silka pod mma

No chętnie(tylko ja już w WWiE mało bywam) , kalistenika z siłką to imo zayebiste połączenie , a jako baza siłowa pod Mma imo super , wszystkie pozycje(lsit,front lever,back lever,human flag itp. mają przełożenie na siłę kręgosłupa która jest kluczowa w grapplingu i jednocześnie nie obciążają go tak, jak np martwe ciągi) to jest zayebista baza pod [...]

https://youtu.be/IuRlzyeSLcc widziałem Dlatego potwierdza się imo to co mówię Imo Taka sprawność ma przełożenie na grappling np zayebiscie dużo większe niż tradycyjna siłka (gsp tak trenuje od dawna ) i imo także podstawy akrobatyki w treningach stricte pod MMA są zayebiste Dobra spadam ;-)

Najgorzej jest zastosować to, gdy łączy się siłkę z sw. No bo dwa dni pod rząd siłki to nie bardzo a czy układ "siłka i na następny dzień mma/zapasy" coś zmienia? W sumie dużo zależy od treningu sw, bo jeden drugiemu nierówny. A Ty, Zabstyl, jak łączysz bjj z siłką?

[...] czy pod jakieś Sw ? Twój nick kojarzy się z Shootboxingiem albo z ligą Shooto ,albo z uderzeniem Shuto w karate (uderzenie kantem dłoni w karate ) twoj nick mi się z Karate albo MMA kojarzy ? Dlatego pytam Obecnie nie trenuje sw. Kiedyś boksu trochę. Teraz silka tylko od kilku lat. Ale do sw kiedyś wrócę, bo chciałbym chwytane potrenować

[...] sok. 100mg platyny (0.8 lotki) dało mi k****ską regenerację i motywację, energia na macie niesamowita, zwiększyłem ilośc treningów do 10 jednostek/week (5 mma wieczorem, 5 silka z rana). Ten tydzień co przeszedłem na dna (też 100mg czyli 0.7 lotki wg etykiety) - zamulony, mniej energii, libido spadło. Ok może e2 wybite lub prolka... Ale po [...]

[...] sok. 100mg platyny (0.8 lotki) dało mi k****ską regenerację i motywację, energia na macie niesamowita, zwiększyłem ilośc treningów do 10 jednostek/week (5 mma wieczorem, 5 silka z rana). Ten tydzień co przeszedłem na dna (też 100mg czyli 0.7 lotki wg etykiety) - zamulony, mniej energii, libido spadło. Ok może e2 wybite lub prolka... Ale po [...]

[...] sok. 100mg platyny (0.8 lotki) dało mi k****ską regenerację i motywację, energia na macie niesamowita, zwiększyłem ilośc treningów do 10 jednostek/week (5 mma wieczorem, 5 silka z rana). Ten tydzień co przeszedłem na dna (też 100mg czyli 0.7 lotki wg etykiety) - zamulony, mniej energii, libido spadło. Ok może e2 wybite lub prolka... Ale po [...]

[...] sok. 100mg platyny (0.8 lotki) dało mi k****ską regenerację i motywację, energia na macie niesamowita, zwiększyłem ilośc treningów do 10 jednostek/week (5 mma wieczorem, 5 silka z rana). Ten tydzień co przeszedłem na dna (też 100mg czyli 0.7 lotki wg etykiety) - zamulony, mniej energii, libido spadło. Ok może e2 wybite lub prolka... Ale po [...]

[...] sok. 100mg platyny (0.8 lotki) dało mi k****ską regenerację i motywację, energia na macie niesamowita, zwiększyłem ilośc treningów do 10 jednostek/week (5 mma wieczorem, 5 silka z rana). Ten tydzień co przeszedłem na dna (też 100mg czyli 0.7 lotki wg etykiety) - zamulony, mniej energii, libido spadło. Ok może e2 wybite lub prolka... Ale po [...]

[...] sok. 100mg platyny (0.8 lotki) dało mi k****ską regenerację i motywację, energia na macie niesamowita, zwiększyłem ilośc treningów do 10 jednostek/week (5 mma wieczorem, 5 silka z rana). Ten tydzień co przeszedłem na dna (też 100mg czyli 0.7 lotki wg etykiety) - zamulony, mniej energii, libido spadło. Ok może e2 wybite lub prolka... Ale po [...]

[...] sok. 100mg platyny (0.8 lotki) dało mi k****ską regenerację i motywację, energia na macie niesamowita, zwiększyłem ilośc treningów do 10 jednostek/week (5 mma wieczorem, 5 silka z rana). Ten tydzień co przeszedłem na dna (też 100mg czyli 0.7 lotki wg etykiety) - zamulony, mniej energii, libido spadło. Ok może e2 wybite lub prolka... Ale po [...]

Ziomeczek odemnie w sumie inne oaiedle ale znajome w wieki 17 lat stal.na miescie pod bramka silka pH bral i jiu jitsu + mma i mial 250 za nocke lebek moj rocznok

pod nosem mam MMA BOKS na tej samej hali co siłka bo to jest hala sportowa tam duzo rzeczy jest rozne sekcje sportowe Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-03 21:53:09

ci powiem rozdarty jestem sam niewiem co robic hehe czy siłka czy SW czy MMA ktore mam pod nosem ale nie ma rano treningów chyba ze cardio czy jezdzic na miastona KB a na miasto mam blisko i swietny dojazd 4 min busem sam niewiem xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-30 13:44:02

Favorite bolda daje zawsze 250-500 week ale ja to stosuje bardziej pod mma niz silke,silka tylko 2x w tyg

Mężczyzna, 18 lat, 53-54kg, 167cm wzrostu, staż praktycznie 1 rok, raczej ektomorfik. Cześć, Znowu ja, znowu z pytaniami. Okres matur skończony, na zdj widać jak aktualnie wyglądam (waga: nadal waha się jak głupia, ale na ogół oscyluje wokół 53-54kg). Na siłownie chodziłem prawie przez cały czas: tylko podczas przedostatniego tygodnia matur miałem [...]

Mężczyzna, 18 lat, 53-54kg, 167cm wzrostu, staż praktycznie 1 rok, raczej ektomorfik. Witam, Napisałem w innym, dawnym swoim temacie ("Wybór celu treningowego" https://www.sfd.pl/Wyb%C3%B3r_celu_treningowego_-t1222265.html), ale chyba nikt nie zauważył, więc tworzę nowy temat. W tamtym temacie można znaleźć więcej informacji o mnie. Okres matur [...]

Po pierwsze widac że jesteś typowym "siłowniowiczem" c osie bierze za SW. Wiec mozesz byc oporny. Ale moze zrozumiesz Jeden dzien w tygodniu MUSI byc wolny. I to taki naprawde mega wolny przeznaczony na regeneracje. Także przy Twoim rozkładzie siłownia w poniedziałek i sobote. No i właśnie, co do planu - zapomnij o splicie! Domyślam sie [...]

o4mike widze, ze posiadasz wiedze :) to ja sie podepne pod temat jesli nikomu to nie przeszkadza... o4mike jakie dawkowanie powinno byc w moim wypadku propa + wino profil mam prawie identyczny z kolega u gory. Silka 2xtyg MMA 4x Potrzebuje znacznie wiecej sily i suchego miesnia, bez zbednej masy, nie chcialbym, zeby wszystko ze mnie zeszlo 3tyg [...]

Tak jak w ankiecie 2 miesiące temu byłem na cyklu prop tura i całej i diecie 1900kcal, chciałem porozmawiać żeby ktoś pomógł mi doradzić jaki środek będzie odpowiedni i rozpisał mi cykl razem z odblokiem. Głównie ćwiczę mma 3 razy w tygodniu i biegi co 2 dni ale na cykl zmienię na 2razy MMA, 3 siłka i biegi Myślałem by troszkę urosnąć przez 2 [...]