sila

Animal pak to tylko witaminy i mineraly + skromne dodatki, dla mnie bez rewelacji, koncze teraz stac2 i smialo polecam. Wytrzymalosc i az sie zdziwilem masa skoczyla, co u mnie nie jest takie proste juz po przejsciach jestem. Sila w miejscu. Przechodze na mstac.

[...] lekkie podniecenie a po 20 bo juz bylem na silce to kurtyna ognista podniecenie i eyforia jak chchuchu wiecej na klate poszlo spieszylem sie i napierdzielalem jak glupi a sila caly czas byla zlapalem mala zadyszke pod koniec treningu dzisiaj robilem klate + biceps to na biceps nawet wiecej poszlo moze przeszadzam moze jest to podniecenie [...]

Granat po poprostu podawał różne przypadki.. bo widział tak i tak.. oczywiście od każdej reguły są wyjątki i one je potwierdzają ale ogólnie jest tak: wieksza masa=wieksza siłą=przewaga.. jak już wspominał Tyson'a waga 100kg+- i co był wolny? pewnie szybszy od Ciebie. Ja i Kopt mówimy ogółem a Ty Granat mówisz o przypadkach

Quezacotl: są chyba ze dwa wątki na SFD na temat tej książki. Jeden nawet obejmuje test programu i wyniki są zachęcające. Wszystko zależy od tego, co chce się osiągnąć: czy nabrać masy byle szybciej i zbudować jakieś tam kilogramy mięśni, czy przeprowadzić zrównoważony trening masa-siła-sprawność ogólna. Wtedy może nie będzie spektakularnych [...]

Dasaka skad ty wziales te wszystkie pomysly!? wlasnie powinno byc odwrotnie. sila i masa-jak najszybszy ruch koncentryczny i kontrolowany ekscentryczny. wiem,ze przy ciezarach powyzej 70% jest to trudne,a mowiac prosciej niemozliwe,ale tu nie chodzi o widoczny wzrost szybkosci,tylko o podjecie takiej proby-odpowiedni bodziec z mozgu-wyrobienie w [...]

wcale nie takie kosmiczne dawki mam podobne ale cykl bardziej rozbudowany i juz zapiete wszystko na osttani guzik masa idzie, sila tez i przede wszystkim mobilizacja wzrosla a samopoczucie polepszone pozdrowka

ja trenuje tak: pon,śr,piatek - siłka z rana, box wieczorkiem wt,czw,sob-wolne niedziela - basenik Wczesniej wazylem 87kg przy 180cm i czulem sie strasznie ociężały i wogole beznadziejnie, chociaz bylem dosyc duzy. Odkad zaczalem cwiczyc box zrzucilem zaledwie 3kg, ale wizualnie wygladam 100 razy lepiej, czuje sie duzo sprawniejszy, szybkosc w [...]

Stosował tą oxę przez okres 8 tygodni. W szczycie dawka 5-6tbl (nie pamięta dokładnie). Od 5 tygodnia dołożył wins inj 50mg/dzień i dopiero (jak twierdzi) przy tym połączeniu było elegancko. Siła mocno wzrosła / sylwetka nabrała suchego wyglądu. Twierdzi, że na samym winku nie miał "czegoś takiego" jak na połączeniu tej oxy + wins. Tyle [...]

Miałem 200 tab. identycznego ruska z zaufanego źródła i klepie masa dopiero po około 2-3 tyg. a siła troszke wczesniej. Robiłem trening typowo masowy wiec siły duzo nie poszło. na tych 200 tabsach zrobiłem 7kg masy, a braciak brał w tym czasie też 200tab z tego samego źródła i poszło mu 9kg masy i troche wiecej siły ze względu na inny trening:) [...]

[...] 3 na plecy, 3-4 na nogi (cale), zadnych zbednych ruchow. i raczej 2 x w tyg grupa, niz raz. georgu, zobacz swoj/Wodyna plan schodkowy (choc to nie fbw) - 90% to zlozne ruchy, raptem 6 cwiczen - i daje rade. to jest wlasnie ta baza, na ktorej zbudujesz sylwetke, zapewne lepsza i z wieksza sila, niz gdybys bawil sie w splity. to tez swietna opcja.

ja podnosze 170kg i jakos zbytnio sie kurva nie chwale... nie wiem jak mozna sie podniecac sila nawet jak bedziesz podnosil 200kg to i tak bedziesz leszcz bo liczy sie tylko masa

banan zapamiętaj,większy ma zawsze racje także masuj chłopaku,co ci siła daje ? podejdzie 100kg gostek do ciebie a ty do niego: "*******laj ! biore 130 na klate!" ***nie ci kufla z góry i sie złożysz jak scyzoryk,sluchaj sie ****a starszych doświadczonych kolegów

Matys16 - to trudno zobaczyc ile ma lat ziomek wiesz Czarek :P. A pozatym nie zgodze sie z tobą bo jezeli zawalisz matysa takim treningiem co widac, ze wymaga wprawy i doswiadczenia np. rozpietki 5,5,5,5 :P to potem bedzie mowił, ze mu slabo siła idzie i ze jest przetrenowany no i to co mam na mysli najbardziej KONTUZJE. Musi powoli dazyc do celu, [...]

Artek90 dzieki za odp byłbym wdziewczyn jak bys mi napisał na gg jakie bedzesz miał pzrrosty po cyklu i czy siła i masa padnie po zaprzestanu spozrywana tego cudownego suplemenu

Odbijam soga Pit Biore sie za masowanie plecow i nog dam wam nowe zdjecia przed wakacjami (z plecami to jest smiesznie sila jest ale nie ma efektow ( takich jakie sam bym chcial ) ) no i cel na bicpes 41,5 cm zdrowia

cp moim zdaniem jest gorszym rozwiazaniem niz nitroII. mi tez jeszcze przez tydzien - dwa po zakonczeniu cyklu kreatynowego sila idzie do przodu, potem jednak jesli nie zmniejszam intensywnosci jest efekt odwrotny, po pewnym stopniu wytrenowania tez tak zapewne bedziesz mial.

Ja ,by nie powiedzial ze sila mi potem spadnie jak nie zmniejsze intesywnosc,moze dobra dieta ktora teraz stosuje mi ta sile trzyma.co do tych odzywek to sam juz nie wiem ,moze wziasc znow te nitro2,ale czy mi cos to da,to niewiem?.moze cos innego?.podajcie kilka konkretnych odzywek.z gory dzieki za wczesniejse posty.

pilar126: Jak podziałał na Ciebie CP. Właśnie jestem na CP i masa średnio ale siła to za***iście idzie

dzięki za pomoc wemze jednak mega caps 1250. Boguc siła tak sobie ale masa duzo do góry :) i biceps +1,5 cm.Pozdro Zmieniony przez - pilar126 w dniu 2007-11-13 17:34:39

Po nitro 2 musisz zrobić CONAJMNIEJ tyle przerwy od krety ile trwał cykl aby wziąśc znowu podobne suple. Jak nie brałeś jeszcze to możesz spróbować Xpanda, Horse Power a najlepiej połaczyc je w 1 cyklu. Po cyklu na nitro aby nie spadła siła robisz tydzień całkowitej przerwy od siłowni. W tym czasie masz sie konkretnie zregenerować (odpoczywaj, [...]