Jak zawieszać obciążenie do podciągania czy np pompek na poręczach? Brałem już do plecaka ale nie wytzrymał później łańcuszek i do pasa a i pas się rozleciał są jakieś inne rzeczy do kupienia które wytrzymają więcej obciążenia zawieszonego? Jak tak to proszę o nazwę... Hantel między nogi się sprawdzał ale teraz sam ćwiczę i nie ma mi ktoś go [...]
Oczywiscie ze skorzany. Mam pytanie, czy to mozliwe ze po 'przetyraniu' klatki w dni push (wyciskalem rekord + dropsety, na sztandze i sztangielkach, w sumie rekord w military tez padl) w ostatnim cwiczeniu czyli dipsach moglem nie miec sily? Klatka jest moja najslabsza partia i od czasu do czasu wydziwiam jakies cuda zeby przyatakowac miesnie. W [...]
Oczywiscie ze skorzany. Mam pytanie, czy to mozliwe ze po 'przetyraniu' klatki w dni push (wyciskalem rekord + dropsety, na sztandze i sztangielkach, w sumie rekord w military tez padl) w ostatnim cwiczeniu czyli dipsach moglem nie miec sily? Klatka jest moja najslabsza partia i od czasu do czasu wydziwiam jakies cuda zeby przyatakowac miesnie. W [...]
Oczywiscie ze skorzany. Mam pytanie, czy to mozliwe ze po 'przetyraniu' klatki w dni push (wyciskalem rekord + dropsety, na sztandze i sztangielkach, w sumie rekord w military tez padl) w ostatnim cwiczeniu czyli dipsach moglem nie miec sily? Klatka jest moja najslabsza partia i od czasu do czasu wydziwiam jakies cuda zeby przyatakowac miesnie. W [...]
Ja jakoś nie mam w zwyczaju rywalizować na filmiki.Nigdy ich jeszcze w necie nie wrzucałem.Mówię i piszę jak jest i nie mam potrzeby tego pokazywać.Wiadomo że prawda wyjdzie na zawodach.Co do podciągania na jednej ręce to rzeczywiście nie łatwa sprawa.Dodałem te ćwiczenia tak dla urozmaicenia treningu i nabrania mocy.Myślę że stopniowo powinno się [...]
%-) Mnie jak babka pobierała to na 2 dzień miałem od łokcia do nadgarstka taki mega wylew }:-( Mam pas skórzany Spokey do sprzedania :-P Jak dla was 20zł %-)
Patryk mam przepukline krążka. Ja kupiłem w intersporcie chyba, skórzany, dobierasz sobie długość pod siebie, mi na redukcji dziurki się skończyły 8-). dmq tak jest, a te ph ciągną wodę strasznie, wczoraj prawie nic nie zjadłem tak naprawdę a dziś +1kg. Czyszcze miche , zmniejszam węgle i dodaje tłuszczy bo niedługo skończe jak kłoda. Później [...]
Środa -przysiady tylny 62/5,72/5,82/5,82/5 -wyciskanie żołnierskie sztanga 40/5,45/5,50/5,55/5 -bez zmian nadal nie dodaję a nie chcę się cofać ale jest lepiej -Martwy ciąg-87/5,97/5,107/5,117/5 I jest pięknie. Środek drugiego cyklu i czuję ciąg na bramkę. Siła wzrasta waga w ciągu tych 8 tygodni wzrosła o 2 kg poprawił się ogólny wygląd [...]
ja kupiłem "mad-max" produkcji Czeskiej Fajny skórzany pas z klamrą stalową Dla mnie luks zerknij tutaj http://www.sfd.pl/Sprzedam_AAKG_TREC_240kaps%2E%2BPas_treningowy_Mad%2Dmax-t420339.html pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-13 14:31:09
3. Maszyna do ćwiczeń mięśni grzbietu zbudowana z "trzepaka" fi 45, mocowana do podłoża http://iv.pl/images/b4126wxu8edqkcqfja.jpg; tutaj również testowałem jedynie 100kg, brakuje prawego uchwytu do pracy z dłońmi w nawruceniu, zgubiłem.. http://iv.pl/images/hj1if08tvmxlihb33gc3.jpg. Średnica pręta pod obciążenia fi 25;Średnica uchwytu [...]
Peepek: maszynka już stoi i czeka do wiosny Sprawdzę tylko stan klocków, wymienie płyny, jakieś pierdołki i jazda w nowym sezonie Będe kupował kombinezon skórzany i buzer Dla mnie Mirco CroCop idol