sfd

Kurier dotarł z przesyłką dzieki /SFD/2019/5/24/7782aa489e0448ba93df587479dff2c0.jpg

rozumiem, ze chodzi Ci o produkt firmy TREC https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Ashwagandha_MAX-opis38900.html jezeli tak, to suplement wypada bardzo dobrze skladowo, posiada az 9% ilosc zwiazkow aktywnych, wiec opcja minimum to 1 kaps dziennie suplementu, 1 kaps zawiera 30mg witanolidow co w zupelnosci wystarczy ajko opcja minimum, choc kwestia [...]

szejk kcal : 895 B: 10 T: 88 W: 11 sklad -150g mleczka kokosowego -70g mascarpone -100g smietany 30% -5g kakao extra ciemne -erytrol /SFD/2019/11/21/3870430bf427417a917a49c7bcc60997.jpg

-boczek , cycki , warzywa -szejk -najlepsza konserwa :-) /SFD/2019/11/21/8c18f3be69464c3682196420ca0a77ad.jpg /SFD/2019/11/21/b685277371844bf6af0ce18d2c0d24d7.jpg /SFD/2019/11/21/b8261a48ca93493c86e5dccf8df75c94.jpg

Witam załogę /SFD/2019/11/21/dc75604b468a47e48fb2114343d20a20.jpg

Środunia /SFD/2019/11/21/218e61ee2d1e4e08adfc866894e9c1b7.jpg

20/11/2019 Mini ładowanko ze względu na 2 treningi w ciągu dnia. 1. Burgery, batat, orzechy + shake (wpc +hdp waxy maize) i banan (bez foto shake i banana) 2. Jajki z chorizo, warzywki i orzechy 3. Shake bananowy z wpc i batonik /SFD/2019/11/21/426ae1de7f494e038e30fc346e3c7c70.jpg /SFD/2019/11/21/e73e033fd29d44a6944dc2c9b76e2149.jpg [...]

Oraz cabaser /SFD/2019/11/21/fb3eaf2682e64a74a2ec1da95aa39c08.jpg

Jeszce jedno zdjęcie /SFD/2019/11/21/5e5ea57f5b714565bce84a9cc7149fd9.jpg

Co powiecie o tym ari? /SFD/2019/11/21/0c870b50ced4420fa34a90113b38dab1.jpg

. /SFD/2019/11/21/c2bb166fb98a4488aacc1f5eef2935d6.jpg /SFD/2019/11/21/9470b140bdb649268d8ce4bd5ef2f8ee.jpg /SFD/2019/11/21/794075a4a9084b589d9df4c71396bb18.jpg /SFD/2019/11/21/68ebdbd3dd4f4ac685de2a7b3e80d9e1.jpg /SFD/2019/11/21/1bd50286b7964d9f850869fa0210e0a4.jpg

. /SFD/2019/11/21/9d979e2ced3a4e9aa531317a85acf641.jpg /SFD/2019/11/21/4a57444547d244d2ade2224a6abf4957.jpg /SFD/2019/11/21/9e2063d49e734043814ca6950e1a4bf1.jpg /SFD/2019/11/21/f33ea2b0500144b9b80668dd5eded2f1.jpg /SFD/2019/11/21/fa986418b7694a2f9ceeeb91486f39be.jpg

. /SFD/2019/11/21/79663ea8a96a46089c83c0a4e363d3e4.jpg /SFD/2019/11/21/be250b789c7849b8b01720776af9cc75.jpg /SFD/2019/11/21/1b62df88013f40b98efe0fcd3297b10c.jpg /SFD/2019/11/21/bc77ebb8926447d29334c477879b3798.jpg /SFD/2019/11/21/03b1035444734c529896fe9143fd66e4.jpg

20/11/2019 W południe Basen Rozgrzewka 5'flow Trening Na czas 1km kraul Wynik - 26:00 /SFD/2019/11/21/1c5492b50af44a3aaff52b4a127644c1.jpg Wieczorem Indoor Cycling /SFD/2019/11/21/53e5253b138347dda48627985080cf92.jpg Niebieska strefa, do 2 biegu (wdech nosem, mocny wydech nosem) Zielona strefa, 3 bieg (mocny wdech nosem, mocny wydech nosem) [...]

Od piątku 22/11 do niedzieli 24/11 /SFD/2019/11/21/e6aee1c6a1e04b028942feb6b6a4bb93.jpg

Od piątku 22/11 do niedzieli 24/11 /SFD/2019/11/21/b2e4b9674f2345688794f9e4612079f4.jpg

/SFD/2019/11/21/711020f29fd8489b854258050cb6cb6f.jpg

Ja również RAD-140 dorzuciłem do Mk. Brałem przez 8 tyg po 18 mg. Szybko daje o sobie znać , mega pompa ! Dodaje do mojego stacku dodatkowe pompery. Codziennie jestem na pompie %-) /SFD/2019/11/20/bcad53cdfe1e4ca9bd8818a63ff1a620.jpg

17.11.19 Znowu 3 godzinki snu, szybkie pakowanie i wycieczka na Rynek na spotkanie z przyjaciółką ode mnie z miasta, która studiuje na UJ (nie stomatologię). Wybrałyśmy się nie śniadanko i herbatę, potem odprowadziła mnie na pociąg, w którym trochę sobie odespałam, a w domu czekało mnie ogarnianie wszystkiego, co powinnam była zrobić przez [...]

16.11.19 3 godzinki snu i biegiem na wykłady. A przynajmniej taki był plan. Ostatecznie jakoś tak wyszło, że wciągnęłam się w pomoc przy organizacji całego przedsięwzięcia (mimo że już przecież nie należę do krakowskiej ekipy PTSS) i przez pół dnia zamiast siedzieć na wykładach, pakowałam i przenosiłam welcome bagi, sprzątałam kartony, rozdawałam [...]