...] z solą na miazgę, wymieszać z musztardą i majonezem, dodać śmietanę. Ogórek pokroić w cienkie paseczki wymieszać z ugotowaną, ostudzoną i odcedzoną fasolą, cebulą i sosem, dodać posiekaną zieleninę. Przyprawić do smaku solą, octem, cukrem i pieprzem. 191. Sałatka z fasolki szparagowej 30 dag fasolki szparagowej, 1 cebula /10 dag/, 2 [...]

[...] kg, mam do dyspozycji rower treningowy + wolny pokoj ;-d sniadanie 300ml mleko 50g platki owsiane 2 jajka 2 posiłek 50g ryzu brazowego, 100g piersi, 6ml oliwy z oliwek + sos jogurt naturalny/curry/imbir/czosnek/troszke musztardy/pieprz/papryka 3 posiłek 50g ryzu brazowego, 100g piersi, 6ml oliwy z oliwek + dip czosnkowy 4 posilek 50g ryzu [...]

[...] od tego co mialem wczesniej ale prosze o opinie) sniadanie 300ml mleko 50g platki owsiane 2 jajka 2 posiłek 50g ryzu brazowego, 100g piersi, 6ml oliwy z oliwek + sos jogurt naturalny/curry/imbir/czosnek/troszke musztardy/pieprz/papryka 3 posiłek 50g ryzu brazowego, 100g piersi, 6ml oliwy z oliwek + dip czosnkowy 4 posilek 50g [...]

[...] extra vinegre, sprawia, że posiłek jest wzbogacony o tłuszcze, których oliwa stanowi ~50%! Sałatka to już klasyk, mieszanka sałat, szpinaku i pomidorów koktajlowych polana sosem czosnkowym na bazie jogurtu naturalnego. Dlaczego właśnie ten sos? Nadał on delikatności do chrupkiej sałatki, przez co potrawa nabrała kolejnego posmaku. Jako dodatek [...]

[...] tłuszcz też dobrze, węgli nawet więcej niż miałem dać, no i to schodzenie do kuchni po coś słodkiego… *w soboty jadłem inaczej: przeważnie domowej roboty pizza (ciasto, sos pomidorowy, czosnkowy, 2 puszki tuńczyka, puszka kukurydzy i fasoli, 2 papryki, jedna ostra chilli, trochę kurczaka, czasami ser) albo coś z kuchni sfd (kulki mocy mega [...]

Hawajski powiew ;-) Sałatka Skład: -600g piersi z kurczaka -cały ananas -pędy bambusa: ok 100g -kukurydza konserwowa: ok 150g -miód: 30-40g -czosnek: 6-7 ząbków -przyprawy: sól, ostra papryka Przygotowanie: Ananasa kroimy wzdłuż na pół i drążymy środek (ja użyłem miąższu tylko z jednej połówki, ok 300g). Pierś kroimy na drobną kostkę, wrzucamy na [...]

Hawajski powiew ;-) Sałatka Skład: -600g piersi z kurczaka -cały ananas -pędy bambusa: ok 100g -kukurydza konserwowa: ok 150g -miód: 30-40g -czosnek: 6-7 ząbków -przyprawy: sól, ostra papryka Przygotowanie: Ananasa kroimy wzdłuż na pół i drążymy środek (ja użyłem miąższu tylko z jednej połówki, ok 300g). Pierś kroimy na drobną kostkę, wrzucamy na [...]